mega

[...] sie jesc 2400 co napewno jest deficytem przy tylu kaloriach, tylko teraz nwm jak z tym makro i sie musze zastanowic , naprawde mnie interesuje dieta samuraja jak ktos cos wie na ten temat jak rozlozyc to prosze o pomoc. Czasem sa dni na cf gdzie robie mega trening i dobrze idzie a czasem brak sil - moze faktycznie wegle lepiej na mnie dzialaja.

Eh te karabiny to masakra. Do tego jakość tych zdjęć...mega

[...] taka ciekawostke jakis czas temu moze z 2mies ?? mialem taka sytuacje ze strasznie sie pocilem ( nie bylem na clenie ani zadnym spalaczu ) cialo mi sie gotowalo doslownie mega goraco mi bylo po przejscu powiedzmy 1 km koszulka mokra jakbym sie w niej wykąpał doslownie piec w organizmie.. i co do spermy rowniez miala taki jasny zolty kolor .. [...]

[...] ze sztangą podchwytem - 15x25kg; 12x25kg; 12x30kg; 12x30kg Na koniec 30 min cardio. https://youtu.be/iF0QYYLvGHg https://youtu.be/d7yqVS-IoEg Tak jak pisałem wcześniej, mega słaby jestem, szczególnie na sztandze. Ale za to pompa pierwszorzędna. Co dziwne, bo węgli niecałe 400g %-). Ogólnie trening bardzo spoko. Dziś też pierwszy raz od 4 [...]

Nom czytałem że ten Genesis w butelce z czarną nakrętka jest mega lipa właśnie i tempa pharma też a przynajmniej są dwie wersje. Ale wrzucę foty może ktoś mnie upewni choć wolałbym żeby to nie były fake

Panowie ja z kolei zastanawiam gdzie jest ta magiczna granica po której ktoś jest mega zayebisty, a potem jest kijowo. Mam tu na myśli takie osoby jak chociażby Branch Waren, czy też Robert Piotrowicz. Na wcześniejszym etapie to ideały, a potem dup i coś poszło nie tak...

nogi w mega formie :-D smaruj je bronzerem i na scenę wyślij %-)

[...] czasu, jednak ostatnio się trochę zapuściłem i chcę wrócić do formy. Ważę 84kg przy 172cm wzrostu - jestem naturalnie szeroki, ćwiczyłem już na siłowni i nie wyglądam jakoś mega źle, jednak trochę tłuszczyku z brzucha mogłoby polecieć. Chciałbym spalić dobre 5 kg. Generalnie mam pracę typowo biurową: siedzenie przy biurku przez 8 godzin ... Mój [...]

No to fakt... Rok temu jak Budzyn poleciał zamiast mnie, poziom był już ciut wyższy, ale też płakać mi się chciało jak widziałem, że spokjnie wróciłbym z medalem... Ale klasyk to znowu proporcje (ponoć), a te nogi Jasia nijak proporcjonalne do mega góry nie są.

Wiesz... Jasiek i Borecki nadrabia mega górą - niema co się oszukiwać. a taki Kuba trafił wtedy na bardzo, ale to bardzo słaby poziom i mu się udało... Sam widzisz że Siemek nawet ma medal z ME co na Binkowskim był 5 i stwierdził że miał życiówke %-)

[...] nie jest idealnie (no niereformowalna no) ale ogólnie czucie w miarę dobre. jak czułaś co trzeba to jest ok. Wczoraj już lepiej trening wyszedł, chociaż nadal nie tryskam mega energią i entuzjazmem :-PP dzisiaj wieczorem hipki to zapewne się to zmieni 8-) Chyba po prostu już potrzebuję wolnego, a im bliżej do urlopu tym gorzej mi się [...]

[...] 25min cardio na czczo Wpiska na szybko bo mało czasu w tym tyg, drugi trener na wolnym i inne godziny pracy ;-) Trening bardzo fajnie poszedł nie powiem te fornty jakos mega lekko nie szły ale po bułgarach jzu zawsze taka pompa ze maskra:D wiec trening super gorzej po treningu bo kiepskie samopoczucie nadal w sensie nos i gardło, a bardziej [...]

no cp robilo dobra kariere swego czasu:) sam mialem 2 puszki smaku naturalnego, jednak nie odczulem zbytnio jakiegos mega dzialania:) jednak to bylo faktycznie bardzo dawno i czlowiek nie wiedzial jeszcze jak diete zbilansowac:)

bardzo polecam Manto oraz Pitbull. Używam na codziennie i jakość jest mega.

[...] przez 3 miesiace więcej dołożyć. 3. Jak na 3 miesiące to szału nie ma. 4. Ale nie licz, że w tak krótkim czasie będą jakieś efekty zauważalne 10kg do przodu to i tak jest mega progress 5. Jak dajesz radę choć kilka powtórzeń bez gumy oporowej to ją odpuść 6.Nie 7. Teraz lepiej ale wcześniej schodzenie do 1 powt to nieporozumienie 8. Nie ma [...]

No raczej, że warto! Przede wszystkim dla grzańca :-D. Serio, jest mega i dobrze łupie %-). Do tego dużo różnego żarcia. Możesz sobie kupić kapcie i inne pierdoły hehe. Do tego jakaś kolejka i baśnie dla dzieciaków. Ale koniecznie wieczorem, bo oświetlony jest cały Rynek rewelacyjnie.

Jak czeko jest mega wytrawna, więc u mnie bez słodzika się nie obejdzie, tak ten to nawet moja druga połówka powiedziała, że słodki. A skala słodkości zaczyna się u niej przy minimum 1kg cukru %-)

[...] było 81 a dziś równe 83 i to po "dwójeczce". Chyba był to najszybszy Minicut w historii |-) Najwidoczniej poprawiła się wrażliwość insulinowa i dlatego taki skok wagi. Co prawda w pasie też przybyło więc większość wagi to sam smalec i woda. Biceps skoczył o 2mm więc jestem mega zadowolony 8-) /SFD/2017/11/28/0d4e3f61356c44b799d0b93a61c81332.jpg

Miesiac 1 Tydzien 2 Dzien 1 Siad 3/3/3+ - Back squat 5x20/40/50/60/70 3x80/85 3+(17)x90 Szczerze tojuz po trzecim powtirzeniu spuchlem. Ale bylby mega wstyd, dlatego ostro sie spialem i jazda. Moze nawet wiecej by bylo, ale sztanga zjechala mi za bardzo z karku i bylo mi ekstremalnie niewygodnie ja utrzymac. Low bar nie jest dla mnie niestety. - [...]

[...] x16 (wyciąg A) Nadal nie jest idealnie (no niereformowalna no) ale ogólnie czucie w miarę dobre. Wczoraj już lepiej trening wyszedł, chociaż nadal nie tryskam mega energią i entuzjazmem :-PP dzisiaj wieczorem hipki to zapewne się to zmieni 8-) Chyba po prostu już potrzebuję wolnego, a im bliżej do urlopu tym gorzej mi się [...]