mega

16.06 poniedziałek supl: omega 3,centrum advance off 17.06 wtorek supl: omega 3 Trening 'A' 1. Przysiad ze sztangą 5x8 5x25kg/6x25kg/5x25kg/5x25kg/4x25kg 6x25kg/6x25kg/6x25kg/5x25kg/3x25kg 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x8 8x18kg/8x18kg/8x18kg/8x18kg 8x18kg/8x18kg/8x18kg/8x18kg 3. Wyciskanie sztangielek skos góra 3x10 [...]

23.01-26.01 OFF Jakis zimowy spadek motywacji mnie dopadł.Mam masę zajęć ostatnio i czasu brak , a wieczorami jestem mega zmęczona i myślę jedynie o łóżku.... do tego przeziębienie mnie dopadło i zatoki się odzywają @@-) Miska nie liczona od soboty,ale czysta oprócz zapiekanek (domowych) z pszennych bułek i 4 kawałków czekolady (70%) No ale czas [...]

[...] boki rosną jak szalone 2. dodałem podciąganie sztangi wzdłóż tułowia w wąskim i szerokim uchwycie / naprzemiennie co trening - daję je jako ostatnie ćwiczenie - jest mega pompa naramiennych ogólnie mój trening barków to: 1. unoszenie bokiem stojąc - 4 x 12 - 15 2. wyciskanie hantli stojąc - 4 x 12 3. podciąganie sztangi stojąc - 4 x 12 [...]

A co tu takie narzekanie dzisiaj? Ja tu zagladam bo zawsze jest mega pozytywnie, a dzis sie zawiodlam ;-) Nie martw sie, Marta napewno cos wymysli };-) U mnie kiedys bylo w d.pie i nogach ciasno, a w brzuchu luz i nosilam pasek. Teraz luz jest w tylku i nogach, a w brzuchu ledwo sie zapinam... trzeba spodnie zmienic %-)

[...] przed sezonem wyciąć się do końca bo już jest dobrze jak żyły masz na najszerszym, chyba że masz inny cel i priorytet po takiej redukcji jak z głową masujesz to będzie mega efekt bo organizm człowieka po takim czasie diety jest jak gąbka i będzie bardzo dobre wchłanianie i przyswajanie bo organizm jest po prostu głodny bo był cały czas na [...]

Widzę, że tu na forum chyba tylko ja lubię Kaia cały czas i wierzę w niego niezależnie od tego jaką formę prezentuje w danej chwili. Bez obrazy chłopaki, ale dużą radochę sprawia mi obserwowanie jak krzyczycie "ciąża", "bęben", "pedał" gdy mu nie idzie, a gdy zbliża się do mega formy to go wszyscy chwalicie! hahaha

to już nie jest pozowanie tylko pip szoł tak czy inaczej Kai robi mega wrażenie

Brekko chyba troszkę przesadzasz ;) bardziej przychylny jestem opini SiwyGda ilość szczegółów na jego plecach ta plastyczność gęstość powala ,jego plecy są od samego dołu są mega rozbudowane !

zarowno on jak i jay hmm mozna powiedziec ze sa dosc daleko od formy startowej no ale wierze, ze wiedza co robia i w 8 dni zrobia mega transformacje

[...] na olejowanie włosów rycynowym? Czy można zmieszać go z oliwą z oliwek? Ile tego nakładać i na jak długo, czy trzeba owijać folią? W necie aż roi się od blogów "włosomaniaczek", już mi się te metody mieszają... Mam blond włosy farbowane na jasny blond, nie są mega zniszczone, ale przydałoby się je podreanimować, nadaję się do tego rycyna?

kurcze, ale mnie zachęciłyście/zaciekawiłyście apogeum moich "umiejętności" to póki co przygoda z korundem, który sobie chwalę koleżanka sie po tym łuszczy a ja mam mega gładziutką buzię.. z resztną na moją skórę to chyba najlepszy żwir+tłuczone szkło porozglądam sie po tych stronach i poszukam na początek jakiegoś kremu dla siebie :)

Widzisz, jakbym był gdzieś w pobliżu to przywiózłbym kocyk, nakrył, przytulił. Kakałka byś nie dostała bo przecież dieta %-) No powiem Ci Bebol, że nawet ładnie pompuje. W poniedziałek na piętnastkach będzie pewnie mega, bo na piątkach to ciężko o pompę, choć i tak była dużo większa:-))

Boję się, że za zwykłą rozmowę mógłbym zostać ukarany przez stróżów prawa Julka %-) Ja jeżdżę golfem II, ale czasem też III jak kumpel pożyczy }:-( Ja bym oj**ał pizze, ale taką mega w ch**

Niby chwalą te da grasso, ale byłem raz, zjadłem ciastko mega chvjowe, sos chvjowy i jeszcze chje o napiwek sie dopominali to w drobniakach wszystkie zolte z portfela wsadziles za winetke hihi

nie inna, na pewno wrzucę filmik, bo dupa fajna tamta też mega :) ambitna

Ch**nia mega, miała być zaj**ista impreza, ale oczywiście k***a d****e nie wiedzą co chcą robić i godzina mija na krążeniu bez sensu :)

jeszcze k***a wracanie z laskami, które p******ą całą drogę o mega głupotach, mmmm :-)) pozdro, za tydzien na szczęście lepiej będzie chyba

5 - i pół 18 :P https://www.facebook.com/kasia.golinska.7?fref=ts j**ana sprinterka + duże cycki + mega ambicja + słodka jak pączek :D

[...] ale niedługo premiera, może pójdę, zobaczymy. Jakoś fabuła nie za ciekawa się wydaje. Co do Hobbita i Władcy Pierścieni, marzy mi się, żeby zekranizowali Sillmarilion, ale to by było mega wyzwanie dla scenarzysty, poskładać to w jedną całość, na dodatek mnóstwo niezamkniętych wątków i brak spójności jako takiej, 20 części by musieli zrobić.

zupy rób, zupy wchodzą mega i fajnie smakują :)