mega

Anchy zmienisz podejście do pupy tutaj :-) Ja też byłam z niej mega niezadowolona. Chciałam ją zlikwidować, a teraz nie mogę się napatrzeć w lustrze :-)

Dziś był taki trening by Martucca: Taki mały faszystowski trening 1000 challenge: 10x invert rows 10x pompka 10x sit up 10x TGU na stronę 10x burpees 10x plank walk 10x swing oburącz 10x thrusters 10x przysiad 10x wskok na podwyższenie I to wszystko powtórzyć 10x (na czas) -Zamiast TGU były wykroki z obciążeniem 7kg (nigdy wczesniej nie robiłam [...]

[...] Wieczorem wpadła lampka wytrawnego wina. Tak rzadko teraz piję,że już po jednej małej lampce czuję szum w głowie... Ekonomiczna się zrobiłam %-) Nie było treningu ale mega dużo ruchu w pracy. Dzień 3/Tydzień 3 Miska czysta i dojdzie jeszcze za chwilę lampka wina podobnie jak wczoraj:-P Dziś potrenowałam przed pracą o 6.00 rano (trening na [...]

[...] Dzień 6/Tydzień 5 DNT Zrobiłam aero z fitnessblender: http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/When-I-Say-Jump-HIIT-Cardio-Fun-Brutal-Bodyweight-Workout/eo/ Dziś był mega zakręcony dzień-zaczął się o 7 rano, a kończy teraz...czyli 02:50 nad ranem. Miałam wrócić wcześniej i nie wzięłam ze sobą nic na kolację, a w miejscu w którym byłam nie [...]

Jestem pod MEGA wrażeniem.CHyba lepszej przemiany przeglądając dzienniki nie widziałam.Ogromne gratulacje!!! Również za sukcesy życiowe :)

Ze spóźnionym zapłonem ale też gratuluję, przemiana mega /-)_ jak widać nawet najprostszym treningiem bez kombinacji można cuda zdziałać jak się człowiek zaangażuje, naprawdę ogromny postęp i przykład dla innych Lejdis

[...] się podnieść %-) Trening wydawał mi się lżejszy niż wczorajszy, a teraz muszę powiedzieć, że słowo WYDAWAŁ jest tu kluczowe %-)%-) To aero na maksa mnie dobiło i teraz czuję mega zmęczenie. No i mocno czuję plecy. Ten plan to będzie niezła orka }:-( Więcej treningów testowych nie będzie gdyż jutro wyjeżdżam na 5 dni. Wracam w niedzielę i mam [...]

[...] o pajacach {{:-( przepisalam sobie trening na kartke i jakos mi umknely... tak,ze byloby troche dluzej. Ale mimo wszystko cierpialam troche i mialam caly dzien potem mega apetyt. Pojadlam tlusto acz czysto%-) No i pocilam sie i trzeslam rowniez ale ja lubie to zmeczenie po wytrzymkach%-) Chyba cos ze mna nie tak\-) Edit: no przemknelas mi [...]

Tydzień 1/Dzień 4/Trening 4 DT Ciąg dalszy bólu i mega zakwasów. Jest lepiej jedynie podczas treningu jak się rozruszam. Jak to zwykł mawiać kiedyś mój trener: Na zakwasy najlepsze są... zakwasy %-) Poza tym czuję,że puchnę, nabieram wody lub coś w tym stylu. Spodnie zwykle luźniejsze robią się obcisłe nawet w łydkach. Zresztą zobaczymy jak będzie [...]

[...] startowej :] Na wstępie chciałabym podziękować firmie Trec za paczkę pełną suplementów. Paczka zawierała: ZMA Original 90 kap. AAKG Mega Hardcore 240 kap. 2x Super Omega-3 60kap. Dietary Fibre Apple 300g Postaram się dobrze spożytkować te specyfiki i w myśl hasła ‘You train, we’ll do the rest’ po prostu trzymać czysta michę i trenować. W [...]

