mega

[...] Wiec nie przesadzajcie ze tak bardzo faceci musza wam pomagac bo sami nie dacie sobie rady bo to troche smieszne. Ale zapewne musicie byc niezlymi kozakami ktorzy cwicza na mega ciężarach sadzac po zdieciach w profilach a raczej ich braku ") no tak- tylko, że owa pomoc przy przysiadach to cała "kwintesencja" owego pomagania%-)... ale mniejsza z [...]

alez Ci zazdraszczam!!!!!! ja mam mega problem bo sniadania opieralam glownie na jajecach:/ ehhhh no wlasnie mowie Puszkowi zeby zaczal szamac bo w jej wieku ... ;) no i nasze ciezarne tez powinny ;)

[...] x 12 / 110 x 10 / 130 x 8 / 150 x 5 / 170 x 5 / 190 x 3+1+1 3 powtórzenie już słabiej, po ~5-8s przerwy poszło 4 powtórzenie i podobnie 5, ostatnie powtórzenie to już była bardzo mocna walka, technika oczywiście w 4 i 5 już była mega słabiutka, ale 5 powtórzeń poszło dość sprawnie Uważaj co piszesz bo jesteś czytany ;-) (a i często naśladowany)

Mega fajne treningi! Będę wpadał czasem :)

obliques: To znaczy, że nie schodzę biustem do ziemi, nie są maksymalnie głębokie. (W sumie jak zwróciłaś uwagę, to upewnię się następnym razem jeszcze co do tego, czy trzymam się prosto, ale wydaje mi się, że raczej tak.) Przy okazji mogłabyś mi powiedzieć, czy "rozpiętki 3x10" to bardziej 3x8-10 czy 3x10-12? (Zdaje się, że właśnie Ty dałaś ten [...]

Witam, do sprzedania mam : Amino anabol 5500 400caps - 69zł x 2 wazne do 2016 Creatine mega caps 400caps- 49zl wazne do 2016 L-carnityne 3000 20x25ml - 75zł wazne do 2016 dymatize xpand 2x - 59 zł ważne do 08.2015 Mozliwy odbiór na Bemowie, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b897737b0ed0444fbc0e3d9a3de0672e.jpg

Awww <3 Mega! :-D Wracaj na naszą siłkę się zaprezentować!

Mega pozytywny dzień dzisiaj ,ponieważ robiliśmy premier fitness league udało sie ze 3 drużyny z naszego boxu robiły w tym samym czasie ludzie z poprzedniej grupy zostali podopingowac ,super atmosfera ogolnie niestety my musieliśmy robić we dwójke ale wzielismy ochotnika ;) .Więc do rzeczy wod wygladał tak w druzynach 3 osobowych 15 min time cap [...]

14.01.2015     http://iv.pl/images/60148408765970197058.png   http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Uginanie przedramion z gryfem łamanym 3T:30/40/40/45/50 Uginanie na modlitewniku hantla 3T:17,5kg/17,5/17,5/175 Uginanie przedramion na wyciągu https://www.youtube.com/watch?v=6vY9a9baH_k Dipsy 3T:20kg/20/30/30 [...]

Dzien 12 DNT Niestety nie bardzo mogłem dziś iść pobiegać - mega zakwasy po przysiadach :F Jutro robię trening na siłowni - niestety znowu nie udało się zapisać na termin by być na czczo, będzie o 18,30 czyli już po 1 posiłku :( w piątek prawdopodobnie nie będzie żadnej aktywności fizycznej, ale w sobote obojętnie co będzie się działo znowu ruszam [...]

[...] TRENING /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1cfd2634c5ac4b0ca4d613e370c6fcfe.JPG Po treningu 30 minut orbitreka 135-140HR, przy filmikach Słodkiewicza. Ogólnie mega fajna taka forma cardio - youtube na fonie i lecimy w miarę spokojnym tempie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/174f4c116ed148f693793a09caf9e831.jpg DIETA [...]

tribulus terrestris w mega dawce?

[...] etap ostrzejszej redukcji i cały czas jest miło i przyjemnie i można sporo podjeść %-). Wysłano 30 września 2014 Napisze może tak: Jak dobije do 100kg przy %bf <15% - będę mega zadowolony. Jeśli nie to wezmę to co życie da. Nie chcę się blokować trzymając się wygórowanych liczb. Ale masa to masa - na wzrost masy liczę . Jeśli chodzi o poziom [...]

Cześć :-) jednak trening na wku...ie daje zacniejsze efekty /-) rozpiska z treningu 31 A 14.01.2015 1.Przysiad przedni Z PUSH PRESS 21kg x 10 powt. 23,kg x 7powt. 25kg x 5powt PROGRES ... I NIE MA OPIER....NIA SIĘ :-) 2a. wejście na ławkę ze sztangielkami - ZROBIŁAM WEJŚCIA NA STOPIEŃ 13kg x 20 powt 13kg x 20 powt. 13kg x 20 powt [...]

Miałabym wrażenie, że wszyscy się na mnie non stop gapią w takich mega kolorowych...hmm pewnie tak by było %-)

ano temat był wałkowany ..... a to dlatego że widzę te kobitki u mnie w klubie .... wszystkie mega chude więc mnie to zaczęło dręczyć i zastanawiać, czy One rzeczywiście tyle jedzą, czy tylko samochwały wszystkie ;)

nie mogę się doczekać az na scenie go znowu zobaczę , mega zawodnik , inspiracja najwieksza dla mnie jaka może być , pzdr https://www.youtube.com/watch?v=-jhnGdotZZY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de103d076d0749f385505ed205b6c4c1.jpg Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-01-15 14:30:55

[...] zupy. Bogactwo smaków, troche podobna do nasz polskiej grochówki, ale kompozycja przypraw których użyłem jest niesamowita, nadaje charakteru. Cieciorka bardzo pożywna i mega zdrowa, zawiera jak na roślinę mnóstwo białka w 100 g produktu jest go aż 20 g!. Ta bardzo pożywna aromatyczna zupa idealnie komponuje sie z pikantną wersją kurczaka [...]

Dzień 64 (ŚRODA) – NOGI Leg Day zakończony mega pompą , dosłownie ciężko było zmiescic się w spodnie. PUMP IT robi swoje. W diecie na stałe postaram się dołożyc owoce przed i po treningu. Niebawem nagram filmik i wstawię jakieś zdjęcia Przysiady 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg/130kg/140kg/150kg/160kg 10/10/8/7/6/5/4/2/1 Wykroki 30kg/30kg/30k , [...]

Witam. Jak najlepiej stosować Bcaa xplode, Beta-Alanine xplode, HMB mega caps na redukcji? Czy np. wszystkie trzy przed treningiem siłowym ( ok.45min. ), po siłowym bcaa i od razu aeroby ( 30min. ) i po aerobach hmb ? Tak będzie ok?