nowy_K_D
katówka
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
...
Napisał(a)
abs33
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4087
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15081
a tak będzie wyglądał kolejny dzień ;D
"1 Wyciskanie sztangi stojąc / Rampa 10 / Przerwy do 120 sekund
2 Wycisk sztangi na płaskiej / Rampa 10 / Przerwy do 120 sekund
3 Pompki na poręczach / Rampa 10 / Przerwy do 120 sekund
4 Wycisk wąski na skosie / Rampa 10 / Przerwy do 120 sekund"
Zmieniony przez - abs33 w dniu 2011-12-25 13:00:13
"1 Wyciskanie sztangi stojąc / Rampa 10 / Przerwy do 120 sekund
2 Wycisk sztangi na płaskiej / Rampa 10 / Przerwy do 120 sekund
3 Pompki na poręczach / Rampa 10 / Przerwy do 120 sekund
4 Wycisk wąski na skosie / Rampa 10 / Przerwy do 120 sekund"
Zmieniony przez - abs33 w dniu 2011-12-25 13:00:13
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
no to szykujesz się na mega pompę
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4087
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15081
nie no mega pompy nie bedzie bo nie robie ćwiczeń do upadku mięśniowego 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
oj tam jak mówię że będzie to będzie
...
Napisał(a)
gabrysw2
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
6770
Wiek
25 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
26158
Ej, chłopacy ja dziś układma też plan wkońcu bo już mi sie nie chce tak trenowac bez planu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4087
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15081
z tego co widziałem to nie masz za dużo sprzętu nie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
6770
Wiek
25 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
26158
no nie mam ale mam więcej niż miałem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4087
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15081
a jaki sprzęt masz?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
6770
Wiek
25 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
26158
tylko drążek, gryf prosty i obciążenie, no i jeszcze prowizoryczna ławka, ale wystarczająca
Poprzedni temat
Plan treningowy i Dieta..
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
JAK BRAĆ?
