mega 3

[...] i musiałem cos zjesc na miescie. Kolejka do KF..... jak za czasow komunizmu, pewnie bym zamówił takiegos Foodaa, ale szybko do "Lotosu" skręciłem. Ryz z wołowina i mega dużo warzyw....wow :) @Wojtek - do tej pory jadłem raz na tydzien woła lub swinke, a na codzien kurczaka badz indyka. @Kabo - margaryne już wywaliłem, i kupiłem masło [...]

Agueda, tak tez zrobie, musze jeszcze poczytac o tym troszke, dzieki za rady! :-) btw, juz ktorys raz na forum widze okreslenie meduza i mega mi sie ono podoba %-) qgqtq, na ostatnim treningu staralam sie skupic baaaardzo bardzo na technice i powiem tak: 7kg to zdecydowanie za duzo dla mnie zeby wykonac cwiczenie poprawnie. jesli chodzi o 6kg, [...]

[...] -Kre-alkalyn - Mega Caps – 2 kapsy rano -przed treningiem – porcja cell pup + 2 capsy m3 -po treningu – 2 capsy Kre-alkalyn - Mega Caps -TT – na noc 3 capsy na raz ( lub po 1 dnej do posiłków 3x1) -3x omega 3 (po 1 g porcja) -Prolongatom na noc 1 porcja -Izobat po treningu – 15 min po kreatynie

Siema! Był którki ban ale wróciłem :D Wczoraj poszły nogi u Radka! Było jak zwykle mega w niektórych ćwiczeniach przeszedłem samego siebie :P Serio, zmasakrowalem wczoraj nogi, Czwórki: 1.Siady- 15x60,10x100,8x120,6x140,6x140 dupą do ziemi, z przytrzymaniem na dole. 2. Wypychy na suwnicy wahadłowej 15,12,8drop8 3. wykroki jednonóż w miejscu na [...]

Cześć! We wtorek były nogi z Emilem: 1.Suwnica 5 seri 25-15 powt 2. Siady 4 serie 3.Wyprosty FST-7 I tu mi Emil odpłynął :D Był mega godny trening czwórek :D Dwójki 1.Uginania leżąc 4 serie 2. Siedząc + Żuraw 3serie Łydka Wspięcia jednonóż 3 serie 15 min aero Wczoraj było 30 min aero Pojawił się problem z kolanem, ale mam nadzieję, że to chwilowy [...]

Ja też mam pytanko chodzi o mega caps Olimu 1250. Lepiej brać: 1) 6 dziennie - 2 rano, 4 po treningu cykl - 4 tyg. 2) 6 dziennie - 1 rano, 5 po treningu cykl - 4 tyg. 3) 5 dziennie - 2 rano, 3 po treningu cykl - dłużej niż 4 tyg. 4) 5 dziennie - 1 rano, 4 po treningu cykl - dłużej niż 4 tyg.

[...] co sadzicie o spalaczach a konkretnie chodzi mi o TSE bo jestem obecnie na redukcji jest sens? Ogolnie planuje taki zestwa: BCAA,WPC,Mono i TSE do tego apteczne zma i omega 3 co o tym sadzicie? Apteczne zma wyglada u mnie nastepujaco: Przed treningiem ( 60 min ) : - 2 tabl - Filomag B6 - 1 tabl - Zincas Forte - 1 kaps - Ginsen Przed snem [...]

[...] wzrasta o jakies 0,5-1kg tygodniowo jednak bardziej chcialbym sie trzymac tez nizszej granicy aby przyrosty były bardziej jakosciowe. Przy tak duzej ilsoc weglowodanów jest mega zalany woda i sylwetka jest dosc "zamglona" jednak nie popadam w paranoje tylko robie swoje... w odpowiednim momencie wyschne na wiór, a teraz chce na maksa wykorzystac [...]

[...] ********************* 2/12 DNT dzień off ************************** 3/12 DT Dieta 1. Placek z owsem 2. Placek z wołowina 3. Makaron z polewiczką wieprzową i kapustę 4,Makaron z białkiem * mega ciśnienie na węgle- zima idzie Trening Siady 4x12 25/25/30/30 łydka ne boli, jest super Ciągi 2x15 45/50 +brzuch skłony 3x15 "świeca" 3x15 śkośne 2x10#-P

Witam up gdyz sa problemy Jak pisaliscie polecialo 5000ui hcg rozbilem na 1000iu co 2 dni i po 2-3 strzale byla mega poprawa libido wrocilo w jakims stopniu i dobrze stal, zaczalem 3 dni po hcg clomid zjadlem 3 tabletke na noc po 50mg. Piekne sny sa po tym albo placebo :D do rzeczy, aktualnie czuje znowu miekkiego kija i brak libido. Dociagnac do [...]

