mega

[...] dzień bez treningu. Upały dobijają, do tego na noc wsunąłem taki kebab strasznie słony i drugie piwo nie pomaga, tak suszy Na obiad gołąbki własnej roboty, bez zawijania, mega pyszne, pół garnka masy surowej mam zamrożone, będzie na kiedyś. Jutro jakieś urodziny, ale kierowca, więc bez %. Trening planuję we wtorek, bo niedziela i pon zajęte. [...]

Ahhh Wiadomo ze kazdy by juz chcial I to i to Ale czy amatorka - watpie... Sadze ze przemyslane dzialanie Ale powiem tak Mega Strong Protein zapowiada sie bardzo ciekawie

Witam wszystkich. Dzis sadny dzien. Dlaczego napisze w nocy. Ale stres mega ;d

wiadomość mega

Dzień 83 - 12.06.2010 - SOBOTA 1. (08:40) 3 jajka + ogórek + 20g orzechów + 5g oliwy 2. (11:40) 50g WPC + 20g orzechów + 20g oliwy + fasolka 3. (13:40) 4 jajka + 20g orzechów + fasolka 4. (17:30) 150g kuraka + 20g oliwy + 20g orzechów + fasolka 5. (20:15) 150g kuraka + 35g oliwy + 2 pomidory 6. (23:30) 150g twarogu Oczywiście 5. i 6. [...]

Karol ..Mega forma....Tak trzymać...Tego zawodnika stać na wynik grubo po nad 320kg!!! Jak to by powiedział Karol do mnie.....po prostu obłęd...Szacun dla wszystkich startujących.

kochana najwazniejsze ze sie sobie podobasz!!! i sie czujesz seksi, w koncu nie po to tyrasz by nie moc zalozyc super bielizny na maslo orzechowe narobilas mi mega smaka i muszę je koniecznie zakupic

mega

najbardziej nalezy sie Tobie - potem calej publice Solaros ma racje, ale jeśli chodzi o tą publikę to jesteś Tym właśnie, któremu najbardziej się to podsumowanie należy xD Jak i akk0 zdaniem tak i moim Rekordu jestem bardzo ciekaw i życzę mega wyników:)

Na pierwszy cykl dobrym wyborem jest np .h-drol,mega-h czy epi.

[...] 9 miesiący -wzrost: 183 -trening: 3 razy w tygodniu cel: przybranie na wadze okolo 8kg lub wiecej:] zbudowanie masy miesniowej i sily. suplementy: bralem kreatyne olimp mega kaps przez miesiac, zrobilem mesiac przerwy i ponownie przez miesiac bralem, nastepnie okolo pol roku przerwy znowu miesiac brania i do teraz miesia przerwy. -spalaczy [...]

[...] kiedys kalkulator vitalmaxa, taki dziennik diety. Mozna go gdzies jeszcze znalezc? Ew cos podobnego? + jakis sensowny kalkulator kalorii jakie potrzebuję, a nie takie jak te z googla czyli mezczyzna w sile wieku 2100kcal, a waga 85kg przy 184cm to juz mega otylosc :D Wiem, ze w dziale odzywianie sa jakies kalki, ale czesc z nich juz nie dziala.

[...] Mam nadzieje ze cokolwiek Ci to rozjasnilo temat. Jak chcesz poprawic wyglad to rowniez uloz odpowiednia diete - najlepiej wysokobialkowa. Cwiczenia silowe z masa wlasnego ciala zlozone z roznych rodzajow pompek (rowniez na 1 rece), przysiadow (rowniez na 1 nodze), wykrokow, brzuch ABS II lub cwicz L-sit to Ci mega wzmocni brzuch. pozdrawiam

10.06.10 - DT SUPLEMENTACJA: 1. Fat burner liquid rano na czczo 15 ml i druga porcja 15 ml przed treningiem 2. CLA 2 kaps. do drugiego i trzeciego posiłku 3. ALC 2 kaps. przed treningiem siłowym 4. Whey Protein Actions 85 jako 2 posiłek 50 g i 4 posiłek 50 g 5. BCAA Extra liquid 25 ml przed treningiem i 25 ml po treningu 6. Multi Mega Sport [...]

Dzień 84 - 13.06.2010 - NIEDZIELA 1. (07:15) około 20g WPC 2. (08:30) 2 jajka + 40g orzechów + pół pomidora (schaboszczak + ziemniaki - niezbyt wiele, zupa warzywna, kilka ciastek; mieszanka warzyw + pokrojone w tym jajka - tego to zjadłem w chvj; kawałek placka, duuużo wody mineralnej, 2 gruszki, 2 jabłka, lód z maszyny na mieście - [...]

[...] z 1000zl wyskoczyc jezeli osiagniesz 10kg lbm podczas tego "cyklu" A pier.doli cie zdrowie, a maja byc efekty - wal duzo gh, gram teste i przywal inse, zwieksz bialko do 4-5gram na kg i wtedy bedziesz mogl mowic o mega progresie, o tym elemencie ukladanki zapomniales albo nie chcesz pamietac wspominajac sie rosnie sie na duzych dawkach

Co mogę powiedzieć po imprezie to to że bardzo źle się czuję a wręcz mega źle NIGDY WIĘCEJ !!

Artka nie bede poganial bo mega zalatany facet jest :) Jak nie masz kosmosow to wyslij mi. Jak zamkne MD to odpisze :)

[...] Rozgrzewke rób konieczne. Jeśli chcesz miec szybszy efekt, nie jedz byle czego. Po twoim poście mozna wywnioskowac ze jesteś z grupy ludzi ktorzy myslą ze w jeden miesiąc beda mieli super mega przyrosty, po jedenastym dniu nic jeszcz nie zobaczysz poniewaz to 1/4 twojego treningu. Zmieniony przez - Widney w dniu 2010-06-14 21:14:09

Martuśka, ja generalnie mam mega zjazd od jakiegoś czasu, a więcej żarcia nie jestem fizycznie w stanie w siebie wepchnąć tzn. pewnie czekolade to bym wciągnęła, ale nie tędy droga, przynajmniej do 11 lipca póki okres mam i nic niepokojącego sie nie dzieje, nie będę sie siłować ze swoim żołądkiem Pati, no co Ty spamuj na zdrowie, ja przy [...]