mega

Impreza w aerenie musiala byc mega, tyle dobrych ekip w jednym miejscu.

[...] nadgarstka, przez przedramie, aż do łokcia... - przysiad - no jestem zadowolony... co prawda kondycja słaba, ale poszło pomiędzy 85, a 95 kg trochę dłuższa przerwa. Pompa mega - podciąganie na drążku - dziś mi się jakoś łatwiej podciągało Ale nie czuję tego ćwiczenia coś... Ogólnie spałem dziś do 11.30 Więc całkiem wypoczęty po ostatnim [...]

Panowie, szef siłki to jest mega kozak stojąc przy nim wyglądam jak leszcz Jak się uda to wrzucę dziś filmiki z poprzedniego treningu Pozdro

[...] Jedynie co - to to, że nie mogę zrobić przesuwania progresji... - wiosło półsztangą - probowalem zmienic ustawienie - nadal nie czuję tego ćw... wkvrwia mnie to, że mam mega pompe na udach! nie moge normalnie skupić się na ćwiczeniu pleców bo mnie po prostu napieprzają uda i to mocno! no i problem z chwytem w lewej ręce - w prawej zapas. - [...]

[...] 75x10 85x10 FILM 95x10 Pompa na barki 4 obwody po 10 powt - sztangielka 10kg Pompa na klatkę 3 obwody po 10 powt - sztangielka 10kg Komentarze: - wyciskanie płasko - No mega progres!! Nie liczyłem na to że wskoczę na 105kg A tu surprise Pompa niezła - hack-przysiad - przeskoczyłem trochę ciężar więc nie jest źle. Pompa na girach ostra - [...]

[...] kiedyś kupiła i stoi demolub To niedobrze, że zawsze przechwyt Do póki dasz radę robisz nachwyt, potem zamek, a przechwyt jest na końcu Co do pocących się dłoni - ja się mega pocę na treningach więc normalka gruby__69 Byś sobie coś ambitniejszego obrał za cel Nie mam za dużych wyników w MC więc myślę, że weź sobie za cel kogoś innego No to [...]

[...] spokój... i dobrze Bo przy 3ciej serii myślałem, że nie ujadę tak mnie cycki piekły no i trice baaardzo ostro... - ss barki - znam to z poprzedniego treningu Ale weszło mega mocno... Po drugim obwodzie kilka sekund przerwy bo musiałem se ryj wytrzeć trice też piekły. - ss biceps - tylko 2 obwody!! to wiosłowanie na 30 powtórzen mnie [...]

[...] bo potem się bardziej męcze I tak myślę, czy nie mógłbym gdzieś dorzucić czegoś na kaptur? W jakiś dzionek? - ss klatka - Klatka piekła, tricki jeszcze mocniej - weszło mega. Zwiększyłem ciężar. WODYN - czy wyciskając hantle też mam ściągać łopatki? Bo jak nie ściągałem to lepiej jakoś mnie cycki piekły... No i jak ze ściąganiem łopatek przy [...]

[...] siła... - ss klatka - 3 serie bo pompki na 5 powtórzeń były. 25kg to już dość ciężko jak dla mnie. Ale udało się, 3 serie zaliczone. - ss barki - Mocno weszło, spociłem się mega. W ostatnich obwodach wyciskanie hantla było czymś a'la push press Tricki wysiadały. - ss biceps - Lewa ręka wymięka. W 3ciej serii ledwo ledwo więc zmniejszyłem ciężar [...]

[...] zmarnowales energie na wiosło sztanga Zapomniałem w komentarzach dopisać, że przy wiośle na takiej ilości powtórzeń to co 4-5 ruchów muszę robić chwilę przerwy bo mam mega pompe na nogach i nie idzie stać. co z tego ze czujesz cwixczenie ? zeby miec podobne REALNE napiecie w plecach ja w wiosle jednoracz na 37,5 musialbys zalozyc 75 a nie [...]

Ale bym jakas pobzykal mega ochota

pompa mega :) ja na łapy nie robilem prawie nigdy superserii, ale je teraz wprowadzam

przejechalem sie rowerem kawalek bardzo wolno i mnie kolano rozbolalo lewe. ten sam bol co ostatnio na silowni w prawym. tak wiec dzisiaj bark lokiec kolano. i juz nastroj mega z dupy depresja. wiem tez ze jutrzejszy trening nog zakonczy sie porazka i jeszcze gorszym samopoczuciem. ale nie poddam sie i spobuje pocwiczyc.kiedys znajde zloty srodek [...]

Mega szczęście ! Polecam

no to szykujesz się na mega pompę

U mnie strasznie pada śnieg i jest mega zimno , jedynie wyskoczyłem na trening i z powrotem do domu a zaraz zbieram sie do pracy , co za pogoda w marcu........ ........ a niby w marcu jak w garncu .......

zaczałem redukcje,ale jedzenie na sucho typu : gotowany kurczak,warzywa i kasza polane oliwa nie sprawiaja zbytnio przyjemnosci w smaku,tak samo z ze sniadaniem itd. czy jest jakis temat na smaczna ale zdrowa obrobke potraw? bo widze ze np. ludzie od konia jedza mega smacznie :) pozdrawiam

Co sadzicie o "papirusie z knorra" jesli chodzi o jakosc obrobki (smazymy w papierze bez dodatku oleju) filet jest mega smaczny i soczysty parowar mi sie troche znudzil wiec szukam nowej alternatywy mianowicie jest to zdrowe czy nie?

Pytanie odnośnie ryżu. Jedząc porcyjkę 100 gram ryżu chodzi o 100g przed ugotowaniem czy 100 gram po ugotowaniu. Po gotowaniu mega pęcznieje i waży z 4 razy tyle. Wcinam jakoś torebkę całą po ugotowaniu z piersią kurczaka, ale mało się nie zes***. Odważyć 100g po ugotowaniu czy przed ?

bedzie mega leczo :-D :-D :-D