mega

są mega ::P tak czytam dziennik antosia i może już wypjerdole MC? dam go gdzieś do tylu, pod koniec treningu, lżej? chociaż sam nie wiem. wydaje mi się że jednak coś to daje, zakwasy mam xD planowany trening pleców miał wyglądać tak: MC wioslo sztangielka wioslo koncem sztangi wyciag dolny sciaganie szeroko podc szeroko wolny negatyw a po [...]

arkus blue dragon jeden z lepszych labow ma pomorzu :) a mam to od mega koni z ktorymi tu sie trzymamy:)

[...] @-) Po treningu byłam padnięta, ledwo powłóczyłam nogami#-P //Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0102ded576714270a9c6a23be2641145.png 17 kwietnia 2014 DNT Rano nie było mega zakwasów (tak myślałam, bo nie wychodziłam z domu do późnego popołudnia...}:-( a potem się zaczęło... po schodach zejść nie mogłam, do sklepu ledwo szłam, siadać też nie [...]

[...] Marta, chciałabym Ci jeszcze raz podziękować. To, co było najważniejsze do powiedzenia, już padło, ale dziękować mogę Ci bez końca. Naprawdę czuje, że dzięki Tobie zrobiłam mega postępy i przede wszystkim poznałam różnicę między trenowaniem, a tym drugim trenowaniem :-D Bardzo dziękuję, że zachęciłaś mnie do udziału w testach, dało mi to dużo [...]

otwórz przełyk i zagryź MEGA żelką :P

Mega wyglądasz, mistrzostwo ;D

Puar JJ juz wyczyscil swoja kategorie. Potem walczyl z gosciem z MW (Vitor), potem niemal freak fight z Sonnenem, potem z Gusem, ktory mial byc dla niego mega latwym przeciwnikiem. W miedzyczasie pojawili sie nowi kandydaci: rematch z Gusem, DC (bo z Hendo latwo powinien wygrac, a to mu da TSa), wygrany Phil vs Rumble. Kto wie, moze Glover tez da [...]

[...] 5. 50 thrustersów (4,2kg) zmniejszyłam obciążenie szło lepiej ale i tak było ciężko... 6. 25 MC 50% (41kg) 8-) zadowolona;-D 7. 100 skoków z kolanami do klatki oooohhh mega męczące, ale dałam radę8-) 8. 50 thrustersów (30x6,7kg + 25x 4,2kg) wróciłam do pierwszego ciężaru, ale musiałam zmienić po 30 powtórzeniach...bo już ręcę odmówiły [...]

[...] mało węgli wole podjeść ziemniakami lub ryżem :-) Vitaminy lecą codziennie do posiłków. Gainer sporadycznie/ z reszta już są resztki go Białeczko ratuje mi życie jest prze mega smaczne. ALE RECENZJA SUPLEMENTÓW POD KONIEC TESTU :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8f84a63650f43d3aec85e1e169e26ff.jpg [...]

mi sie podoba na pompe mix argi+cytru, tylko w odpowiednich dawkach i jest mega

szczerze, jechalem BA i nie poczulem az tak mega wzrostu wydolnosci i sily,cos tam dalo ale tak jak niektorzy pisza ze robia tylko na BA cykl i ich wyrywa to bajki :)

17 bo na fotach mam miny niewyjsciowe, mega retencje i bordowy kolor %-)

[...] z orzechami brazylijskimi +20g isolatu: 470 kcal/40B/31T/8W Kolacja: sernik na zimno z odżywką i galaretką ze śliwek mrożonych: 613kcal/81B/18T/30W Suplementacja: Gold Omega-3 (3kaps) Witamina D3 5000 IU Vitamin & miner mega (po 1 caps) Purple Wraath (15g) w trakcie treningu GABA 2caps przed spaniem Trening: PULL i trening biegowy Trening [...]

a co powiecie na trec aakg mega hardcore ,zależy mi tylko na największej pompie nie musi robic nic innego

jak sie coś dzieje to badania ... i wiesz wszystko ... a jak tak se gdybasz to ZMA witaminy te wszystkie mega figo fago suple to ch** wielki i łojenie siana gdyby to było nawet w 1/4 takie dobre jak chwalo to panie ludzie by łykali jak tirówki za dopłatą

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień (22.04.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, ryż basmanit - 110g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g sałatka [...]

ale cos przed tym cwiczeniem spozywasz? oprocz wody ofc.. pierś jest spoko zreszta ty az tak duzo białka nie musisz spozywac wiec to nie jest chyba jakis mega problem z tym białkiem 1.5 gram dla ciebie na kg masy miesniowej wystarczy , bedziesz mogla potem dodac nabiał tylko pamietaj ze zmiana stylu zycia ma byc trwała jezeli chcesz miec staly [...]

[...] na nogach 3. burpees/ pompki 4. burpees/ przeskoki na zmianę prawa lewa noga na stepie 5. burpees/ nisko na nogach koszykarski step Burpees to jest tak zwane padnij powstań z podskokiem, mówię wam mega zajezdnia kondycyjna, wszyscy zadowoleni nie mieli siły zostać na kolejnych zajęciach które były po moich. Ja dodatkowo dobiłem barki i biceps :)

Ja sie wlasnie śpiesze, ale to trema mnie zjadała i mega zmęczenie już. Teraz przylozylem się bardziej do pozowania i myślę, że powinno pójść lepiej. Wyjdzie w praniu :-)

ja jestem przystojny i mnie nie bija a jestem mega chamski %-)