SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

JAK BRAĆ?

temat działu:

ActivLab

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1083

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 79
Witam. Kupiłem ACTIVLAB MASS UP 7KG, i na instrukcji nie pisze dokładnie kiedy i jak ten gainer spożywac. Jestem chudzielcem który powinien przytyć z 5kg lub 10kg ( bez odzywek przytylem w miesiąc 5kg więcej nie mogę). Jednak to co mam jest dobrze wyrzeźbione, ale brakuje mi stanowczo masy (ćwiczę rok na silowni). Moja masa to 65kg na 170cm wzrostu. Proszę mi doradzić jak brać ten gainer: między posiłkami? no po sniadaniu i obiedzie, czy może lepiej po obiedzie i po treningu? Proszę o pomoc, nie jestem specjalistą w tej dziedzinie, pozdrawiam!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 11936 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 90986
samym gainerem masy nie zbierzesz, liczy sie dieta z bilansem kalorycznym na +

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 79
mam ustaloną dietę, tzn poprawiłem ją. a pytanie zadałem inne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 11936 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 90986
to odpowiem na nie, gainera bierzesz w brakach w diecie, tam gdzie braki na dany składnik dorzucasz go z supli.

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 79
dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Szacuny 3129 Napisanych postów 42435 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 356200
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ActivLab ActivLab
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 4344 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25441
Plus jako uzupełnienie kalorii między posiłkami

Szukaj naszych produktów w:
Najlepszych sklepach z odżywkami dla sportowców!!! ||| Tesco, Real, Carrefour, Auchan, Kaufland ||| sklepach sportowych Intersport, Go Sport, Martes Sport ||| Drogeriach Rossmann

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 106 Napisanych postów 25330 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 182786
Tak najprosciej rzecz ujmujac
Po treningu zawsze porcja (od 50 do 100g)

Reszta wyglada tak , w ciagu dnia masz miec mniej wiecej 5 pelnowartosciowych posilkow.
Gdy tylko ktoregos z nich nie mozesz zjesc , albo byl ktorys z nich ubogi , to zastepujesz / uzupelniasz go wlasnie odzywka

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

SPAM ACTIVLAB v. 3 - Nagrody rozdane, gęby roześmiane, BCAA Xtra Drinki rozlane :-)

Następny temat

ACTIVLAB MASS UP 7kg problem

Fruzelina