tak tak - jak już rozgrzać + (IMHO) przeciwzapalnie ! wiec od naświetlania bioptronem termoforu i owczego koca (moze być tez zywy kot !! ) przez bengaya do tabletek - ibuprofen/diclofenac przeciwbólowo - maść ketoprofen (fastum) a doustnie ketonal np...
[...] wkurza jak cholera to chyba będzie już 3 tydzień od zawiania moich pleców. Chodzić mogę i nic nie czuję a jak siądę to mnie boli po lewej stronie kręgosłupa. Czym teraz smarować, przez 5 dni smarowałem fastumem teraz ale nic mi nie dał. Zmieniłem na Świątynie niebios (kiedyś tygrysia albo kocia maść) i nic, już nie wiem czy wygrzewać czy co???
Nie ćwicze od 3 tyg tylko kręce codzienie cardio na rowerku koło 45 min bo by mnie szlak trafił. U lekarza pierwszego kontaktu byłem powiedział mi ,że przeciążyłem sobie plecy lub mnie przewiało przepisał lek na rozkurcz mięśni i maść fastum . Powiedział ,że mam strasznie pospinane mięśnie (w okolicy krzyża) .
Nie używałem żadnego specjalistycznego obuwia ani nie wspomagałem się żadnymi witaminami czy coś w tym stylu. Co w takim razie powinienem zrobić? Odczekać? Moze jakaś maść czy coś w tym stylu? Pryskałem ketonalem ale to nic nie dało.
...mozesz sprobowac opaski neoprenowej na uda a pod nia jakas masc rozgrzewajaca(uwaga na odparzenia)-zastosuj podczas wykonywania aerobow... ..kiedys wspomnialem o thermogenikach...moze to jest jakies wyjscie awaryjne??? kto wie... xl
...na temat termogenikow odsylam Cie do dzialu suplementacja-czerwony post podwieszony -'therma pro'...substancje te stosuje sie cyklicznie zaczynajac od malej dawki i obserwujac reakcje organizmu...zreszta uzyj wyszukiwarki - znajdziesz wszystko....tak po jakims czasie po odstawieniu organizm stara sie wrocic do swojego normalnego trybu,poniewaz [...]
[...] wspomina sprinter to THG ("The Clear"), który jest anabolikiem stosowanym w kropelkach pod język. Stymuluje wzrost tkanek i ich regenerację. "Krem" to maść używana do zamaskowania stosowania sterydów. Równoważy ona poziom testosteronu i epitestosteronu. Doping wykrywa się właśnie dzięki wykryciu podwyższonego poziomu [...]
Byłem u dermo przepisala mi jakiś zestaw cynk +a oraz masc EpiDuo - ponoc rewelacja, zobaczymy... odnośnie izo to powiedziała ze nie ma sensu bo lekkie zmiany, ale jak już wchodzić na izo to z normalnymi dawkami i normalnym okresie dawkowania i nie eksperymentować niskich dawek na dlugi okres... chvj wie
Właśnie w sobote tez sobie calą twarz poobdzierałam, poszłam do apteki i farmaceutka powiedziala zebym sobie Tribiotic kupiła (maść z antybiotykiem w saszetkach 1saszetka=1gr to coś koło 1,50zł) Cięzko powiedzieć mi czy dziala bo dopiero drugi dzień sobie tym smaruje ale wydaje mi sie ze jest dobre.
Popieprzyło gościa. Chyba wiem po co , ale czy jest sens? Mocno przegrzac, można maść ABC(uwaga piecze nie miłosiernie)i poza tym może się nie udać. Obrzęk mozesz zasymulować zastrzykami, ale nie powiem jakimi(bo pomysł idiotyczny)i krzywdy się nabawisz... Bez komentarza Primum non nocere...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rzeczy, żeby schudnąć - trening siłowy (np.ćwiczenia z hantlami albo jakimś innym ciężarem) jest wskazany, żeby spalać tłuszcz bardziej, niż bieganie. Na otarcia dobra jest maść Sudokrem. Bardzo Ci współczuję sytuacji w domu, bo jesteś jej ofiarą, ale głowa do góry i rób to, co możesz i na ile możesz. Jeśli możesz kup sobie elektroniczną wagę [...]
[...] ale tego tu nie zdiagnozujemy. spróbuj może zmienić rodzaj wykonywanych ćwiczeń, wielkość obciążeń i obserwuj rezultaty. doraźnie może być coś p. bólowego (może być maść, chociaż przy tak dużej powierzchni i "głębokości" tkanek ich działanie będzie znacznie osłabione). pamiętaj też o regenreacji -----> basen, odpoczynek [...]
nie zakladaj nowego z samym pytaniem tylko poczytaj, jak Ci zalezy na tym zeby cos zmienic to wykarz troche inwencji. Nie znam nazwy, jest kilka, idz do apteki i popros o masc z moczkiem