mega

[...] ale co tam... szkoda, ze to pare miesięcy sie spóźniłem do juniorów tam bym może pozamiatał trochę w seniorach ciężko bedzie jak bym był w pierwszej 6 to juz był by mega sukces Darek postaram się tak zrobić ale jednak naładuje się troche insą pare szotów po 10iu dzień wcześniej i w dzien zawodów myśle będzie dobrze wszystko wiadomo w [...]

też miałem ogromny problem ze spaniem jak byłem mega wymęczony, niby powinienem padać i iść spać a kładłem się i usnąć nie mogłem, ratowałem się imovane (zopiklon), inaczej mogłem nie spać kilka dni z rzędu. powodzenia!

mialem to samo ze snem na koniec redukcji.spanie po 2 h i koniec a cale dnie na mega obrotach.nie wiem czy to od sporej dawki stymulantow czy z przemeczenia czy hormony pofiksowaly z braku tluszczu w diecie. co do zaslabniecia... krecilo sie w glowie? uczucie glodu?brak sil jak by ktos odcial zasilanie?moze hipka zlapala.na redukcji u mnie dosc [...]

[...] leciało wszystko beż żadnego planu... teraz czuje się psychicznie bardzo dobrze mógł bym i na wiosnę coś próbować ale trzeba tez od saa odpocząć... choć trochę, miesiąc dwa max %-) no i nadbudować tej masy jeszcze bo przy 172cm to +90kg dociętego gościa na scenie dopiero robi mega wrażenie Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-13 13:40:28

[...] do auta i dojechalem do domu ( moze 8 minut jazdy ) - nie bylem w stanie wysiasc :) Nigdy jeszcze nie zrobilem tak ciezkiego pod wzgledem bolu treningu biegowego, jestem mega szczesliwy, zjadlem obiad i pewnie sie przespie, dzis tylko 3 posilki w planie, bo wychodzimy na pozny obiad z przyjaciolmi i mam zamiar wladowac w siebie kilka tysiecy [...]

Kurde to zapodawaj jakieś footki. Musi byc juz mega.:)

[...] już... ale w juniorach czuje się na siłach bo to moja kategoria łebek 23 lata w seniorach nie zwołuje dużo tym bardziej teraz na jesień co na prawdę konkurencja będzie mega warto przyjechać nawet obejrzeć bo na prawdę będzie warto co do ilości soku to darujmy sobie kto co ile bo te 150mg trenu e2d to na prawde nie jest dużo na ostatnie 3 [...]

Xzaar odnośnie unoszenia krążka przed sobą nie wiem czy próbowałeś w górnej części skręcać jak kierownicą jedną serię w prawo drugą w lewo. Mega pompuje przednią część barków.Polecam.

Jak dla mnie Mega Sylwetka :)) SOG

Faktem jest, że Xzaar ma mega potężną dawkę ćwiczeń biegowo-pływackich przy których trzeba zjeść. Zaglądając do jego tematu tylko leci mi ślinka ponieważ na większość posiłków nie mogę sobie pozwolić ze względu na duże dawki kalorii. I gdybym zjadł 2 takie posiłki typu spaghetti i wątróbka to bym zamknął swój dzień kaloryczny a gdzie pozostałe 3 [...]

wrzucaj jakas fotke pewnie jest juz mega kozak :-)

[...] zamiast tradycyjnego wiosła sztngą zrobiłem na suwnicy smitha, pierwszy raz tak robiłem i różnica kolosalna zupełnie inaczej plecy pracują, warte spróbowania :-)) okazało się idąc zmęczony na trening pleców zrobiłem go mega dobrze, rozbudziłem sie chyba po pompie po tym wiosłowaniu ;-] Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-29 20:53:55

[...] suwnicy smitha, pierwszy raz tak robiłem i różnica kolosalna zupełnie inaczej plecy pracują, warte spróbowania :-)) okazało się idąc zmęczony na trening pleców zrobiłem go mega dobrze, rozbudziłem sie chyba po pompie po tym wiosłowaniu ;-] Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-29 20:53:55 Lubie rowniez wioslo na smithcie, bo wtedy potrafie [...]

[...] resetu czyli leżenie pól dnia bez treningu i bez aerobów po samym leżeniu przy tej samej podaży ww naładowało sylwetkę ekstra dziś na treningu aż lepiej się trenowało i mega pompa, bary styrane pięknie ogólnie trening wyglądał tak całość zajeła max 40min + brzuch tempo hard 1. Wyciskanie sztangi zza karku suwnica smitha 5serii ostatnie dwie [...]

będzie też nie złe porównianie co do jakości skóry ogólnie trądziku bo jak patrze rok temu to był mega wysyp a nie leciało tyle saa

Z braku łydki przeszło w mniejszy brak łydki. Mega progres, strasznie motywujesz :-)

Barano mega progress w porownaniu z tamtym rokiem, kilka kg miesa weszlo.

[...] opinię e-ilte, dla mnie ogromny postęp w stosunku do roku ubiegłego. gratuluję samozaparcia, zdyscyplinowania, postawienia sobie celu i dążeniu do niego, pełnej profesury w tym co robisz. Wygląd mega, typowa kulturystyczna sylwetka, sam wiesz gdzie masz największe braki i życzę powodzenia w poprawieniu słabych punktów. Powodzenia na zawodach!

Jest mega. Kurcze ile uporu 12 lat.

kupie ci zestaw koksu i zrób dobrą formę kup mi ;-) wykorzystam jak mogę :-D hehe nie ma co się wkurviać ,szkoda nerwów forma git racja, dzięki robie swoje dalej Marcinx66 zgadza się więc sie nie przejmuję nie ma czym ide dotyrać się lepiej na siłowni biceps triceps na wyzszych węglach powinien byc mega udany :-D