mega

Mega kozak z ciebie nic dodac nic ujac

[...] kto mi zrobi jesc?!!{{:-( Zmieniony przez - aholka w dniu 2013-06-25 12:33:29 tak sobie mysle, że pograzam sie w rozpaczy.. to po podsumowaniu Shrimp ;) jeeesooo taka mega przemiana. Kobieta ma power! jakie cialo teraz super... wiec jak tak patrze na ta moja galarete..eh.. no ja wiem ze to mozliwe, wlasnie po dokonaniach Krewetki ale [...]

24.06.2013 DZIEŃ 40 Dobry dzień na trening , tylk pogoda troche przeszkadzała bo mega duszono.Trening troszke zmieniony bo chiałem sprawdzić czy sila na płaskiej cos ruszyła . ale chyba nie za bardzo DIETA 1.3 jajka + 30g pieczywa chrupkiego 2.100g makaronu + ok.120g schabu + warzywa 3.bulka ziarnista + ok.80g piersi z kurczaka 4.50g ryzu + 180g [...]

No to jest MEGA strona!

[...] ręka 42,5 przy wadze 76 czyli obecnej , jest bardzo dużo do zrobienia , ale uświadomiłem sobie , że bez diety nie ma zadnego wyniku i jest najważniejsza , jeżeli trzymac to mega czysta raz na tydzien /dwa małe odstępstwo a nie jak wczesniej jadłem 1-2 dziennie to co chciałem w duzej ilości zwykle słodycze i inne niepotrzebne rzeczy. jedynie na [...]

Yarisa sobie kup... serio... będziesz zadowolona. Albo Micre K11 to jest mega autko fajne dla kobiety

mazdy fajne mazdy są mega :-D

[...] Oku... moja sąsiadeczka sie zaparła na audi, 3 tyg stracilismy na szukanie jej auta a i tak kupiła audi... i wczoraj wrzucila foto na fejsa... turbinka się skończyła... proszsze cie... Fux.. no mówie Micra super jest. Koleżanke namówiłam i jest mega zadowolona, druga wczoraj Yarisa kupiła za 11k stan igła Oku... japończyki są the BEST!!

chcesz kaloryfer? musisz wziąc się za dietę. Innego wyjścia nie ma jesli nie jesteś jednym z tych mega szczesliwców z zaj**istym genem

[...] Aeroby też starałem się robić jak tylko mogłem. DIETA I SUPLEMENTACJA Suple już mi się pokończyły wszystkie. Zostało mi tylko BCAA :-( A tutaj szama (parę odskoczni) z tych kilku dni. Wczoraj po tym mega ciężkim treningu nóg poszedłem na lody z dziewczyną. mmmm :-D http://www.youtube.com/watch?v=MyOzCwZ79Js&feature=youtu.be pozdro!

młodszy brachol też mega talent w wyciskaniu

ale wiasz jak jest Arni, z jednej strony dazysz do jedno cyfrowego %Bf i zyłek na dupie a z drugiej patrzysz w lustro i widzisz siebie z mniejsza łapa co demotywuje troche do tego dochodza wachania nastrojow, po jednym treningu jest wuk***iscie po drugim mega płasko i hvjowo, takie juz sa uroki redukcji trzeba troche ponarzekac

2 miesiące i już czas zacząć coś brać :P weź się za jedzenie, regenerację i ćwiczenia (kolejność nieprzypadkowa). W tym wieku i z takim stażem przy dobrej diecie, odpowiedniej regeneracji i dobrze dobranych ćwiczeniach możesz mieć mega przyrostu w krótkim czasie, żadne suple Ci na razie nie potrzebne. Szkoda kasy.

mega jest %-) Little do każdej wypiski fota lub filmik, please! :D

Mega masakra \-) o k***a szczam Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-06-25 23:24:12

Wczoraj po tym mega ciężkim treningu nóg poszedłem na lody z dziewczyną. czy tylko dla mnie to brzmi dwuznacznie? \-)

[...] pokazanej przez Ciebie drabinki. Ciekawe do ilu powtórzeń dojdę :) Jeszcze mam jedno pytanie. Jakie ćwiczenia robisz na triceps oprócz pokazanych pompek na poręczach i tych supermegaserii? Albo inaczej - co możesz poradzić w celu zwiększenia siły i tym samym ilości powtórzeń. Ja robię max 12. Zmieniony przez - pablo20 w dniu 2013-06-26 09:49:00

[...] przez Ciebie drabinki. Ciekawe do ilu powtórzeń dojdę :) Jeszcze mam jedno pytanie. Jakie ćwiczenia robisz na triceps oprócz pokazanych pompek na poręczach i tych supermegaserii? Albo inaczej - co możesz poradzić w celu zwiększenia siły i tym samym ilości powtórzeń. Ja robię max 12. Dzięki za miłe słowo Jesteśmy w podobnym wieku ale jeśli [...]

A francuskie pompki? Bardzo je lubię i czuję zawsze w ich trakcie mega pracę mięśni. Robię je z obciążeniem.

ja też poczułam mega ulgę jak się wyniosłam od rodziców.. inna sprawa że zaczęłam wtedy tyć :-)