SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mega c

  • plan treningowy- brak przyrostów masy mięśniowej

    Temat
    Trening dla początkujących

    Proszę o poradę w powyższym temacie. Na siłownię uczęszczam od niepełna roku i o ile w pierwszych 8-9 miesiącach miałem zauważalne przyrosty w obwodach mięśni i wzrost wagi podnoszonych ciężarów, o tyle w tej chwili mam do czynienia z całkowita stagnacją. Staram się zmieniać trening mniej więcej co 4-6 tygodni. Na przestrzeni 12 m-cy dwa razy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 2010-07-15 12:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich !

    Temat
    Po 35 roku życia

    Witam wszystkich ! Mam na imię Karol i 53 lata w trakcie. Całe życie nad aktywny, teraz to nawet na to jest nazwa }:-( Z przerwami na siłce od 1984 roku. Aktualnie wciąż trenuje, pływam i jeżdżę na szosie jako długodystansowiec ( 24-48 h non stop). Bikepacking to jest również w orbicie moich mięśniowych emocji %-) . Na dzień dzisiejszy moje [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 2020-01-04 15:46:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] przyszedł czas żeby coś zrobić:) TRENING ( ćwiczenia oddzielone / będą stosowane zamiennie co trening inne bo po tylu latach treningu trenowanie jednym schematem ciągle mnie mega nudzi i szybko tracę motywację do ćwiczeń. Kolejność ćwiczeń nie przypadkowa): 1.Nogi Przysiady ze sztangą 3x8-10 / Wykroki z sandbagiem 3x8-10 na nogę + Wyskoki na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 321 Data: 2022-07-12 12:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa zalewa mnie tłuszczem;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pytanie co zrobic klatka fajnie mi idzie plecy tez ale jednak te poslady i brzuch zalewa oczywiscie brzuch cwicze w srode i sobote tak jak normalne partie miesniowe a co trening robie brzuszkinie jakos mega intesnywnie ale tak zeby poczuc ze cos z brzuchem robiłem. Jesli macie jakies ciekawe propozycje to prosze o pomoc. Moj staz to 7 miesiecy ;)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 13603 Data: 2012-01-13 12:21:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masowka na cztery dni

    Temat
    Trening dla początkujących

    I Tydzień - "Trening A" Poniedziałek: Klatka + triceps + brzuch Wtorek: brzuch Środa: plecy + biceps + brzuch Czwartek: nogi + brzuch + przedramie Piątek: barki + triceps + brzuch Sobota: wolne Niedziela: wolne II Tydzień Trening "B" Poniedziałek: Klatka + biceps + brzuch Wtorek: brzuch Środa: plecy + triceps Czwartek: nogi + brzuch + przedramie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2009-07-06 13:40:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl a praca 3 zmianowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 21 lat. Wzrost 192, waga 91-92kg. Moj staz to ok 3 lat z przerwami wakacyjnymi :] 2-3 miesiace w roku, po wakacjach tj. pazdziernik wznowilem treningi.Diete staram się trzymac, nie jest ona idealna dlatego gainer do uzupełnienia i podbicia kalorii. Reszta opisu w profilu :) Od marca planuje cykl masowy, Wczesniej bralem mono vitalmaxa. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3213 Data: 2008-01-26 15:02:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa. Do oceny.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Chcę zapytać doświadczonych juz ludzi o to czy plan który podam jest dobry na rozwój masy mięśniowej. Zalezy mi na szybkim przyroście masy w jak najkrótszym czasie. Chciałbym w wakacje, kiedy wyjadę nad morze zaprezentować już co nieco. Mój staż na siłowni trwa już 18 miesiecy i postępy w sile jak i masie (szczególnie siła) są już widoczne. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2012-01-26 12:53:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pomysł ale od czegoś są. Jakby nie było-białko się zgadza. -węglowodany:zależy, dieta zbilansowana, low car mi nie podchodzi. Węgle nie są problemem bo lubię ziemniaki które mega zapychają -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dużo, od 2 lat bez odbloku, jedynie miesiąc mostku na hcg+niby odblok z allegro/supli. Arimistane bodajże. 8. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2023-02-24 23:17:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOWE PRODUKTY OLIMP & BX WYMIANA ZDAŃ

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Postanowilem zalozyc nowy topic, bo Olimp troche nas zaskoczyl i dorzucil kilka produktow z nowym rokiem do swojej i tak bogatej oferty: - produkty MEGA CAPS do 1400 mg substancji czynnej w kap. min.: creafusion caps, jablczan kreatyny caps, hmb caps, glutamina caps, creatine caps. - i stalo sie, mialo nie byc dextrozy w ofercie, a jednak Olimp [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 16390 Data: 2004-12-31 00:55:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wcześniej suplementy : gainer, białko, mono Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie gry zespołowe stosowane wcześniej spalacze : CleburexinII suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono olimp mega caps, Ostrowia WPC ilość dni wolnych od kreatyny: 40 przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 3,5 roku

