mega

[...] oliwa z oliwek, warzywa SFD/Images/2015/7/23/84c92a87844a427988d2e5befd73e9f2.jpg 5. Grzanki (90g chleb razowy), 200g serek wiejski SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 4g monohydrat kreatyny Mega trening dziś. Szczerze mówiąc chyba najbardziej lubię trenować nogi, zaraz potem plecy. W kilku ćwiczeniach zwiększony ciężar co mnie [...]

Te krążki chyba nie są normalne, w sensie są mniejsze niż tradycyjne, podłóż sobie pod nie coś, żeby sztanga była wyżej, bo na samym dole troszkę pozycję załamujesz. Wynik jak na wiek i wagę mega, może zajmij się trójbojem?

popuri dlugo szukales tego filmiku;p hahaha i tak zdania nie zmienie. cynamon u.mnie schodzi w mega ilosci :D

O taak. Jak ktoś nie ma wprawy, to na następny dzień idzie je mega odczuć ;) ___________________________________________________________________________________________________________ 30.08.2015 DNT MISKA 1. 120g jajka, 20g żółtko, 15g oliwa z oliwek, warzywa /SFD/Images/2015/8/30/ef53973d265c42b3bb17f63371f87cc7.jpg 2. 45g płatki owsiane, [...]

czemu ? jak białko dobre, to szejk wtedy mega smakuje :)

[...] orzechowe , 30g boczek , warzywa SUPLE witamina C witaminy i minerały 4g monohydrat kreatyny Od rana coś słabo się czuję, boli mnie głowa itd. Miałam być ambitna i zrobić mega ciężki trening, ale jak już zaczęłam pojawiły się mroczki i kołatanie serca. Zrobiłam tylko jedną serię wykroków w dodatku z mniejszym ciężarem, bo miałam wrażenie, że [...]

Tutaj zawsze widać mega chęci :) miło się czyta

[...] różne soki, kolorowe napoje. Mam dość „syfiastego jedzenia” chyba na najbliższe 2 lata, aż chce się wrócić do trzymania miski. Aktualnie umieram sobie dalej, brzuch mnie mega boli. Z ciekawości zważyłam się dzisiaj rano i było +2kg %-) Mam tylko nadzieję, że nie zaleje mnie strasznie, choć skóra na brzuchu już się jakaś dziwna zrobiła :)) [...]

Nie rób sobie takiej krzywdy jak ja %-) 25.10.2015 DT TRENING Plecy 1. Ściąganie drążka z górnego wyciągu za kark 5s x 20/15/15/15/15p x 7sztabek 2. Ściągnie wąsko neutralnie z górnego wyciągu 4s x 10/10/8/8p x 10/9/11/12 sztabek 3. Hammer do wiosłowania półsztangi 4s x 12p x 3/3/5/7 kg 4. Ściąganie drążka szeroko z wyciągu [...]

Kuuurde czytam o jakichś mega zmianach stronę wcześniej , szukam zdjęcia sylwetki na która czekam już kolejny miesiąc z kolei a tu czit a nie forma

[...] monohydrat kreatyny W czwartek odrabiałam plecy, wczoraj bez treningu z powodu egzaminów w szkole muzycznej. Cały dzień w stresie, ale udało się 22++/24 punkty :-D Jestem mega zadowolona. Dzisiaj za to czit :D Jeśli się wyrobię to przed nim zrobię wczorajsze nogi, jak nie to pójdę pod wieczór :) MIŁEGO DNIA! Zmieniony przez - julcziik w dniu [...]

[...] tylko plecy. Dzwonił nauczyciel, że będzie wcześniej próba, dlatego tak wyszło. W szybszym tempie, ale tak super weszło, że aż się sama zdziwiłam %-) Ogólnie to jestem mega zalatana ( jak sobie myślę, że jutro będzie gorzej to mi się odechciewa). Byle do środy, bo mam wolne :) TRENING 1. Ściąganie drążka z górnego wyciągu za kark 5s x [...]

[...] DT Mało dzisiaj spałam. Raz to, że nie mogłam zasnąć, dwa - jak już się udało to obudziłam się w środku nocy z bolącym gardłem i znowu nie dało zasnąć. Mimo tego mam mega dobry humor, nawet trening poszedł świetnie, choć oczy mi się kleiły. Po przyjściu ze szkoły musiałam zająć się sprzątaniem, bo gdybym usiadła, a co gorsza położyła się, [...]

Creative, Cielu - prawda. Początkowo wysyłał mnie do Zdunowa i upierał się, że trzeba go w gips wsadzić %-) Czas na wypiskę Wczorajszego dnia nie opisuję, bo byłaby tylko micha + suple. Trening się nie odbył. Miałam w szkole po południu jasełka, potem uczyłam się do nocy. Nic nie spałam, rano jeszcze musiałam doczytać kilka tematów. Musiała kawa [...]

ale dupa <3 Wybacz inaczej się nie da tego skomentować, mega progres

ale dupa <3 Wybacz inaczej się nie da tego skomentować, mega progres gdzie się patrzysz co???\-) nie no Julka progres masakryczny, tym bardziej mnie zatkało bo nie wbijałem regularnie tutaj:-)) wakacje twoje już od teraz%-)

[...] 26.12.2015 - micha czysta, ale trwała walka z samą sobą, żeby nie rzucić się na ciasta @-| Dalej dnt No i dzień dzisiejszy: 27.12.2015 - wszystko trzymane, choć dalej mega ciągnie mnie do ciast. Aż poprosiłam mamuśkę, żeby zamroziła mi kilka kawałków %-) Nie dziwią mnie te ciągoty, założę się, że są spowodowane zbyt monotonną dietą. Muszę [...]

wycisko-rozpiętki - power flies : D deser mega :D

Ja juz raczej nie dokładam przy hip trustach kg na sztangę, max to te 40-50-kg. Im więcej naloze tym bardziej czuje prostownik - wole mieć mniej na sztandze, a zrobić nawet i z 20 repow z mega spięciem. Ale Tobie gratuluję wyniku, oby poslady poczuły :-D!

lolol ten naleśnik z nadzieniem wygląda mega %-)