mega

Mój dzisiejszy obiadek 8-) /SFD/2019/9/22/1419c3945bed47468bcad4078994566b.jpg No Aleks jadło na wypasie, wyglada mega smacznie:-)) Siema wszystkim przy poniedziałku! Weekend przepiękny a teraz lecimy z nowym tygodniem. Ogarnąłem papierki od rana i jestem na budowie, czekam az dźwigowy rozładuje ciężarówkę żeby sprawdzić gdzie tam mu olej leci. [...]

Serek wygląda mega Natan będę robił za jakieś 2-3 tyg jak już wszystko zejdzie Chce zobaczyć jak Tarczyca po 10 miesiącach na syntetyka wiadomo test e2 prl prog Plus hgh i igf na samym mk chce sprawdzić to będzie już jakieś 6 tyg bez hgh to powinno być wiarygodne badanie Ciekawe jak testo wypadnie na samym hcg czy jajka będą dobrze kręciły. 3 [...]

o to mega daleko masz do domu z lotniska

Dzięki :) na pewno będzie to ciekawe doświadczenie na przyszłość :) Dziś już jestem po treningu, po zajęciach na uczelni byłem mega zmęczony mimo tego że dzień zapowiadał się bardzo obiecująco, poszedłem spać grubo po pierwszej a już przed 6 wstałem, w nocy z 4 pobudki na toaletę. Od jakoś 2 tygodni chodzę spać późno i wstaję po 5h snu wyspany i z [...]

Niestety pech chciał że coraz bardziej męczy mnie grypa :/ dopadła mnie 2-3 dni temu i czuję jak się rozkręca. Gorączka, ból gardła i mega rozbicie heh :/ nie miało mnie to kiedy spotkać :/ Do gardła idzie Tymsal itp. na całą resztę objawów boje się czegokolwiek używać, byłe do soboty :/ A tymczasem jestem już po ostatnim wczorajszym treningu [...]

T.Pabiniak Masz rację! :) nic mi nie szkodzi spróbować, do stracenia nie mam nic, mogę tylko zyskać :) choroba myślę już mnie opuściła, dziś czuję sie bardzo dobrze, antybiotyk ciagnę dalej mimo to. Trening jak i cały dzień bardzo pozytywny, rano po przebudzeniu wrzuciłem porcję aminokwasów BCAA Powder, standardowo wiśnia po czym 200g piersi z [...]

dobre podejscie takie zmiany w jedzeniu przede wszystkim pozwola odpoczac fizycznie i psychicznie a to mega wazne przed kolejnym sezonem odpoczywaj i zbieraj sily przed nastepnymi przygotowaniami

Dzięki panowie! tak łatwo na pewno się nie poddam :) Kolejny mega ciężki tydzień, dziś dzień rozpocząłem już o 5.30, szybkie śniadanko w łóżku z 50g płatków orkiszowych i 50g WPC, po czym o 6 wyjazd na siłownię. Dzis robiłem nogi: Przysiad ze sztanga na barkach 6x15-8 Martwy ciąg na prostych nogach 5x12-10 Wykroki chodzone 4x12 Uginanie nóg na [...]

[...] makaronu, teraz przez całą masę nie będę tak ściśle liczył kcal jak w zeszłym roku. Na pewno nie na początku masy :) Na śniadanie poszedł placek w formie ciastka/kanapki, mega patent, polecam. Wszystko robicie jak normalny placek, 40g WPC + 200ml białek jaj, na patelnie, posypać pestkami dyni i jak zacznie się robić na górę kładziecie pieczywo [...]

[...] http://imageshack.us/a/img843/6286/20130505155906.jpg Paczka od HiTec w której nie mogło zabraknąć VasoFusion, chyba najlepszy suplement jaki do tej pory brałem, mega pompa nawet podczas pracy jako masażysta, bardzo długo się utrzymuje. http://imageshack.us/a/img809/8202/20130502153631.jpg Fotka z rana przed wyjazdem na majówkę, [...]