[...] mnie yebie rano wrzuce fotki - juz sa zrobione, a niestety program nokii nie jest kompatybilny z linuxem ;), a nie chce mi sie przechodzic na winde kody pochodza z : 1 x provit 750 1 x provit 2400 2 x bx carb 1000 1 x creatine mega caps 150 1 x bcaa mega caps 300 2 x thermo speed extreme 90 1 x arthroblock - **** wi jakie opakowanie, to za 45 zl

[...] w ciemno - i to niezaleznie od masy badz redukcji jest to kreatyna - problematyczne ew moze byc jej rodzaj najczesciej w diecie brakuje bialka - tutaj jesli nie masz mega metabolizmu (dzienne spozycie kalorii na poziomie >4000 kcal) Mega Strong Protein bedzie idealne reszta faktycznie po wiekszej ilosci informacji bo suplementy [...]

Zgodnie z zaleceniem Ruda_29 bede wypiski wrzucac codziennie. Suplementy i dodatki: Omega 3, Magnez, olej kokosowy Warzywa: salata (roszponka + rukola), ogorek, pomidory, fasola Ziola/przyprawy: majeranek, oregano, bazylia, cynamon, pieprz, sol, slodka papryka, kardamon. Trening: Wtorki i czwartki pracuje z domu (najczesciej dlugo), wiec i trening [...]

Suplementy i dodatki: Omega 3, Magnez, olej kokosowy, Wit C i Echinacea (czuje, ze pogoda na odpornosc mi wplywa) Warzywa: salata (roszponka + rukola), ogorek, pomidory, fasola, brokul, cukinia Ziola/przyprawy: majeranek, oregano, bazylia, cynamon, pieprz, sol, slodka papryka, kardamon. Trening: Miala byc silka dzisiaj - jak to w srody - ale [...]

Suplementy i dodatki: Omega 3, Magnez, Wit C z cynkiem Warzywa: kapusta pekinska, salata, ogorek, pomidory Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona Trening: DNT Inna aktywnosc: 1h spacer Samopoczucie: Co by tu duzo mowic. Czuje sie troche niefajnie, z racji spotkania biznesowego w restauracji, ktore bylo mega dlugie (5h) i [...]

Suplementy i dodatki: Omega 3, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, marchewka, kapusta, papryka Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek Trening: DNT / choroba (mam dosv:-() Inna aktywnosc: spacery Samopoczucie: mam dosc :-(, naprawde dosc... to trzeci raz jak jestem chora w tym [...]

Suplementy i dodatki: Omega 3, Olej kokosowy, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, ogorki, kukurydza, papryka, fasola Blackeye Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: space 1h Ehhh, nadzieja matka glupich - jak to sie mowi. Naprawde [...]

[...] na swiezym powietrzu zostanie ograniczony do dni pochmurnych, bo mam egzeme aktywowana sloncem. A cale zycie myslalam, ze to jakas lekka alergia/pokrzywka. Mam uwazac mega mocno na sklady kosmetykow, srodkow higienicznych itp, bo moja skora z wiekiem coraz gorzej reaguje na rozne bodzce zewnetrzne. Ehh, przerypane... Suplementy i dodatki: [...]

jak dla mnie bez rewelacji stosując pojedynczo w moim przypadku trudno powiedzieć czy coś dał bo połączyłem go z 200 metki i cp. wanilia słodka do przesady aż czuc słony posmak i ta mega piana ogólnie rozczarowałem się tym gainerkiem

Dzieki Przemek przetestuje na pewno. Ale nie widzialem tych sosow na sklepie. Ostatnio zjadłem te od WK to tak karmel karmel slony i banan mega. Pieczone jablko i tiramisu lipa wg mnie. Mam jeszcze melon ale średni. Wczesniej miałem jakis owocowy z 4+ nutrition ale nie dałem rady go zjesc taki niedobry.