mega

Jak dla mnie kozak! Sylwetka mega estetyczna!

rear naked choke .hmmm... wielu nie odklepało duszeń ,które wydawały się mega mocno zapięte np. Shogun-Overeem

[...] mi sie, ze to przez moj zayebiscie "wysokoweglowodanowy" posilek przedtreningowy nr 4 %-), pomyslalem o tym dopeiro w trakcie treningu prostowanie, bez progresu za to z mega paleniem w nogach MCNPN good, dolozone, wiecej reps, generalnie miod jest vidjol uginanie zrobiony pelen zakres reps wiec tez lepiej niz w zeszlym suwnica w tym tyg bez [...]

Trenuje widać,ale mimo wszystko odstają od góry.Góra za to kozacka i mega sprawny.

Hue Hue :) Wiem Karpiu powiem Ci ten ON, to niezły kozak w 2 lata progres niesamowity :) Chłopaki spokojnie pierwszy cykl wystarczy meta. Myślałem już na drugim właśnie prolo+winko, ale to jeszcze się ustali. Nie pisałem wcześniej bo brak czasu.... praktyki w gimbazie....dzieci nie potrafią 10 pompek zrobić, potem praca i trening. Co zjadłem: [...]

[...] California Press 18kg x 10,10,10 Uginanie łamanej na modlitewniku 19kg x 10,10,10 + Mocne rozciąganie całego ciała 1. Siady mega ciezko, sztanga wbija mi sie w szyje i ciezko mi ją utrzymać z przodu na barkach 2. Wiosło mega dobrze dziś, do 60kg myśle że może dobije na 6 repow 3. Dodaje film, [...]

Mam jednego dilla od xx lat bo zawsze bylo dobrze jak byla Alchemia to czy prop,npp,deca wino meta zawsze mega zadowolony bylem tylko z tym boldem teraz mi sie trafilo :-?

[...] forsujesz swoje zdanie żle rozłożyłeś już sam trening- nie trenujemy rąk przed barkami lecz kolejność powinna być odwrotna. ogólnie to trening Twój -siłowy- nie jest jakiś mega intensywny więc przy właściwym stopniowaniu wysiłku/obciążeń możesz wyrobić... ręce traktujesz tak jak lady fitness%-) chyba na samych izolacjach treningu dokładnie nie [...]

[...] 28kg, na tym ciezarze 3 serie, pierwsze 2, bez problemu, dopiero w 3s przy 4 i 5 powtórzeniu był mały problem. Zakonczylem tricepsem, francuskie wyciskanie I tutaj mam mega problem.. nie moge sie przebić już od dłuzszego czasu z ciezaru 23kg...(zakładajac ze sztanga łamana wazy 8kg) Tym ciezarem zrobilem pierwsza serie dorzucilem skromne [...]

Nie mogę biegać. Na razie koniec tematu, jeszcze kupa czas ale raczej wybrał bym jakiś krótki trening z obciążeniem ale z mega kopem. Jak wspomniałem kompleks sztangowy (mówi się, że dla zaawansowanych) zadziałał na mnie bardzo dobrze a kiedy to było, jeszcze jak zaczynałem coś machać. Tabaty też były. Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-03-06 [...]

ja mam mega apetyt,zacząłem wycinkę leci tylko jakieś 5000 kalorii i cały czas chodzę w choj głodny%-)

[...] tym magicznym sposobem jest... : dokładne przeżuwanie... %-) Dzisiaj mi się przypomniała ta rada z wielu artykułów o żywieniu i jakoś przy JEDNYM posiłku sobie spróbowałem mega skrupulatnie przeżuć żarcie. Jem sporo ryżu z kurakiem i warzywami i niestety bebech to mam zawsze wzdęty jak balon i gazownię mógłbym otworzyć, ale jak się jest w pracy [...]

Malinowy i tropikalny mega dobre.

Ktoś tu ma średnie poczucie humoru ;) Ale jeżeli to ma być to mega motywujące forum z mega konstruktywną krytyką to masz rację, tutaj nic ze mnie nie będzie. ;)

w stójce nikogo znaczącego to racja ,ale zobaczymy do walki możemy tylko gdybać ,Kyla lepiej mu było obalić ,gdyż ma on mega petardę w łapie i może każdego posłać do snu...niektórzy szybko skreślają Mousasiego ,według mnie może zaskoczyć ,a walka nie koniecznie będzie w stółjce

coś tam jest ale mega malutko %-)___wywal to w kosz

mega zakupy :-) Jabi stosowałeś może kiedyś bezkaloryczny olej w spray'u do smażenia?? PAM się to nazywa, jest rzepakowy,oliwa z oliwek itp., powiedz mi co o tym sądzisz, bo rozważam zakup w celu przygotowywania na tym jajecznicy :-) pozdro!

Witam, mam pytanie odnośnie kreatyny. Mam już zakupiony Gain Fast, przed treningówke - assulta, witaminy, i teraz chciał bym dołożyć do tego kreatyne lecz zależy mi na tabsach. Czy kreatyna olimp mega caps nada się do tego zestawu? Czy lepiej inna forme kreatyny zastosowac

W sobotę zobaczycie nasze foty, obaj łapiemy już mega dobrą formę.. Kolega walczy jeszcze z separacją nóg ale już jest dobrze, po wywaleniu wody będzie masakra. Karpiu nie wierzę, że mówiłeś serio? %-)

Podciąganie na drążku najlepszy efekt da jak dotkniesz klatką drażka, bo ten szczyt daje mega bodziec dla wzrostu mięśni grzbietu, niestety mało kto daje radę się tak podciągnąć więc powiedzmy do brody jest ok, tylko łokcie idą pionowo w dół, zeby nie szły do tyłu wówczas baty dostaje najszerszy grzbietu. Maszyna nie jest najlepszym sposobem dużo [...]