mega

Wypiskę z wczoraj wrzucę pod wieczór. Wczoraj miałem mega trening nóg :-) Z kolegą, udało mi się machnąć w ostatniej serii przysiadów 12x90kg %-) Ale dzisiaj czuję się mniej więcej tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4bd197746104936a4d89a0f2297a4ca.jpg

[...] wołowa z pieczonym ziemniakiem i serem feta. Sos śmietanowy. 1,012 kcal/56B/71T/39 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c7708d9cadd47aa8f0c72885aeb2c27.JPG Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps) Witamina D3 5000 IU (Swanson) Vitamin & miner mega (po 1 caps) Odżywka białkowa (1x30g) Purple Wraath (15g) w trakcie treningu Trening: Dobry trening nóg i [...]

Ale wiecie co wam powiem, to dzierganie jest MEGA uspokajające! Już 3 wieczór dziergam :-P

@Banbarzync na prawde mega bystrzak jestes i na dodatek chyba masz powazne problemy z czytaniem ze zrozumieniem. mowilem, ze jest to niskobudzetowy projekt. jakbysmy mieli dokupic ciezary do tego capa to wolalbym kupic kettlera za 5k zl kupic. na przyszlosc, takie zalosne komentarze zostawiaj dla siebie. Zmieniony przez - no_swear w dniu [...]

[...] http://www.youtube.com/playlist?list=PLLFVVzlkgA1rnFwUF4OHULkJX4YHatgQA&feature=mh_lolz :) Uwielbiam Motorhead i to od LO kiedy zaczalem ich sluchac :) Ich supple maja mega moc hehe http://www.youtube.com/watch?v=MyKlvVPpxo8 Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-12-19 23:04:45 Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-12-19 23:12:59

Jak ja komuś mówię, że pieczone buraki jem to zaraz kwękanie że to tyle zachodu...ta kuźwa, mega zachód wsadzić do piekarnika i wyjąć gotowe do zjedzenia :->

Sajdy też indywidualne. Ja się nie przyzwyczaiłem, bo potliwość przeszła, a spać zacząłem bdb. Libido mega pomimo trena. Także spokojnie, przyjdzie czas i się bujnie

Pamiętam go ze sceny. Zrobił mega wrażenie. Niech spoczywa w pokoju

Nie wiem czy koleś nie ogarnia parteru ale w stójce to ją całkowicie zlekceważył co widać gołym okiem. Nawet raz jej nie uderzył prócz low kicka... A jej GNP wygląda mega śmiesznie jak tego kolesia bije

On jest mega w porzadku ale takie obsesyjne zainteresowanie silka i koxem to sie musialo tak skonczyc. Jaka laska by chciala byc z typem ktora pewnie zamiast sie z nia roochac woli isc na trening albo zrobic nastepnego szota i zjesc stejka choooy w ta cala silownie jednynm slowem Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-12-20 17:57:08 pyerdolisz [...]

[...] (konserwatywny szacunek) Czwarty: brak Kolacja: piers z grilla + warzywa + jabłko: 312 kcal/36B/5T/28W + odżywka białkowa z mlekiem 176 kcal/24B/6T/10W Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps) Witamina D3 5000 IU (Swanson) Vitamin & miner mega (po 1 caps) Trening: Day off.... Bardzo czuję nogi po wczorajszym treningu. Jutro tylko trenażer. [...]

[...] stronę) c)przedramię - kijaszek 4x góra, dół, góra, dól 2,5-5kg d)aeroby - rowerek stacjonarny(30min) Dieta: Klatka po takim zestawie eksploduje ? Teraz już wiem , że tak ! mega pompa , :) A co do dwugłowych ud , ledwo chodzę dzisiaj :D plecy też fajnie czuję 1.Posiłek - owsiane 100g - WPC 40g - orzechy włoskie 30g 2.Posiłek - carbo 80g - Bulk [...]

fakt KK wyludnie sie mega szybko, całe wojewodztwo z reszta... w ONY jakies ostatnie podrygi sa, probuja cos rewitalizowac, otwierac, budowac...

niektóre są bardzo pojętne na trenowanie i mega szybko chwytają :-) teraz taką miałem/mam. 31 lat, jak taka porządna się uchowała przez tyle lat w obecnych czasach ;-) (nie, nie dziewica). Po miesiącu rasowa suka w łóżku, po kolejnym - nie zamieniłbym na inną :) ;-)

[...] trzymany max 8godzin wyzerki i kalori mniej wiecej bede trzymal sproboje nie przekroczyc 3tys :P W noc wigilijna wiadomo troche to bedize inaczej i pewnie sie wypije upragnione piwko od pol roku ^^. Mam nadzieje ze do sylwestra nie zapuszcze sie ,a odpoczynek od silowni mega mi sie przyda bo juz mnie ciezary gniotly co na rozgrzewke bralem ..

Wesołych Świąt a w Nowym Roku 2014 mega progresu

Mega pompy i bez kontuzji zeby nic nie spadlo. Niech moc bedzie z Wami w swieta i nowym lepszym 2014

[...] jest naturalnym cukrem wytwarzanym z brzozy:) Ponadto m.in na szkoleniach u Kuby Mauricza można usłyszeć o jego dobrym działaniu. Można go dodawać do potraw, a nawet robić roztwory z wodą i wdychać! A mega zaletą jest słodki smak potraw i niski wyrzut insuliny (ma IG=8). Słodzikiem w rozumieniu potocznym tego słowa bym ksylitolu nie nazwał:)

Cześć właśnie jade na hemo i powiem że jest mega moja ocena pod każdym względem 9,5/10 troche za słodki :)

[...] razowy, gołąbki teściowej %-) warzywa rózne, masło, twaróg, banan, jaja. Płyny: woda, herbata czarna, kawa Suple: omegi3, Mg, wapń+d3 -TREC: bcaa. herbal energy Cały dzień mega śpiacy po podrózy do Polski, pamietam tylko co jadłam, ale nie wiem ile :)) Dzień 71/ Tydzień XI/ Trening siłowy [...]