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2011-08-12 12:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna, suplementacja do oceny.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Tylko nie wiem czemu tak dziwnie olej lnianu podliczyło, powinno wyjść tego więcej. Stosowana suplementacja: DT: olimp thermo speed 2x rano, 2x przed treningiem, Olimp Bcaa mega caps 8x przed treningiem, Olimp TCM (jabłczan kreatyny) 5g po treningu + witaminy i minerały od olimpa DN: olimp thermo speed 1x rano, 1x po południu, Olimp TCM 3g + [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2014-04-27 19:06:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki ruszenia du (:

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] po nabraniu siły dorzucić pompki i ogółem podkręcić ilość ćwiczeń. Pytanie do was co mogę dorzucić do listy ćwiczeń, jak pozbyć się skóry i pozostałego tłuszczyku. Nie mam mega zapału żeby iść do ludzi na siłownie dlatego kupiłem trochę obciążeń do hantli i do gryfu ale narazie mam aż nadto. Moja dieta jest słaba bo praktycznie nie jem mięsa, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2022-11-29 18:29:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie. Zakupiłem pare suplementów firmy Aminostar i mam zamiar zrobić mały teścik. Mam nadzieję, że będę pomocny, a moje informacje się przydają. Kiedyś miałem już odżywki z Aminostara - i jedno co na pewno jest atutem ich produktów to bardzo dobry smak i rozpuszczalność !! Miałem kiedyś m.in. Whey Gainer Actions - czekoladowy smakuje [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 12560 Data: 2011-01-13 10:27:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsi stójkowicze w MMA

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] po tym co zrobił z Huntem chyba nikogo już nie trzeba przekonywać. Jego arsenał może sie wydawać ubogi. Rzadko odwołuję się do kopnięć czy kolan,co nie zmienia faktu,iz jest mega skuteczny. http://www.youtube.com/watch?v=Xg8CNGqAacA 2. Mark Hunt. Początkowo chciałem go umieścic na 1 miejscu,no ale mimo wszystko został rozpykany przez JDSa,więc [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4137 Data: 2014-09-23 11:01:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie odpuszczam... Ciężko jest to opisać ale po prostu pod koniec ćwiczeń w wtorek czułem juz ze cos jest nie tak... wiedziałem ze mnie coś łapie. Przyszedłem na chate, mega goracy prysznic, ubrałem ciepły dres, na dworze 25 stopni a mi zimno! Nie kaszle, nie mam gorączki, po prostu łapia mnie dreszcze ,czuje zimno, i jest mi słabo. Zwykle [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3699 Data: 2012-08-08 17:49:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs - na dobry początek

    Temat
    Usuniete tematy

    Masz domową siłownię ? Myślisz o jej rozbudowie? Wystartuj w naszym powitalnym konkursie "Pokaż nam Twoją siłkę". Do wygrania - zestaw z linii Kelton PRO do profesjonalnych siłowni - Tytan I spawany z profilu 50x50 ze ścianką 3mm, wytrzyma MEGA obciążenia na sztandze. Wystarczy, że prześlesz na adres [email protected] trzy zdjęcia Twojej aktualnej [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-28 13:33:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robić dalej - oto jest pytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 80-84 Waga: 84 - 66 - 90 Na dzień dzisiejszy nadal masuje , 2,5 b / 5ww / 1,2 t Odżywki : 7kg carba , 8kg system protein 80 Planowany: cykl na kreatynie monohydrant 1250 mega caps olimp (październik) Co drugi dzień ABS II lvl 1 No i tu kłania sie najlepsze pytanie bo tak.. Chciałbym sie zmasować jak najbardziej się da ( mam na mysli sama [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 2010-09-26 19:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] żadnych , rok temu miałem naciągane obydwa ścięgna achillesa,ale już jest wszystko dobrze więc myślę że nie ma żadnych przeciwwskazań Zażywane suplementy: BCAA xtra lub mega caps Olimp, Tran. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): MC(80kg) , WL(95kg), Zmieniony przez - arni521 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2011-07-05 20:38:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] :) wskoczylem na jedno rano drugie przed treningiem 50mg. O suspension nie ma w necie zbyt wielu informacji, generalnie ze bezestrowy i takiw tam... jedni jednak pisza ze mega przyrosty i masa w krotkim czasie co oczywiscie szybko leci po odstawieniu a inni ze to jest tylko przedtreningowka. Ja zdecydowalem sie na dwa razy dziwnnie w nadziei [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2016-09-05 11:29:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zaj**iste, libido kosmos - żona już ma dosyć ;-) Z minusów to potwierdziły się moje obawy co do estrogenu i gino.(miałem ginekomastie młodzieńczą) Okazało się że jestem mega wrażliwy na podwyższony poziom estradiolu. Badania przed cyklem: Estradiol 60 pmmol/l w.ref(40,37 - 161,48pmol/l) Prolaktyna 208 mU/l w.ref(73,7-407,4Mu/l) [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3600 Data: 2016-03-07 13:08:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)