mega

[...] No i te nogi - no one niestety potrzebują dużego klamotu. Nikt kto ma duże nogi mało na nie nie dźwigał. Krzychu, Przemek, Winter, Marian itp. Mi tak samo kiedyś rosły mega jak robiłem na serie 170 kg siady, a teraz mozolnie jak cholera. A co do innych metod - uważam, że testowanie różnych na sobie jest fajne jeśli uważasz się za trenera [...]

u mnie tez wczoraj spacer po lesie obowiazkowo:-)) pogoda mega byla, dzisiaj znowu jednak lipa%)

16.11.2020 Poniedziałek Wstałem mega wyspany, wskoczyłem na to cardio z ogromną przyjemnością ;-D Dalej zjadłem i na trening. Dziś dzień wysoki to i trochę sobie pojem ;-D Waga w dalszym ciągu równe 96,3kg i ani w dół ani w górę ;-D A no i ten sleep well serio daje radę, nie ma takiego bezcelowego wybudzania się w nocy ;-D Cardio: 25min rano na [...]

Nie ma to znaczenia. Łatwiej jest o ile nie mamy jakichś dysproporcji siłowych, mega słabych stabilizatorów itp. osiągnąć cel operując na niskim zakresie i tak nawet serie na 3p będą hipertroficzne tylko trzeba będzie ich zrobić więcej,poandto wyższe zakresy powtórzeń, to większe obciążenie dla układu nerwowego i zniszczenia tkanki mięśniowej, a [...]

Dzięki :) ja to ten karnet już dziś bym kupiła i jeździła godzinę na tą siłkę ale blokuje mnie to że do 31 marca tego czasu będę miała mega mało bo te godziny trzeba odrobić . Więc w grudniu skoncentruje się na odrabianiu a że jest mało godzin bo chyba 166 to bym tak chciała chociaż do tych 180-190 (najchętniej to bym w grudniu machnęła 200h [...]

mega progres :-)

panini mega :-) keto naleśniki jak robisz? wyglądają jak normalne z pszennej :-) bo ja jak mam robić bez ww to mieszam tylko jaja z WPC :-D

[...] może jest jakiś suplement co zawiera kilka z tych najważniejszych składników razem? melatonina nie regularnie, a okazjonalnie gdy masz problem z zaśnięciem, może przydatna być eż GABA, nie na wszytkich działa, ale tak jak u mnie działa cuda, biorę wtedy kiedy nie mam dużo godzin snu i wtedy nie ważne czy śpię 8h czy 4h to budzę się mega wyspany

[...] tych aktywnosci i ekran już też taki przestarzały. Teraz to nic wyszukanego ja to, po prostu kupiłam mi band 5 za 120 zł, także na głębsze analizy to się nie nadaje, ale jak na tą cenę to dla mnie mega, kolorowy wyświetlacz, ma dużo więcej aktywności do wyboru jak np joga, czy rower stacjonarny z których teraz korzystam. Fajna budżetowa opcja

[...] Pro jakby wiedzie się lepiej ale prestiż jest niestety,jak na razie ,o wiele ,wiele mniejszy ja zawsze jestem zdania, ze trzeba mierzyc sile na zamiary... kulczynski nie ma mega slabej sylwetki ale maksymalnie to on ma srednia i nie wazne w jakiej bedzie formie. przez ostatnich kilka lat, tych kart 'pomylek' w npc bylo od groma, bo na czyms musi [...]

... bo dzisiaj miała mega dużo energii. I na rower??? Cóż za marnotrawstwo {{:-( Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-11-15 19:16:17

[...] https://i.ibb.co/4M9qDvb/Zrzut-ekranu-2020-11-15-o-18-58-39.png Pierw prawie 2 h swojego treningu i od razu potem 2 h prawie rege z Małgośką. Prawie, bo dzisiaj miała mega dużo energii. Tętno miałem o 10 ud/min niż zazwyczaj i średnia nam wyszła 31,4 km/h na 60 km! Dieta: 1. Bułka z awokado i jajkami poszetowymi oraz kanapki z pomidorem. [...]

Bf na koniec masy masz mega

[...] Na bank to nie koniec na dziś! https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/qSDnxUr.jpg https://i.imgur.com/hz88OD7.jpg Lekki tlen z kumplami. Jak zawsze mega :-) Noga dobra :-) https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CYTRULINE – 1 miarka przed treningiem, ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 2x miarka przed treningiem, SFD [...]

Mega się cieszę ! Gratulacje Marku !

jestem pod mega wrażeniem ilości powtórzeń z takim ciężarem !

Do open musiałby dorzucić 6-7 kg. Nie wiadomo jak to wpłynie na jego sylwetkę. Na razie przy takiej wadze i kat. 212 robi mega wrażenie. Wyobraźcie sobie porównanie Molnara z takim klockiem jak Raymond na przykład. ;-)

Mega wygoda

[...] UFC (przez KO w pierwszej rundzie). Borys(past prime , któremu chyba się już po prostu "nie chce")... - Borys był wtedy mistrzem półśredniej. Więc argument past prime jest mega słaby. Dziś Michał (także trochę past prime) - Materla to były mistrz średniej, więc nie byle ogórek. Do tego wygrana w wyższej kategorii przez TKO w pierwszej rundzie. [...]

[...] na maszynie 4xmax 8b. Odwodzenie z linkami na tył barku 3x15 Dobry trening, trochę mnie z boku kolana boli już drugi tydzień, nie wiem czy to od wiazadel bocznych, ciężko mi to stwierdzic. Dodane +5 w ostatniej serii sądów, +20 na Suwnicy. Wjechał dzisiaj rostbef z chlebkiem, mega dobre. Po treningu Manna, tosty wiec nie robiłem nawet fotki.