mega

No jacha! Stary, ja czituję od 3x dni z rzędu... Nie wiem, o co chodzi :-/ Muszę wskoczyć z powrotem na dobre tory, bo się złe przyzwyczajenia zaczynają robić... Właśnie wleciała jajownica z 8x jajek na masełku + 3x kromy chleba orkiszowego z masłem + pomidor. I 1/2x MEGA tabliczki luksusowej Wedla z całymi orzechami laskowymi. ( a miało być [...]

Ja znow swedzenia w ogole a pompke ogromna naprawde ,wczorajsze wykroki mnie zabily ... klatka tak samo ,w ogole caly spompowan mega po 3 seriach ..

o juz widze zaktualizowane bo bylo przed chwila to samo co u mnie w 1 poscie hehe chodz trening duzo sie nie zmienil od tego co napisales teraz to troche nie rozumie wczesniejszej wypowiedzi do mnie - "proponowalbym więc przepaltać treningi o dużej intensywności i na ćw. podstawowych z kolejnymi lekkimi na mniejszej intensywności; ćwiczenia [...]

A najman walczył? raczej tez nie .... wole ogladac walki kosteckiego z kelnerami niz najmana. Kostecki przynajmniej potrafi wyprowadzic jakas fajna kombinacje , potrafi sie ruszać na nogach... klenerzy kelnerami ale jak nazwac przeciwników najmana taki np. pan Cirok ? wielkobrzuchy Lascek albo Borka lub Simko ? Bilans walk kazdego z nich wynosi [...]

[...] w serii etc. W ogóle ostatni miesiąc jest raczej lajtowy, po ostatniej 10kg+ redukcji, żeby ustabilizować się trochę. Regeneracja jest ok (tak myślę). Nie czuję się mega wycieńczony po przebudzeniu, nie bolą mnie mięśnie... ogólnie czuję się bardzo dobrze ćwicząc według tej rozpiski. Zmieniony przez - Maciej1990002 w dniu 2014-05-06 [...]

Postaram się kogoś poszukać .Ale widzę że przy 5 treningach tygodniowo , dużej ilości pracy i innych projektów zawodowych jest mega ciężko . Będę zmuszony zmienić na razie wszystko na 2 treningi siłowe i 2 treningi muay thai . Ale myślę że to powinno na początek dać radę .

dzisiaj albo jutro robię- składniki w domku akurat mam a zdjęcie wywołało u mnie palpitację serca- taka mega ochota na takie pyszności mnie naszła:D

[...] ser mikserem dodałem żółtka i słodzik a białka osobno ubiłem i później dodałem wszystko do formy i do halogen oven 30 min na 200 stopni wyszlo idealnie a w samku rewelacja także 3-4 dni ostatnie posilki będą mega smaczne coś mi sie wydaje że ten przepis znajdzie sie na stałe w moim menu Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2010-06-09 13:32:24

[...] (zielony proszek, ekstrakt ze steviolu to bialy proszek), czyli jak ja, to bedzie czuc stevie dosc mocno, jednak nie przeszkadza to w ogole w jedzeniu, a ze stevia jest mega dobra na jame ustna (antybakteryjna) i nie zawiera kalorii, to mozna slodzic nia ile sie chce. polecam Ci jej uzywac, jak zaczniesz ja stosowac to zobaczysz jak bardzo [...]

W chyj zaj**iste ! Jakbyś mógł wrzucić jak go zrobiłeś dokładnie, będę mega wdzięczny, i od razu zabieram się do roboty ! : O

[...] przysiady, w drugim mc i tak na zmiane. trening mam hst. Mam jeszcze pytanie, czy kupic jakies witaminy lub aminokwasy na redukcji ? Panie kolego hst nie jest jakimś mega intensywnym treningiem więc aero wskazane po treningu ale do pewnego czasu bo jak przekroczysz 40 minut to później nie ma zbytnio sensu dokładać więc przerzuć się na [...]

[...] byc zachowana naturalna krzywizna kręgosłupa, bujać się i pomagać można jak masz w wiośle np 120kg a nie np 60. To jest ćwiczenie ogólnie na górę pleców w nim nie trzeba się mega bujać żeby pracowały prostowniki grzbietu one pełnią rolę stabilizującą mają za zadanie utzrymywać pozycję techniczną. Mimo wszystko jestem zwolennikiem statycznej [...]

[...] że było to powiedziane sarkastycznie Niemożliwym jest, aby podczas przysiadu, dupą dotknąć ziemi - potocznie mówiąc. Miałem na celu uświadomienie mu, iż zniżanie się do 90 stopni do niczego nie prowadzi, a jedynie prowadzi do braku efektów mega kontuzji, tym bardziej przy większych ciężarach Zmieniony przez - oskar1994 w dniu 2012-05-10 15:14:08

Nie tylko spróbowałem ale i udało się podnieść z czego się bardzo cieszę bo nigdy nie podchodziłem pod taki ciężar... ;-). Co do samej ustawki treningowej to bardzo fajna inicjatywa - super ekipa i mega pozytywnie spędzony czas! Do następnego! :-)

Na żywo dopiero robi wrażenie ;-) Tomek Danielak mimo słabszego okresu też w dobrej formie, no i mega sympatyczny i śmieszny gość ;-)

Dziekuje wszsytkim za świetną atmosfere, mega trening, tak jak mówicie same DZIKI :D oby wiecej takich spotkań :)

[...] z wadami genetycznymi ktorych ojcowie to "koksiarze" ( czy to duzo czy nie ? nie potrefie ocenic obiektywnie ) Czarny to prawda ze znam tez ludzi bioracych kiedys mega dawki , a ktorzy teraz maja zdrowe dzieci. moj kumpel (znamy sie od dziecka ) "zrobil " corke na "towarze" , teraz dziewczyna ma 16-cie lat, jest [...]

[...] szczyt...%-) szczyt to jest zmienić dziennik na nowy i nie wysłać koleżance, która cię podgląda od początku linka do nowego @-) :)) A no bo miałam taki niecny plan, zrobić mega formę, ukrywać się w jakimś dziwnie nazwanym dzienniku i nie zdradzić już potem nikomu sekretu skąd mam takie nogi, taki brzuch, taki tyłek i dlaczego wciąż duży [...]

:D no a w sklepach takie to się dostanie od 0,5kg do 3kg więc fajnie można sobie dostosować ;) heheh też kładłam hantel tylko niektóre maszyny słabe do tego były i albo mega to hałasowało i szurało albo z wielkim hukiem hantel spadał na podłogę i wszyscy się patrzyli czy coś mi się nie stało

Mega te nalesniory! Dolaczam do mojej whishlisty :)