mega

[...] Trening miałam o tej samej godzinie co zawsze po takim samym śniadaniu jak jadam codziennie i źle się czułam. Kręciło mi się w głowie i już po serii przysiadów byłam mega zmęczona, może to być spowodowane że niedługo powinnam dostać okres mniej więcej za jakiś tydzień. Trening zrobiłam w całości i starałam się progresować tak jak sobie [...]

sprawdziłem wymiary, wszystko bez zmian. Zadowolony jestem, bo wczoraj wieczorem podjadłem, a dzisiaj tego nie widać (czyli de facto w ciągu tygodnia cośtam spadło). Skończyłem w końcu ciężki tydzień, od jutra znowu leci cardio, bo nie miałem w ogóle czasu. Fajnie mnie klata boli od tych rozpiętek, tylko na bokach jest mega ostro :-)

sam już niewiem na co mam sie zdecydowac jest tego multum, tymbardziej że opinnie użytkowników są mieszane jeden mówi że cos jest mega konkretne na to drugi że nic nie warte jeszcze w oko mi wpadł ten Xpand xtremepump w tabletkach caffeine free Zmieniony przez - piL0n w dniu 2014-03-15 01:48:40

[...] posiłku wpadło 5 g :-) A na obiad po treningu wrąbałem klasyczne fryty na maśle. Z kartofla. Precyzuję ponieważ jadłem już frytki z kalarepy, rzodkwi i selera. Wszystkie są mega. Z białej rzodkwi są najlepsze. Jednak ziemniak to ziemniak. Potrzebowałem go jako źródła węgli po treningu i jednocześnie produktu alkalizującego. Tak wyglądał obiad. [...]

[...] Na niedzielę sobie przyszykuję :-). Dzięki za rady. Jeszcze takie pytanie mam. W chinolu właśnie często marchew jest pokrojona w drobne paski. Problem w tym, że surowa jest mega twarda i strasznie pracochłonne by to było. Można ją najpierw ugotować do miękkości i dopiero potem tak pociachać? Nie będzie zbyt delikatna, nie rozleci się? Albo czy [...]

[...] chciałbym wyrobić sobie biceps/triceps i ogólnie mięśnie rąk oraz klate, a w mniejszym stopniu brzuch. Jak mam zacząć? Nie chce jakichś super ogromnych efektów żebym był mega napakowany, tylko żeby choć troche je było widać :) Mam 16 lat i wage 59 kg na około 177cm. Po pierwsze czy z taką wagą moge cokolwiek sobie 'wyrobić'? Chce trenować [...]

Chinola, albo zupkę a'la tajwan. Mleczko kokosowe z bambusem i fasolką w połączeniu daje mega mega smak

próbowałem nox pump i jest mega A jak z ciśnieniem i snem?

próbowałem nox pump i jest mega

Ja dzisiaj cheat meal. Pizza mega, ale zapycha. Ledwo żyję po dzisiejszych nogach, jedzenie w gardle a jeszcze została sałatka i placek...

[...] + D2. Uginanie siedząc T2: 35x15 + 25x15 / 35x15 + 25x15 / 35x15 + 25x15 T1: 25x12 + 15x12 / 25x12 + 15x12 / 25x12 + 15x12 http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png mega dobry trening :-D przysiady ostatnia seria już ciężko ciężko ale dało radę, po wykrokach nogi już mega zmęczone, na dobicie martwy i uginania i chodziłem jak kaczka :-D [...]

walisz tłuste miesko/mozarelle+warzywa+olej lniany/migdały w pake i szamasz sałatke - zayebistosc! lub shake tłusty twaróg+śmietana/jogurt/mleko+wiórki+słodzik+kakao+orzechy do pogryzania i uwierz, mega smacznie i bez wegli!:-)

[...] / 20x10 / 20x10 / 20x10 D1. Prostowanie nóg na maszynie + D2. Uginanie siedząc 35x15 + 25x15 / 35x15 + 25x15 / 35x15 + 25x15 http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png mega dobry trening :-D przysiady ostatnia seria już ciężko ciężko ale dało radę, po wykrokach nogi już mega zmęczone, na dobicie martwy i uginania i chodziłem jak kaczka :-D [...]

może dziwne połączenie ale mam mega apetyt a chciałem dostarczyć trochę kcal :) będzie co opróżniać przed ważeniem :)

[...] odkrajałem 150g reszta bedzie na jutro :-D ryżu tez juz dawno nie jadłem to wciagnałem go jedną dziurką ze smakiem \-) Rafał wogole nie moge wchodzić do Twojego dziennika bo jak masz tam tyle filmików to mi sie kurde komp zawiesza i cały czas póżniej chodzi jakby nie chciał , mega na serio %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-03-14 21:02:23

przy tym suchym ryżu to pieczarki muszą być mega %-). Łoś wygląda na więcej niż 150g };-).No i mega smacznie wygląda :-))

[...] trening!!! ale dopiero teraz pisząc wypiskę zobaczyłem,ze zapomniałem zrobić jeszcze jednego ćwiczenia na triceps...ale to nic to nie zmienia faktu,ze intensywność była mega!aeroby tez w miarę dobrze,ale znowu mnie wzięła kolka już na początku aerobów i dosyć długo mnie męczyła... Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane [...]

[...] trening!!! ale dopiero teraz pisząc wypiskę zobaczyłem,ze zapomniałem zrobić jeszcze jednego ćwiczenia na triceps...ale to nic to nie zmienia faktu,ze intensywność była mega!aeroby tez w miarę dobrze,ale znowu mnie wzięła kolka już na początku aerobów i dosyć długo mnie męczyła... Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane [...]

na necie cos pisza ze cialis typowa weekednowa 36h dzialanai levitra 12 . ciekawy jestem bo typa dzis spotkalem i sie jaral ze ma mega mocne tabletkiii viagra czysci buty itd hehe ciekawe czy te 36 trzyma

[...] jogurtu i majonezu. Zjadłem z waflami ryżowymi: 458 kcal/22B/22T/19W Zwiększyłem podaż o 300kcal ze względu na dość wyczerpujący wyjazd na rowerze. Suplementacja: Gold Omega-3 (3kaps) Witamina D3 5000 IU Vitamin & miner mega (po 1 caps) Purple Wraath (15g) w trakcie treningu DAA (1 cap rano + 1 cap wieczorem) GABA 2caps przed spaniem [...]