[...] cieszyć się z tego co mają i zachowywać dobre samopoczucie mimo przeciwności losu. Każdy ma jakiejś problemy, ale sposób ich odbierania i radzenia sobie z nimi to kwestia mega indywidualna. Szkoda tylko, że ci którzy nie dają rady, mają pretensje o lepsze nastawienie innych @@-) Smutno to przyznać, ale jak dla mnie to pewnego rodzaju zazdrość. [...]
[...] wiecj jem mnie ogolnie do tego jak najlepsze pieczywo sie staram oczywiscie ze czasem wpadnie jakas zla pszenna bulka ale to tylko w ramach urozmaicenia czy tam jak mnie mega ochota najdzie, w koncu cukry proste rano tez wazne, ew czasem 600ml mleczka z platkami owsianymi i miodem pozniej najczesciej posilki z ryzem i mieskiem plus warzywka [...]
hehe, ten mój ziomek tak twierdził, tak było napisane w aukcji :) Według zaleceń, to się bierze przez dwa tygodnie po czym robi się 4 tyg przerwy, jak dal mnie mega bez sens. Powie mi ktoś w końcu jak to najlepiej brać?
Z regeneracją i przedewszystkim dietą nie mam problemu. Efekty zawsze ok. Ale moja ciekawość mega mnie zżera. Czytając o hp podkręcałem się na niego od dłuższego czasu. No nic przeanalizuje za i przeciw. Jeszcze jedno co do BCAA zawsze szamałem Treca bcaa powder czy xplode Olimpa będzie godnym następcą??
[...] były głupimi rozkminkami: co wygodniejsze, co komu smakuje czy się opłaca. Zwrócił ktoś uwagę, że w capsach jest czyste bcaa, a w prochu glutamina? Teraz pytanie- powinnismy przyjmować okolo 1g na 10kg wagi, ale czego? Czystego BCAA czy prochu? Jeśli czystego to bez porównania mega capsy wyjdą jednak taniej niż np bcaa xtra. Dzięki za odpowiedź:)
Porównując z mega capsami wychodzi: 0,24 zł za 1g z mega, a 0,17 zł za g kaizena... Najczęsciej jednak ludzie porównują z cenami takich produktów jak xtra z activlaba
[...] ciężarów. Nie powinno to zająć dużo czasu, bo jak już raz mi jakieś ćwiczenie pokazywał, więcej mnie poprawiać nie musiał :-D Potreningowy tuńczyk z ryżem mnie zaskoczył mega pozytywnie, spodziewałem się, że może być dobry, ale nie wiedziałem, że aż tak :-D Dzisiaj po obiedzie jadę z matulą i siostrą do sklepu (tragarz im się przyda, nie ma [...]
[...] `na rozgrzanie` przez pierwsze 2 miesiące i teraz się zastanawiam czy go nie zmienić. Widzę progres. Głównie w sile, mam motywacje do treningów. W sylwetce, to nie ma mega efektów, ale mięśnie zaczynają się zarysowywać. Najbardziej w miejscu stoję z bicepsem. W porównaniu z początkami widać duże różnice np. w tricepsie (zaczynałem od [...]
Berry chyba dziś taki dzień-niskie ciśnienie czy coś, bo ja też siedzę i gapię się w monitor i mega zawieszki łapię, a głowa zaczyna mnie boleć co raz bardziej...więc może dziś po prostu trzeba się polenić? ;-)
Dzięki za odpowiedzi. Jest tak jak myślałem :-). Denerwowały mnie porównania prochów do mega capsów nie uwzględniające tego, że w prochu często są wypełniacze... A czy jest jakaś konkretna rola glutaminy? Działa ona antykatabolicznie? Może w jakimś stopniu zrekompensować mniejszą dawkę BCAA?
Witam , niedawno zakupiłem : Olimp - Taurine Mega Caps - 120 kap Olimp - Creatine Mega Caps - 400 kap. kreatynke powinienem wrzucać 4 kapsułki naczczo , i 4 po treningu (raczej bede stosowal sie do opakowania , ale jakies rady mile widziane :) ) i na taurinie jest napisane aby wrzucać 1-2 kapsułki ,w zaleznosci od dnia . brać ja po przebudzenie [...]
[...] wieprzowe, ryż, warzywa – kura, oliwa, warzywa, jajka j.w. makaron z pszenicy durum, pierś z kurczaka, warzywa twaróg+białko Suplementacja: Przed I po siłce BCAA Omega 3 Animal Flex Cissus T-FORCE Dzisiaj dzień bardzo słaby siłowo. Spałem 4 godziny, a jest to dla mnie zdecydowanie za krótko. Nareszcie udało mi się włączyć aeroby od [...]
[...] nigdy, dziwię się, że tyle ze mną wytrzymywał. No, powiem Ci, że czeka Cię batalia i jestem pełna podziwu, że zdecydowałaś się i udało Ci się w takich niesprzyjających warunkach :-) Obyście we dwoje uwolnili się od nikotyny. Ja nawet po tych 3 latach (paliłam 10 lat) mam czasem sny, że palę i mam takie mega wyrzuty i kaca moralnego, że szok.
[...] sztangi w wąskim chwycie, prostowanie ramienia w opadzie tułowia, prostowanie ramienia na wyciągu podchwytem 3 serie,w każdym ćwiczeniu od 10 do 12 powtórzeń. Klata pompa mega, poręcze miałem tylko te do dipsów i kumpel trzymał mi nogi, więc wyszło mega równolegle do podłogi :D Ciężary raczej stałe, ładnie szło. Pompa konkret i na klacie i na [...]
Dzięki Dziewczyny :-) Melduję jeszcze czystą michę dzisiejszą, wywaliłam tylko wieczorne jajko, bo w ciągu dnia pochrupywałam sobie troszkę migdałów, więc wyrzuciłam, żeby bilans się zgadzał :-) figa79, dojdziesz dojdziesz :-) Ja od zawsze byłam raczej (tak mi się przynajmniej wydaje) silna :-D ale chciałabym więęęcej, więcej! Anani, z tymi [...]
Mega udany trening, którego nic nie zapowiadało bo od rana czułem się niewyspany, bez energii i od wstania do momentu treningu towarzyszył mi lekki bol głowy, a tu proszę :-) Wypiska niedługo
Zaczęłam to wszystko czytać i widzę, że jestem mega zielona! Gdy sprawdzałam diastasis to wyczułam szczelinę ok 1 cm. Czy to jest diastasis, czy może powinnam skoczyć do lekarza, żeby on mi to sprawdził? Żadnych ćwiczeń rehabilitacyjnych nie robiłam ;/ Iść do dietetyka, żeby mi dietę ułożyła? Jak moje koleżanki z pracy chodziły to każda jedna po [...]
[...] zadowala, na koniec drop set ad.5 - ostatnia seria +2 powt więcej niż ostatnio, takze za tydzien czas troche chociaz zwiekszyc ad.6 - wszedzie +5kg , duza intensywnosc , mega pompa :-)) ad.7 - na dobicie , ledwo co małymi hantelkami , po cw.6 wieksze niz 10kg hantle będą tutaj raczej nieosiągalne http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png [...]
[...] świnię, której, primo, mięso będzie kilkanaście/kilkadziesiąt gramów tłuszczu, i, secundo, z racji paszy będzie miało więcej kwasów wielonienasyconych (tych "złych", czyli omega 6), niż nasyconych. Uznałem, że przyjmę wartość 12 gram tłuszczu dla 100 gram, co jest uśrednioną wartością od 4 deklarowanych przez producenta i typowej wartości w [...]
Haba / redukcja spasionego flaczka : )