[...] - 30 min ( 10 rozgrzewka , a potem 60 sek/60 sek bieg i marsz - na razie takie czasówki mi podeszły najbardziej) Pot się polał - więc zeszłam z czystym sumieniem i mega burakiem na twarzy :) jutro już na poważnie zaczynam - żadne "pitu-pitu" Plan treningów siłowych na 8 tygodni: tydzień 1-2: 2 serie x15 powtórzeń tydz. 3-4: 2x12 tydz. [...]

[...] specem od treningu silowego bokserow.. zarobil by mnostwo kasy.. nie musialby nawet trenowac, mogl po prostu opracowac system skoro wszystko rozkminil.. dlaczego plubnal na mega slawę i mega kase, dlaczego jego metody sie nie przyjely? dlaczego jesteś Cezi madrzejszy od Stewardow, Roachow,Fuchów i wszystkich innych slaw trenerskich ktorzy [...]

[...] jeszcze starty w MMA czy to był tylko jednorazowy sprawdzian? na pewno. Obecnie jestem na etapie takim, że chcę dobić z wagą pod 115kg, nie szybko....ale też nie jakoś mega wolno, bo to też nie ma sensu jak ktoś się buja 3 lata ze wzrostem wagi i wierzy w te brednie jakoby budować jednocześnie masę i trenować sport walki by nie zatracić [...]

Dzięki Kobiety za wszystko. Zawsze, jak dostaję nowy trening od Marty to się czuję, jakby mi skrzydła wyrosły. Mega motywacja jest i mam nadzieję, że zostanie na długo 8-). Dzisiaj sobie pokręciłam rano jakieś 40 min. na rowerku stacjonarnym. A po wczorajszym treningu czuję ogromne zakwasy na łydach (włożyłam buty na obcasie i się uaktywniły), na [...]

witam po malej przerwie hihi jak to dlugi weekend:) micha czysta, choc nie codziennie liczona:D 1 maja - dzien urodzinowo-grillowy:D jestem z siebie mega dumna, bo nie ruszylam 2 cudownie wygladajacych tortow, ukochanego sernika ani niczego, czego nie powinnam:D jakos mi ciezko idzie dieta, w ten weekend, ciagle mysle o cukrze:/ na mysl o [...]

[...] to dla mnie katorga...wolałabym juz robić nogi 2 razy pod rząd :) ale powoli widać efekty tych męczarni wiec spinam dupsko i nie marudze:-) Po treningu i cardio byłam dziś mega głodna i rzuciłam się na posiłek jak świnia... i nie wiem czy za szybko zjadłam czy tez przyczyna byla inna bo rozbolal mnie nieziemsko brzuch i bylo mi [...]

mega'bol dziala efety zaskakujace wręcz bym powiedzial

[...] niestety ciekawe co myśleli innni jak łaziłem i drapałem sie to po klacie to po dupie co chwila Dziekuje serdecznie drugiej probki od cybera nie zjem 1-nazwa VENOM 2.0 2-smak 5/5 mega jak na pre 3-pompa 3/5 słabo jak na serie łaczone przy łapach 4-pobudzenie 5/5 bez ćpalni fajne skupienie 5-ogólne odczucia 4/5-nienajgorszy wezme pod uwage

[...] BCAA XXL 2-smak- 4/5 bardzo przyjemny smak 1- nazwa- Weider Total Rush 2- smak 4/5- calkiem ok 3- pompa 3/5 bez szalu. a po skladzie i wielkosci pomperow liczylem na mega szal.zawiodlem sie bo pompa przecietna jak bez pw. 4- pobudzenie 3/5 trening zrobiony ale bez fajerwerkow. 5- ogólne odczucia - 3/5, typowy przecietniak jakich masa na [...]

CZWARTEK 3.12.2020 Dzień treningowy: Dzisiaj wplotłem w FBW zestaw Kuliste barki 3.0. Fajne ćwiczenia i mega palenie nawet przy relatywnie niedużym obciążeniu. Trzeba tylko wyczuć dokładnie pod siebie tor ruchu i wchodzi jak złoto. Rozkład dnia: 5:00 pobudka, szklanka ciepłej wody z octem jabłkowym, szczyptą soli himalajskiej i połówką cytryny [...]