mega

[...] Pompki na poręczach Max/max/max Brzuch: Unoszenie kolan do klatki Max/max/max Kółko Max/max/max Allahy Max/max/max Odczucia: Trening poszedł zaj**iście, krótkie przerwy mega pompa i ciężary poszły do góry –trening wykonany w 60min łącznie z brzuchem. Później 12min interwałów. Jutro kolejny trening-plecy+łydki. [...]

Ewentualnie krewetki podsmażane w winie zamiast łososia - taką sałatkę moja żona robi i jest mega.

Dobra uzupełnienie wypisek. Jestem leń, ułożyłam jedną miskę, drugą lekko skorygowałam. Mało pracy, dużo jedzenia %-) 11.07.2017 Miska /SFD/2017/7/13/f8e8718b6ced471eaa8b82df1009aa6a.jpg 12.07.2017 Miska /SFD/2017/7/13/a86bcd6c966441698b078c2a81749269.jpg Trening Rozgrzewka 1a Wejscie na step i odwodzenie nogi w tył 12(na strone)x3(x2)kg / 12(na [...]

[...] wcześniej jutro wstać zrobić coś do jedzenia }:-((( minęły 2 tygodnie (dopiero - wydawało mi się, że miesiąc conajmniej) odkąd ćwiczę mój własny plan treningowy :-D jestem mega nakręcona i coraz lepiej mi idzie organizacja sprzętu i przestrzeni na siłowni, a uwierzcie przy 3ćwiczeniowych mini obwodach to jest wyczyn, a gdy jest tłok na siłowni [...]

[...] pomidorowych. Do gotowych produktów dodaje się np. bardzo często jaja w proszku. No i też dosala. Nie odradzam stosować soli w kuchni. Ale tak naprawdę jak jesteś mega purystą i korzystasz jedynie z produktów nieprzetworzonych to i tak nazbiera Ci się minimum 1/4 dziennego zapotrzebowania z produktów (zakładając, że nie spożywasz [...]

mega forma. właśnie do czegoś takiego dążę %-)

[...] pizzerie Paulo https://www.facebook.com/Pizzeria-Andrespol-Paulo-1531181293784175/ dla mnie od lat numer 1 nie tylko w okolicy. Problem jest taki, że nie jest to jakiś mega duży lokal, a w niedzielę wiadomo różnie bywa - sporo rodzinek wypad na pizzę sobie organizuje, przedzwonię jednak i dopytam się dzień wcześniej lub nawet w sobotę o [...]

No i brawo - ze swoimi słabościami też warto powalczyć. Nie jest to łatwe, ale jak się uda to jest mega satysfakcja.

Tez lubię fasolkę po bretońsku, niestety kończy się to mega wzdeciami...ale w wersji z ciecierzycą jest dużo lepiej :-)

[...] na Rx. Na koniec kilka słów o jedzeniu o które wątpliwości miał FighterX. Muszę Wam przyznać, że dzisiaj pierwszy raz od bardzo dawna punktualnie jadłem posiłki i jestem mega najedzony! Nawet przez moment nie poczułem dzisiaj głodu, a między posiłkami nie w głowie mi były słodycze czy inne przekąski. Szczerze...Muszę się zastanowić czy [...]

[...] po maks 6-7 sztuk...Skakało mi się tak jakbym ich nie potrafił już robić...Co ciekawe problem był w tym, że nagle zwalniałem i to powodowało skuchy... Odnośnie OHS...Było to mega ciężkie ćwiczenie dla mnie...Ale po wykonaniu 20 sztuk zdałem sobie sprawę, że problem był z moją psychiką :-D Wiem dziwnie to brzmi, ale na początku dawałem rade robić [...]

[...] ;) no cóż sprawiedliwość musi być ;) pół roku oni wymiatają, pół roku inni ;) Ja zawsze mam ten problem, że potrzebuje dużo czasu, aby się rozbiegać...Początki są dla mnie mega trudne, ale mysle, że gdy spadnie trochę z wagi i przyzwyczaje układ nerwowy do biegania to wyniki będą zdecydowanie lepsze :) Dziś dostałem też info, że za 3 tygodnie [...]

[...] nauczyłam się kontrolować swój organizm i wyczuwać na ile % biegnę i korygować gdy było za mocno lub za słabo. Zryw zrób na ostatnim bieganiu, wtedy zawsze na maksa biegnę i mega zadyszka później ale w perspektywie minuta czy dwie w treningu jest pocieszającą perspektywą ;) ostatnio myślałam że jest 10 minutowy EMOM i 5 kółko zrobiłam na maksa [...]

mega te pierwsze posiłki 8-O

Obecny ! Powodzenia, trzymam kciuki. Posiłki MEGA !

Witam wszystkich :) U mnie majówka przeleciała pod znakiem mega aktywności w różnej formie . 1.Głównie była działka - świeży zakup więc ogrom pracy ( kopanie, plewienie , sadzenie , malowanie , cięcie i oranie :) ) nie ukrywam że całodniowa aktywność na dzialce wymaga dużo dużo większej kondycji i siły niż godzinny trening siłowy czy 30 [...]

[...] też pamiętam że kiedyś na propie chciałem brać cały cykl małe dawki Hcg ale szybko to odstawiłem bo też zamula straszna jak by mi test przestał działać. Nogi też jak by mnie mega bolały jak bym miał zakwasy po bieganiu z 10km a w ogóle wczoraj nie biegałem. Czuję się fatalnie Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2019-04-27 12:28:37 Zmieniony przez [...]

Wczoraj poleciało 100mcg. Dziś pewnie też tyle wrzucę. Sylwetkowo po tym tygodniu mega różnica, jestem zadowolony, pięknie fat leci. Skutków ubocznych brak. Jedynie jak chcę się na czymś skupić typu nawleczenie igły to jest lekka katastrofa%-). Może od środka lekko trzepie... Cały czas leci kompleks witamin, omega 3 d3 K2 duże ilości potasu i [...]

Wczoraj poleciało 100mcg. Dziś pewnie też tyle wrzucę. Sylwetkowo po tym tygodniu mega różnica, jestem zadowolony, pięknie fat leci. Skutków ubocznych brak. Jedynie jak chcę się na czymś skupić typu nawleczenie igły to jest lekka katastrofa%-). Może od środka lekko trzepie... Cały czas leci kompleks witamin, omega 3 d3 K2 duże ilości potasu i [...]

[...] leśny w pustkę... To była druga edycja tej imprezy %-):-PP W poprzednie nie brałem udziału i nie widziałem tego na własne oczy ale to, jak to teraz wygląda zrobiło na mnie mega wrażenie! Tam gdzie kiedyś stał las nie ma nic... Pracuje tylko tartak, który obrabia połamane przez wichurę drzewa :'-(:'-(:'-( [...]