media

http://24.media.tumblr.com/ba26f53d65d6bba5bd12ed7f13e49dd8/tumblr_mtp3lgEUXn1sr8zk0o1_1280.jpg

[...] Póki co - http://www.strengthandconditioningresearch.com/2012/08/29/squat-depth/ Dzisiaj skupiam się na niskim schodzeniu do parteru. Pierwszy raz od dawna będę mieć dobrego partnera treningowego więc nie boję się odciny i dam z siebie wszystko. Plan na jutro: http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/62/9c/3f/629c3f1a0f78423fb62dc4a62874665f.jpg

teraz do saturna w sumie to ta sama firma bo jeden wlasciciel ma media i saturna. Mam nadzieje ze chociaż nie wy***ią mnie w tym miesiacu bo zostaną mi tylko 2 punkty we wrocku a robote mam do lipca

08-02-2014 DT Miało być wolne ale mnie nosiło to poszedłem poćwiczyć. Micha - na 100% trzymana dieta białko: 179g tłuszcze: 70g węglowodany: 240g kcl: 2322 6:30 grahamka z tuńczykiem i jajkiem oliwa z oliwek (7g) tuńczyk w wodzie (75g) papryka zielona (75g) chleb żytni razowy (135g) jajo kurze całe (2szt.) 551 kcalszczegóły b: 33gtł: 16gww: 62g [...]

26-02-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta białko -230g ww - 217g tł - 80g kcl - 2586 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Białko C6 - 30 g Stanofusion - 30 g BCAA Powder - 12 g środa - nogi + barki Trucht - 9/12 km/h - 10 min, podniesienie tętna. lekko i przyjemnie. Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, wykroki, [...]

12-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta białko -186g ww - 152g tł - 140g kcl - 868+608+1260=2736 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec AMG - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g środa - nogi + barki Trucht - 9/12 km/h - 10 min, [...]

27-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta białko - 223g ww - 205g tł - 103g kcl - 2638 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 15 g środa - nogi + barki Trucht - 9/12 km/h - 10 min, podniesienie tętna. Ogólnorozwojówka - [...]

02-04-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta białko - 223,6g ww - 194,4g tł - 95,8g kcl - 2533,3 Suplementacja w trakcie dnia Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g środa - nogi + barki W skrócie - wczorajszy dzień był mega fajny pod względem treningowym. Pomimo znacznych [...]

09-04-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta białko - 198 g ww - 176 g tł - 137 g kcl - 2733,7 Suplementacja w trakcie dnia Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g środa - nogi + barki Trucht Ogólnorozwojówka Przysiady ze sztangą na karku Wypychanie nóg na suwnicy Prostowanie podudzi siedząc z [...]

wygląda!? On wgl gada jak naćpany, historyczny interview: http://www.mmafighting.com/2016/12/28/14109002/erratic-johny-hendricks-challenges-media-to-weight-cutting-contest

wogole propaganda TVP jest bekowa,trabili cos ze ukraincy sie jarają tym ze Polacy im pomagaja,ze jestesmy najbardziej porzadanym krajem tam. Mysle ze ukraincy z czarno-czerwonymi flagami maja troche odmienne zdanie niz nasze media

[...] że taki temat się tylko kurzy. Lata 80- estetyka, proporcje nie to co teraz .. Chociaż jest trochę nadziei w McMillanie czy Rhodenie. Jak dla mnie najlepsza poza http://25.media.tumblr.com/tumblr_m58o1d1rDS1qd2wclo1_500.jpg Mr Olympia 1984 gdzie zajął 7 miejsca http://www.youtube.com/watch?v=VtIXfC5SDzk Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-04-26 [...]

i coby nabrać motywacji do mądrego czitowania: Hilda Castillo http://30.media.tumblr.com/tumblr_ltc58vbHCC1qhatv8o1_500.jpg

oj tam oj tamm Oo 3 spamy wstecz %-) o media Markt %-)

http://i2.pinger.pl/pgr339/134b2d72001c21e34f107258/17.jpg http://www.tapeciarnia.one.pl/data/media/125/big/Monica_Bellucci_03.jpg http://imperiumtapet.pl/site_media/wallpaper/582/image/1246d902f441a126fe92.jpg http://www.kozaczek.pl/img/an/an123.jpg

[...] dało mi mocno w kość. Dzisiaj ostatni taki dzień, od jutra dieta i treningi na normalnym poziomie. Czasami tak wypada, nie jestem cyborgiem ani zawodowym sportowcem. pozdro P.S dzisiaj byłem na Mad Maxie, super film, porządne kino post-apokaliptyczne . https://s3.amazonaws.com/media.wbur.org/wordpress/18/files/2015/05/0514_Hardy-Fury.jpg

Kaczka: by po chwili..: Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-04-06 18:24:21

eh a ja właśnie wróciam z klubu szkoda bo w drzwiach minełam sie z Karimem Wysoki, co ?

bitch multi slap master Zmieniony przez - mighty85 w dniu 2011-04-17 11:32:40 Zmieniony przez - mighty85 w dniu 2011-04-17 11:34:19

Co sądzicie o tej?