Jaka nowa moda %-) Bardzo dobry skład (moim zdaniem), niska cena, a przede wszystkim smak mega, więc wszyscy kupują :)

[...] Wznosy bokiem: 9kg x12 7kgx18x20 Francuskie wyciskanie: 20kg x9x7x7 Wyciskanie wąskie: 27kgx10x12x14 (PIERWSZY raz robiłem stąd niski ciężar, próbowałem wyczuć ćwiczenie, i mega... tricki mnie paliły, jak byłem jeszcze w sklepie(1km od siłki). ::) Wrzucę te ćwiczenie przed wyciskanie francuskie żeby większym ciężarem władać :) DZISIAJ DZIEŃ 26 [...]

[...] Hantle poziom: 20kgx8 17,5kgx10x10x10 Hantle skos 15kgx12x12x12x12 Rozpiętki 7kgx15x15x15x15 Wznosy bok 7kgx12x12x12 zmniejszyłem ciężar i zrobiłem je metodą Adama Sukera, mega wchodzi :) Wznosy przodem 7kg x12x12x12 Wycisk wąsko: 37kgx10x8x8 Francuz : 17,5kg x12x12x12 FacePull: x18x18x20 Dzisiaj plegar+bic Wiosło nachwytem: 52kgx12x10x12x10 [...]

[...] x20x20x20x15 Żurawie CCx12x12x10x10 Przywodziciele maszyna: x12x12x12x15 Niby mało ćwiczeń ale każde 30sec przerwy między seriami, przytrzymanie ciężaru i dopięcie i mega pompa była po przywodzicielach ledwo stałem na nogach po treningu 5minut rozciągania, dwugłowe, czworogłowe, łydka. [...]

Właściciel siłowni :) mega pozytywny człowiek ekstra się z nim rozmawia. Doświadczony i jak on wygląda na swój wiek to masakra. Pokłony dawać tylko bez kitu Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-07-12 22:21:59

[...] tak jest że naciągają się wiązadła i trzeszczą. Powiedział że jak do poniedziałku nie przejdzie to mam przyjechać i w 20 minut zrobić porządek z karkiem :) Szcześliwy jestem mega bo przeszło przez jedną noc. Na pewno to właśnie jakieś naciągnięcie, bo czuję ciągnięcie po lewej stronie karku jak pochylę głowę. Wczorajszy trening ze względu na tą [...]

[...] ze strony modów, zniechęcaniem, wyśmiewaniem, a jestem na tym forum już sporo lat. Kto Cię dojeżdża? ja? ćwicz i rośnij:) kwestia jest inna : każdemu się przejadły bajki o mega planach całościowych budujących pełną muskulaturę i od groma siły, stąd taka a nie inna reakcja Darka :) bo powtarza się to notorycznie po dziennikach. Zarzuć foto w [...]

34cm a łapce.. eee suchar i nastepnie spojrzenie na zdjęcie :) mega :)

[...] 2,5kg/12 Trening bardzo udany mimo długich przerw między seriami klatka mocno spompowana a barki skatowane jak nigdy unoszenie przód i na boki połączyłem w serie łączoną mega palenie :) Po treningu kreatyna wykręciła mi morde w smaku jest tragedia ale to ma działać jak to mówią został mi jeszcze jeden posiłek wieczorkiem wrzucę fotki :) [...]

[...] witaminy po ostatnim posiłku BA 6g przed treningiem 30min Nitrobolon 25g przed treningiem 30min kofeina 200mg przed treningiem 30min kreatyna 7g + 40g dextrozy po treningu Dzisiaj mega pompa ! :D http://youtu.be/o7nWjohdRm0 http://youtu.be/GBWx9uxYGSM http://youtu.be/q4Kv6khOLfQ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61133d10943540dda76b311ea9222682.JPG