[...] jednak rewelacji. Może ta wersja 222g jest lipna. Wcześniej była 175g i może tamta klepała dobrze. Ostatnio przejechałem się tez na "pre work" Juggernaut HP. też miał być mega kozak i średniak co najwyżej się okazał. Dziwne, bo najlepiej wspominam zawsze SAW z TREC'a. Co do nowego LOADER II od UNS'a to powiem Ci Vaaadeer, że najpierw kupiłem [...]
Dzień 1 TRENING AERO wyjazd półdniowy do rodzinki, mega głód....eeeh DIETA 1900 kcal b: 115 g (24%) ww: 215 g (45%) tł: 64 g (30%) I – płatki owsiane, jaja, mleko, jogurt nat do posmarowania (2 łyżeczki), kawa z mlekiem II – łopatka, ryż brązowy, koncentrat pomidorowy, masło marchew, seler trening III – banan (pół), jabłko, pierś z indyka, [...]
[...] pieczywo. Miał być cheat day, ale tak jak przeczuwałem - po odwiedzeniu sklepu i zrobieniu portfel był pusty. W tygodniu wybiorę się na skład złomu i opyle jeden z żeliwnych kaloryferów %-) Stoją tylko bezużytecznie w garażu. Łosoś był mega, sam zapach już pobudził mój apetyt na resztę dnia. Pzdr ! http://www.youtube.com/watch?v=-vsCocd5tUM
[...] piłki 2. Plank max 3. Mouniatin climber na podłodze + Cardio: marsz ok 30min *Bieg- wydawało mi się, że słabo, a 2min lepiej niż wczoraj. Wobec tego wczoraj musiało być mega nędznie %-) *Obwody- ciężarki powtórzone we wszystkim prócz uginania z hantelkami, więc tylko tam zaznaczyłam ;-) Ostatnio dodałam +1kg do wiosła i cierpiało mi się dwa [...]
Obaj to mega koty, kurde nieźle Alvarez sponiewierał Chandlera. Najpierw to Chandler narzucał presję ale potem chyba trochę opadł z sił... wystarczy popatrzeć na jego twarz żeby się domyślić czemu. Te ciągłe przejścia z klinczu i słipy w parterze z obu stron były zaj**iste świetna walka! A Bellator dostał prztyka w nos.
Obaj to mega koty, kurde nieźle Alvarez sponiewierał Chandlera. Najpierw to Chandler narzucał presję ale potem chyba trochę opadł z sił... wystarczy popatrzeć na jego twarz żeby się domyślić czemu. Te ciągłe przejścia z klinczu i słipy w parterze z obu stron były zaj**iste świetna walka! A Bellator dostał prztyka w nos. I Newton jest dobry. Dawać [...]
nie wiem czy juz posiadasz - czy jeszcze dzis uda Ci sie zdobyc numer 23 Perfect Body - z Shawnem Rayem na okladce - ale wlasnie tam wypowiaamy sie w szerokim gronie na temat MOJE NAJLEPSZE SUPLEMENTY POMOCNE W PRZYROŚCIE MIĘŚNI http://perfectbody.pl/ERT/9/384/MOJE-NAJLEPSZE-SUPLEMENTY-POMOCNE-W-PRZYROSCIE-MIESNI.html a z ogolow polecam BCAA [...]
Dziś jest paskudnie,ale to ze względu na @. Brak apetytu i ten cholerny ból brzucha (od zawsze pierwszy dzień mam MEGA bolesny), na siłę wcisnęłam banana i kawałek awokado w musem jabłkowym i mnie zemdliło, więc dziś będzie pewnie mało jedzenia, może wieczorem troche odpuści to wróci mi apetyt... Tymczasem borem lasem ide afirmować mój agonalny [...]
[...] odważnikami czyli szlifują technikę i wytrzymałość.Nie stają się coraz silniejsi bo machają tylko dzięki ćwiczeniom które wzmacniają ich siłę dzięki kettlom stają się mega wytrzymali.Nie odwrotnie.Najlepsi którzy potrafią machać przez dziesięć minut kettlem o wadzę 32kg są przy okazji mega silni a w takich ćwiczeniach jak wyżej w swojej [...]
