mega

Witam. Na wstępie zaznacze, że przeglądałem forum i niestety niestety nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania, dlatego postanowiłem napisać osobny temat. A temat pewnie nie jest tak trudny i go rozgryziecie, dotyczy kreatyny;) 1. Treningi zacząłem 4 miesiące temu, trenowałem sumiennie 3-4 razy w tygodniu, tak więc pewien staż już mam i [...]

Witam. Na wstępie zaznacze, że przeglądałem forum i niestety niestety nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania, dlatego postanowiłem napisać osobny temat. A temat pewnie nie jest tak trudny i go rozgryziecie, dotyczy kreatyny;) 1. Treningi zacząłem 4 miesiące temu, trenowałem sumiennie 3-4 razy w tygodniu, tak więc pewien staż już mam i [...]

[...] wyszło, ale jutro skończy się ta męka. Po nudnościach nie ma śladu, czasem zdarzy się, że jakiś pokarm nie podejdzie, ale nie zaobserwowałam żadnej reguły. Za to zaparcia - mega. Do tego stopnia, że w piątek myślałam, że coś się dzieje, tak mnie bolało. Ale poszłam do toalety i okazało się, że to ... kupa za przeproszeniem. Sokowirówka już [...]

wiecie co, ja tam się nikomu nie tłumaczę ile ćwiczę, jak po co etc. Mam mega satysfakcję z ich zdziwionych min na mój widok jak zaczynam nosić bardziej obcisłe ciuchy :D

[...] dziwne, pierwszy tydzień na IF i pierwszy raz od paru miesięcy przytyłem na redukcji co prawda 100g, ale raczej słabo to działa na psychikę bo cały tydzień zasuwało się mega na siłce i dieta pilnowana jak zwykle hmm, no nic, chyba jeszcze jeden tydzień pojadę bez zmian, i jeśli wyjdzie coś dziwnego za tydzień jak się będę ważył i mierzył, to [...]

[...] od samych wrzutów, bez większych rozpisek. Czasowo mi to głównie przeszkadza. Zapewne wróci z czasem chęć dłuższych rozpisek. Póki co, ledwo chodze po sobotnich nogach. Ciężary w siadach małe, ale tak zrobione nogi że obrócenie się w łóżku na drugą stronę to już mega ból. Kibel, schody, samochód wszystko kojarzy mi się z bólem %-) Miłego dnia

A u mnie niedzielne BOOM po pracy: mix sałat + 2x piersi kurczaka gotowane z imbirem, chilli i cebulą + rosołek spod gotowania + warzywa + vinaigrette + pestki dyni + ketchup + kanapki: 2x MEGA świeże, cebulowe ciabatty + 4x łyżki majonezu + 3x jajka na twardo + ogórek + kanapki: 3x kromki chleba wojskowego + pieczony schab + kiszony ogórek + [...]

[...] nogi bolą masakrycznie, domsy które uderzyły strasznie mi dokuczają w chodzeniu jednak dobry przysiad to przysiad z dużym ciężarem przez tą obolałość przez cały dzień jest mega ciężko po sobotnim treningu nie czuję zbyt dobrze łydek - widzę że łydki u mnie lepiej reagują na mniejszy ciężar i większą ilość powtórzeń, brzuch dość dobrze PARAMETRY [...]

[...] nogi bolą masakrycznie, domsy które uderzyły strasznie mi dokuczają w chodzeniu jednak dobry przysiad to przysiad z dużym ciężarem przez tą obolałość przez cały dzień jest mega ciężko po sobotnim treningu nie czuję zbyt dobrze łydek - widzę że łydki u mnie lepiej reagują na mniejszy ciężar i większą ilość powtórzeń, brzuch dość dobrze PARAMETRY [...]

To chyba ta forma z przed 5 lat byla mega jak tersz to tak wyglada i uprawiales sporty jakies

to mega :> zaluj ze tak pozno zaczynasz przygody z tym sportem ^^ Zmieniony przez - EnterShikari w dniu 2013-11-24 20:56:46

widzialem 2 polowke , wk***ia mnie niemiłosiernie jak United wygrywa jedna bramka i zaczyna bronic prawie cala druzyna sama proszac sie o klopoty juz tak stracili pkt w tym sezonie dzisiaj czy wczesniej ze Southampton , mega minimalizm ktory czasem musi sie tak konczyc

mam podobnie i nie znam odpowiedzi też na to pytanie.... czasami jest to mega... wkur... no cóż ;/

Obejrzałem kilka spotkań, ale z racji na późne/wczesne pory, nie ogarniałem całego turnieju. Iran rewelacyjna gra, zwłaszcza spotkanie z USA zrobiło na mnie mega wrażenie. Tak słabej Japonii już dawno nie widziałem. Szkoda, że Rosja zgubiła punkty z Włochami, bo to oni swoją grą, zwłaszcza powrotem z 0:2 na 3:2 przeciwko Brazylii, zasłużyli [...]

[...] Dzisiaj 100kcal powyżej limitu. Wyrównałem tym samym częściowo deficyt z wczoraj :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b04d76f064e4a1797ae1d1a142b7d75.JPG Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa (2x30g). Spalacz: Scorch Man (2x3cap). Błonnik Humavit: 3x2caps Trening: 30min na trenażerze. Bardzo leciutko… [...]

Dzień 35 Dzisiaj po cheat dayu było ciężko. Spałem od 2 w nocy do 5.30. Musiałem rano odwieźć mojego brata na zawody. Potem dospałem od 10 do 12. Cały weekend jakoś tak minął nie za fajnie. Nic nie zrobiłem ciekawego prócz sobotniego jedzienia. Wątpię, że przekroczyłem moje "zero", nie miałem po prostu miejsca. Dobra wczoraj było jest już koniec [...]

[...] 2a- #-P ale już ładniej trzymam sztangę i tak łatwiej... jakby... trochę... %-) 2b- kolanem do ziemi jak MBR przykazała. Weszło zdecydowanie lepiej niż 8kg |-) (a i tak było mega ciężko %-) 3- rozkminiłam, że mogę tam sobie talerz (talerzyk %-) ) położyć }:-( ciężko, ale dołożę next time 4- lubię, przyjemne ćwiczonko :-D Aero: w planach było 10 [...]

[...] trzecie, triceps. Bo ponoć mam, a nigdy nie widziałam ;) (żart, nie krzyczeć). Zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9367091591144bbea57daa5203fe2eca.jpg Okazało się, że jestem mega krzywa... Jak zobaczyłam zdjęcia, to się przeraziłam :( Aha - i poślady wyeksponowane, dlatego, że chcę nad nimi pracować i móc dobrze porównać postępy. Zmieniony przez [...]

[...] wiedzieć. Jesz jakieś tłuszcze w ogóle? No większą górę oprócz brzucha. Tłuszczu prawie wogóle. nie jem A widzisz, zainwestuj w dobre masło orzechowe, ryby, tłuszcze omega 3-6 są bardzo potrzebne w wysiłku fizycznym i nie zaleją Cie, wrecz przeciwnie. A masło orzeczowe to jakie? Sante albo felix chyba ze sam zrobisz. Albo mozesz zamowic na [...]

[...] sie czuje ze moge. Jesli jest wszystko ok nie widze przeciwskazan do 10 km. No i jeszcze jedno: miesiecznie nie biegam wiecej jak 100 km jak dotad wiec nie jest to jakies mega obciazenie. Stawy rozwalala mi silownia jak dotad. Odkad ograniczylem sie do CF, biegania i koszykowki czuje sie o wiele zdrowszy, sprawniejszy i nie dolegaja mi ciagle [...]