mega

Ja MEGA ekspertem w dziedzinie treningów nie jestem (tzn wiem swoje ale mogę się mylić),najlepiej stwórz taki wątek na sfd w dziale trening dla początkujących na pewno Ci odpowiedzą :). Pamiętaj żeby rozbudować w ogóle mięśnie należy mieć dobry trening inaczej nawet dieta nic nie da. Pierw poprawny trening + poprawna dieta i wszystko będzie gites [...]

Witam mam zamiar na przełomie kwietnia wznowić treningi na siłowni mój plan jest dosyć skomplikowany i jeden cel trochę wyklucza drugi, mianowicie chciałbym zdobyć jak najwięcej pozytywnej masy (czyste mięcho) i jednocześnie budując mase sukcesywnie pozbywać się nagromadzonego tłuszczu. Zdaje sobie z tego sprawę ze to może nie być łatwe, mam [...]

Środa 16.03.2011 Dziś wolne. Czuje mega zakwasy na tricepsie, klacie i przodzie barków. DIETA: 1 posiłek – 3 całe jajka, 80g pomidor, 45g odżywki białkowej 2 posiłek – 150g twaróg chudy, pomidor 3 posiłek – 200g pierś z kurczaka, 60g ryż paraboliczny, 80g groszek zielony 4 posiłek – twaróg chudy 100g, [...]

co sadzicie o instruktrkach mega solar która najbardziej dynamiczna do której warto chodzic aby sie zmeczyc aby zgubić zbedny tłuszczyk i jak siłownia jakie wyposazenie i ile biezni podobno maj.ą tam teraz remont

Witam. Mam pytanie: co zjeść, wypić, wchłonąć aby na treningu mieć o wiele więcej siły niż normalnie ????? Wiadomo już od dawna że aby trening był wydajniejszy, trzeba maksymalnie skatować mięśnia na treningu, tak żeby napuchły do takich rozmiarów żeby aż skórę rozsadzały. Właśnie o taką siłę mi chodzi. Co zjeść, wypić itd itp aby mieć tyle siły [...]

guma jak "niektóre chlopaki" kupiom flakon testa z naklejka deca to potem powstaja takie legendy pół roku na dece solo i mega wzwody

[...] bym dodał do każdych treningów 4+kg to mc bye bye ;( ! Chyba że bym kupił np: 2x20kg obciążenia no ale na razie sianka nie mam ;/. Właśnie kłopot mój w tym że nie mam wiele mega ciężkich kg ;/. Dzisiaj zrobilem z wyciągniętym gryfem z ławeczki na klate 3x90kg:D! Pare chwil później sam wyciągnąłem sobie z ławki i już prawie zrobiłem całe [...]

Mialem ten sam problem z solarka mam mega jasna karnacje i pogadalem z gosciem od nas co siedzi w 1 solarium i podkrecil mi cykl 3min rano i wieczorkiem 3 dni i mam juz ladnie pociemniana skore teraz co tydzien na 5min smigam i jest git. A 1 raz poszedlem na 5min i morda mi napuchla i czerwony jak burak;p Mam nadzieje ze pomoglem:p

Jak Shogun wygra, to będzie spokój i harmonia. Jak wygra Jones przed czasem to taki mega hype sie zrobi ze ****a ja pjerdole -.- Wygrana Shoguna przesunie świat MMA w kierunku porządku, wygrana Bonesa przyciągnie MMA w sferę chaosu.

a co powiecie jak bym zamiast hmb wrzucił L-Glutamine mega caps bo to hmb nie ma najlepszych opinii a glutamina jak najbardziej tylko nie wiem czy nie przesadzę z aminokwasami wtedy ???. A co do diety na pewno będę musiał zmienić parę rzeczy zwłaszcza pochłanianie w późnych godzinach przed snem około 1000-2000 kalorii jak to często ma miejsce.

Super, przyjeżdżajcie bo warto. Zarówno dobra zabawa jak i nagrody super i MEGA niespodzianka na otwarciu zawodów do kiedy mozna sie zapisac i wplacic pieniazki - nie ma zapisów z góry. Startuje każdy kto ma na to ochotę i skończone 16lat. Zapisujesz się w dniu zawodów, opłacasz startowe na miejscu. Nie ma (nie będzie) przedpłat itp. Reszta [...]

no proszę Cię..... już dawno ustaliliśmy, że jesteś sędzią głównym i mega vip na tej imprezie w studio gadaliśmy jak byłeś malowany przed wizją http://tv.sfd.pl/

hehe shogun spokojnie pewne siebie, bones tez za bardzo nie szalał no licze na mega walke i mam nadzieje, ze Rua obroni pas Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-03-18 21:31:34

[...] głodna w każdym bądź razie było warto bo było przepyszne....z musli i jajek omlet w mikrofali a na to serek wiejski z odrobina jogurtu i słodzika...mniaaami ogólnie jestem mega spuchnięta.założyłam dżiny... mam nadzieję, że to przejściowe.... zrobiłam dziś aeroby-godzinę na orbitreku..jeszcze trochę i ktoś musiałby mnie zeskrobywać z podłogi [...]

Molder, skurkowańcu na filmiku jest MEGA. 82.5kg to akurat wbijesz w kategorię do 80kg.

wasBANNED no ja Ci powiem, że z biegiem czasu zobaczymy ;) Narazie to mam cel taki, żeby wyglądać tak jak kumpel z Siłowni ;) Mega.. wszędzie żyły.. plecy wszystko masywne ;) więc narazie obrałem Cel żeby wyglądać jak on a to zadanie na 3-5 lat ;D a później stawie kolejne cele.. :) 000Qba000 Kurde myślałem, ze malo osób czyta moj temat ;]

ta truumph dobry, a z boosterów spróbujcie waniliowego mega jest. (wanilia ma taki wkład jak truskawka)

[...] tym co podpowiada organizm jesli po czym sie zle czuje,cos sie nie trawi - co mozna latwo sprawdzic - albo po czym ma sie biegunki - jeszcze gorzej co z tego ze zjemy cos mega zdrowego czy polecanego skoro nasz organizm nie daje rady i tak wiekszosc wydali albo bedziemy sie zle czuc praktycznie wszystko jest dozwolone jesli -spozywane w [...]

Czesc Akop mam pytanie jakie białko polecasz: 1.Na noc 2.rano 3.Po treningu Jak byłem u ciebie w sklepie kupowałem mega strong protein a teraz zastanawiam sie nad kupnem 3 rozmnych białek.Co o tym myślisz?

Witam mam pytanie dotyczące kreatyny, chodzi o dawkowanie czy bezpośrednio przed treningiem i po treningu przyjąć po 2 kapsułki i czy od razu po przebudzeniu też można brać? przykładowo wstać sobie o 6 łyknąć i iść dalej spać później przed treningiem oraz po ? a druga sprawa to czy jak się wcześniej spożyje jakieś inne leki to można później [...]