[...] - Twoja sprawa. Napisalem gdzie masz szukac inf - siedzidz wlasnie w tym dziale. Stronki z opisami srodkow, czy pseudo madre arty na portalach internetowych olej. Szied tu w dopingu i czytaj, jest tu naprawde mega duzo problemow poruszanych wielokrotnie. Zapraszam po redukcji. Napewno sprawdzimy/pomoxemy rozpisac cos do Twojego celu. Pozdrawiam
drazekm - wielki szacun za to coś co zrobiłeś na filmiku u siebie, próbowałem i ni chu chu nie chciało wyjść. na serio albo tutaj technika jest mega ważna ale ogólna koordynacja. na filmiku wygląda na o wiele prostsze niż w rzeczywistości;-) Z tego powodu że wrzucę kolejny filmik odpowiem u siebie. Gwid nic bardziej mylnego,technika i koordynacja [...]
[...] x 10. Co prawda w porównaniu do pierwszego filmu mocne spłycenie, ale tak samo było tydzień temu i tego się nie uniknie; potwierdzam, że siła setowa na GVT rośnie po prostu mega (jak się ćwiczy ciężko albo jak się wykupi karnet do fajnej siłowni, to wtedy rośnie samo). Wiosło podobnie- zmiana techniki z każdą serią %-) Zgodnie z zapowiedzią [...]
zostaw pro trena, nie warto. poleć epi z teściem albo jak lubisz orale to z metą. ja teraz lecę 30 epi +20 mety i jest mega dobrze, lepiej niż to się wydaje "na papierze". ten tren i tak ryje flaki mocno do tego blokuje k****sko i tak jak po nandrolonach zawsze było u mnie ok to po tym wywaliło prolaktyne i szybko musiałem zbijać bo suty już [...]
[...] zmiany i nie kiedy nie mam siły wstac rano i czuję się nie wyspany. Myślałem o GABA, cynk z magnezem jem osobno. Chciałbym spróbowac DAA. Jem kofeinę w tabletkach. Na mega wielkiej masie mi nie zależy. Białka nie potrzebuję. I jeszcze jedno pytanie. Zawsze rozkład BTW miałem: B; 2g W: 5g T: 1,5g Ogólnie myślałem, aby Białko zmniejszy do [...]
Nie twierdzę, że jest dobrym rozwiązaniem. Kombinuję z makro, trzymam michę i chcę osiągnąć sukces. Nie robię cheata z tego względu, bo mam mega chęć na kebsa czy pizze, ale może to pomoże mi ruszyć znów do przodu. Pozdrawiam!
Dzięki Arphiel za mega szybką odpowiedź jutro kupuję ze 2 kilo %-) pierwszy raz w życiu będę miała z tym do czynienia ale jak trzeba to trzeba. choć psychika mi trochę jeszcze fika :-O
[...] nogach i duza czesc biegiem. Poczatkowe 800 m i koncowe 400 m bieglo sie po plazy. Mega ciezko biegnie sie w takim piachu. Koncowke z mlodym na plecach bieglem. Nie powiem: mega wysilek biec z obciazeniem na placach okolo 15 kg i po piachu. Moglem poczuc co czuja ciezsi ode mnie i jakby to bylo wazyc okolo 105 kg i biegac (moja najwyzsza waga w [...]
[...] Na rowerze równierz przejechałem 400km Plan treningowy jako -taki mam opracowany bazuje na FBW Przyznam się, że zakładam ten temat tylko i wyłącznie dlatego, ze popełniłem mega błąd. Na diecie jestem już 3 miesiące i dzień w dzień jem od 1000-1500kcal. To znaczy wcześniej jadałem i po 700,800 ale od Końca września raczej staram się trzymać [...]
2 tabs dziennie (100mg)starczy na chlopka 170 wsrost 83 kg wagi ? po co brac ANAPOLON skoro taka smieszna dawka. po to ten srodek jest zeby byly mega efekty. a na takiej dawce anapolonu to smiech na sali krzesla puste. na 30mg ed mety lub 100mg propa e2d wiecej zrobi.
DT TheGladiators
