no to zdjęcie na końcu petarda :-) Fenkju ! Jak napisałem nabija mnie elegancko. Warto się pomęczyć i zejść niżej z %bf, żeby poczuć ten stan :-D najlepiej na świecie. pamietam pierwsze 12-15kg nabite po redukcji do 5% aż westchnąłem Na razie jest git, póki nie odbija sie to na sylwetce, ale myślę, że będzie to niestety nieuniknione, tym bardziej, [...]
[...] Max - 2kaps po pierwszym posiłku KOMENTARZ Trening późną porą, ale udany bardzo. Po dokładane wszędzie i to solidnie. Zdecydowanie muszę dalej pracować nad mobilnością, co widać przy MCNPN. Znów małe problemy za apetytem, doszły wzdęcia, nie wiem, czy nie trzeba jednak mdrola odstawić.. Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2019-12-19 15:56:40
łapy ci drentwieją po gh ;) mam to samo z tego co wiem to menta nie ma co porównywać do trena, ale ja zdania nie mam bo nie biłem ale Adam kiedyś coś tam mi nadmienił ze ten kto uwaza ze ment coś jak tren to nie bił dobrego menta no i na mencie estro kosmos Ja biłem menta,dhb,trena i jak dla mnie Tren najlepszy. Dobra robotę robi też Mdrol ale [...]
Wtorek-23.10.2018-Masa tydz.5 Dzień mega ospały bo lekko się nie wyspałem więc już myslałem że będzie lipa na treningu ale kawka i dobry omlet przed treningiem zrobił robotę :-P Ojj klamoty szły dzisiaj i to niezłe,szczególnie barki poszły ładnie :-) W WL poszło 125kgx6 ale jak analizowałem nagranie to średnio bo nie robiłem całych ruchów tylko [...]
Niedziela -14..10.2018-Masa tydz.4 Z rana poszedł raport do Przemka,waga 88,7kg a w pasie bez zmian-76cm. Na trening mi się średnio chciało iśc,lekko nie wyspany byłem ale jak już ruszyłem z rozgrzewką to już poszło idealnie:-D W SQ poszło tylko 3p poniewaz znowu mnie lekko zakuło w kolanie więc odpusciłem resztę powtórzeń a spokojnie poszło by [...]
Niedziela-01.09.2019 Masa tydz.6 Waga z rana 88kg,w pasie 77cm więc tragedii nie ma :-) /SFD/2019/9/1/ef4575dd4a17403799695508f6a5602e.jpg Od jutra wchodzimy na kolejny ,,etap" masy,wchodzi Mdrol,zmiana planu na PPL,głownie z rampami 10p. Do michy +40g WW po 10g WW w posiłku przed,po treningowym i drugim po treningowym no i 10g dextrozy wiecej [...]
jakrozumiem robiles ostatnio jakis nieszczypiacy cykl f1, wrzucilbys foty do tchp, bo chyba cie jeszcze nie widzielism nie, nie byl gruby - prop mdrol i epi. Zalany bylem troche to plazowke robilem Zdjecia dam - ale jeszcze nie teraz...nie ma szalu a jak mam spam robic z TCHP jak niektore spiki to nie ma sensu. Trzeba wiecej samokrytyki. Ale [...]