mega

[...] bardziej ciągnę z pośladków, ale siadły mi plecy zanim siadły nogi/pośladki 1b. Wykroki chodzone masakra. Takie mniej chodzone były głównie ze względu na domsy, które mi mega przeszkadzały 2a. ściąganie drążka wyciągu górnego stojąc -prostymi rekami no i weszło w plecy :) 2b. Przekladanie hantli za siebie lezac na lawce w poprzek ciężko 3a. [...]

5 centymetrow w tali w ciagu miesiaca, to mega wynik. Powinnas juz to odczuwac po ciuchach. A to powinno dawac dalsza motywacje do dzialania :-) oby tak dalej :-)

[...] sobie lekki trening (rozgrzewka, nogi na maszynach, ściąganie drażka do klatki, WL, bic, tric), ale tak bez szału. Przez fizjo i latanie po sklepach przyjechałam do domu mega głodna i wciągnęłam salceson (nie sklepowy) to się mi rozjechało. Wpadło też capuccino małe bo już nie wyrabiałam z głodu (do wyboru były lody, więc ten :-) ) [...]

Ja tam mam radiówkę 4 mega , ale dziś wyjątkowo zamula bo pogoda h**owa leje od rana i pochmurnie ;/

[...] carbie juz po treningu ... Trening FbW odbył sie bardzo przyjemnie i bez komplikacji po sesji treningowej zrobilem 10 minut aerobów tj lekki truchcik .. Powróciło uczucie mega pompy czego nie doswiadczałem bedąc na CKD. Dieta się trochę zmieniła i teraz będzie wyglądała następująco . Śniadanie: Płatki owsiane 80 gram jajko 200 gram rodzynki [...]

Mega apetyczna ta Twoja dieta :-) A jak idą treningi? Jak wygląda u Ciebie progresja? Progresujesz w ciężarach czy może powtórzeniach? Temat pracy imponujący! :-)

[...] z warzywami i sałatka, parówki z indyka, sałatka, serek wiejski, jabłka i ciasto inspirowane milką strawberry cheesecake, które sobie wymyśliłam i zrobiłam bo naszła mnie mega ochota na tą czekoladę więc musiałam wymyślić jakiś zdrowszy zamiennik %-) /SFD/2021/2/24/d5d9fbe3c58a4ba1957ee617802d4330.jpg [...]

Od razu robię podsumowanie dwóch dni :-D Co do wtorku to był mega zabiegany więc niestety nie udało mi sie zrobić kardio, postaram sie to odrobić w sobotę jak znajdę czas %-) co do jedzenia to kalorii wyszło trochę mniej bo około 1850. Na śniadanie była kiełbasa na ciepło z warzywami, obiad to kurczak w sosie pomidorowym z ryżem i warzywami, na [...]

[...] i brokuły, a na kolacje jaglanka ze skyrem, odżywką, owocami i nutlovem. Dodatkowo w ciągu dnia jeszcze wpadły dwa skyry smakowe. Dzisiejszy dzień też zapowiada sie mega rozbity więc nie wiem czy uda sie zrobić trening, ale jeżeli nie to postaram sie jutro nadrobić. Muszę ostatnio więcej sie nakombinować jak wpleść w swój dzień treningi, [...]

A co do jedzenia to chyba faktycznie każdemu pasuje co innego :-D ja to szczerze mówiąc do tej pory miałam wrażenie, że jem mega dużo %-) nie chodzę głodna i też najlepiej sie czuje jak jem 3 posiłki z ewentualnie jakąś przekąską w ciągu dnia :-D a słodkich rzeczy muszę sobie robić dużo bo inaczej łasuch wewnątrz mnie rzuciłby sie na słodycze }:-( [...]

Ale u okulisty juz bylem i do kompa nie musze nosic okularow . Coz nie kazdy ma tak dobre oko jak wszyscy panowie tutaj. Zaloze sie, ze jakbym wrzucil foto sprzed roku to komentarze bylyby podobne - ogromne mega postepy.

ja pamietam ze on zawsze byl kojarzony z cutlerem przez fryz, zawsze po barach byli podobni wlasnie, ale wilk cos przez ostatnie 2 lata sie obijal, teraz widac mega forme, mam nadzieje ze cos zdziala bo bardzo go lubie.

Evan przeciez juz w wielu wywiadach mowil, ze 2010 odpuszcza w startach, nawet trenujac z Cutlerem to mowil. Wiec trudno wnioskowac czy przegonil Wolfa czy nie. Na ost. fotach MEGA Zmieniony przez - iCzi w dniu 2010-06-07 00:19:58

nie jest tak źle?? pfff..dobre żarty... jest zayebiście może nie tak mega jak kiedyś, ale jest bomba.

Przed chwila widziałem na MD jak dla mnie mega kozacko, nie wiem jak sie bedzie prezentował na tle innych ale Ronnego czy japońca dla mnie powinien łyknąć bez trudu. Swietnie jak dla mnie

[...] przygodach z olejem i z lydkami okraglymi jak balony? nie pamietam nazwiska po drugie, zeby siegnac po olej nie trzeba byc zdesperowanym, ile razy to bylo walkowane chcesz ogladac lapy po 56cm na scenie? olej musi byc chcesz ogladac mega szczegoly na plecach na scenie? ses musi byc Zmieniony przez - gringss w dniu 2012-03-13 18:27:45

Jeden z niewielu zawodników ktory robi ciagły progres , napewno mu bede kibicował , uda mega

Ale bardzo dobrze zrobiony o ile to fotomontaz, nawet w lustereczku wyglada mega. Zreszta burneika mowil, ze 4 tygodnie przed MR.O wazyl 130 kg wiec nie zdziwilbym sie jakby podobnie wygladal jak na zdjeciu. Oczywiscie ta talia to chyba nie realna :)

widzialek kilka razy obu panow na zywo, i powiem tak, obydwaj super sympatyczni i mega do....ebani. Denis super bo jest dosc wysoki ok. na zywo 183cm, nie mowie ze tyle ma ale wrazenie robi ogromne. Kai super sylwetka, choc za zadko go widac bez tego jego czerwonego dresu , caly zapakowany. Ale tak czy tak na zywo ci wszyscy kulturysci wygladaja [...]

imho na wyższą lokatę nie zasługuje - słaby brzuch, duża dysproporcja w najszerszych, brak łydek oraz zero estetyki dyskwalifikuje go jako zwycięzcę (czy nawet top3). Żeby nie było - jestem jego fanem, uwielbiam oglądać jego filmy z siłki, wywiady - jest mega spoko gościem ale trzeba pozostać obiektywnym...