[...] widać pozmniejszane ciężary :-) Znowu mnie szyja zaczęła boleć jak robiłem negatywy i teraz na lewo ni uj nie mogę głowy schylić, ale obracać mogę %-) Zaraz wezmę szalki i maść rozgrzewającą. Filmiki do oceny. Arnoldki http://imageshack.us/clip/my-videos/10/rmvwgqpsaskrloeybtfzvp.mp4/ Uginanie- na pewno lepiej niż zawsze robiłem (czyli [...]
Robie rozgrzewke ale chyba faktycznie trzeba do zwiekszyc jej intensywnosc,troche czytalem o streczingu i jest tam pare fajnych cwiczen, ktore od jakiegos czasu stosuje,ta masc dobra jest, dziala rozgrzewajaco???a jak wyglada rozgrzewka rotatorow masz do niej jakies wskazowki?
Jaka masc albo inny specyfik dac na bolacy bark?Bol jest przewlekly stosowanie cudownych srodkow na stawy nie pomaga zjadlem z 10opakowan glukosaminy, 4 puchy for flex, regularnie jem galaretki itp i dalej mam problemy z barkiem.
Maść końska też jest podobno skuteczna, ale w moim przypadku nie dawało zbytnich rezultatów. Wolę przeznaczone dla sportowców maści łagodzące ból oraz leczące obrzęki Jeśli komuś nie przeszkadza niezbyt przyjemny zapach tej maści, to proszę bardzo ;). Ja tam wolę maści dla sportowców, są równie skuteczne i nie śmierdzą. Chyba miałem ten Viprosal, [...]
w Polsce jest maśc cebulowa CePan, jest idealna :-)) moja mama miła operacje ślinianki i pieknie jej bliznę zakryła acha i redcow niby obojetnie ale na prawde olej rycynowy na okłady jest świetny :-)) daj sobie i bliźnie czas ;-)
J.w. większa igła 0,8*40mm. Możesz sobie kupić maść z lidokainą bądź też samemu spreparować ową, żeby znieczulić miejsce iniekcji, ale... wtedy zabierasz całą frajdę %-)
Maść końska też jest podobno skuteczna, ale w moim przypadku nie dawało zbytnich rezultatów. Wolę przeznaczone dla sportowców maści łagodzące ból oraz leczące obrzęki
witam trenuje bjj i mam problemy ze stawami co polecicie?(najlepiej w tabsach) i cos na regeneracje tez moze byc w kapsach i jeszcze jakas masc na sniaki obicia
[...] scięgien) normalnie po domu chodze i nic nie boli.Jak ide na spacer to juz o kulach żeby nie przemęczac,Szyne sciagam raz dziennie na 2h żeby masowac noge , mięsnie i dawać maść ( nie zginam nogi na siłe). Nie mialem nigdy opuchlizny i płynów , zero bólu jęsli noga nie zginana na siłe. Prosze o jakies opinie co może mi być, czy się [...]
[...] Ale kumuluje się właśnie w okolicy pachwiny. Byłem na prześwietleniu i układ kości jest bardzo dobry i nie ma żadnego uszczerbku . Wiecie może co to jest? . Może jakaś maść na to ? (używałem na początku maści rozgrzewającej (bez efektu) . Dodam ,że mam przeskoki w okolicy biodra ale to raczej osobna sprawa i ma mało wspólnego z tą okolicą [...]
na obniżenie napięcia mm: sauna, gorący prysznic, masaż. co do smarowidel lepsza masc konska, bardziej przekrwiennie działa. dziwna ta diagnoza trochę na odwal zazwyczaj napięcie jest odruchem obronnym, trzeba szukać głębiej, powinien cię lepiej zbadać pozdrawiam
Witam, co będzie lepsze na mocno spięte mięśnie prostownika? byłem u lekarza i powiedział ,że za ostro ćwiczyłem i mam mocno spięte teraz.. muszę trochę odpocząć i myślę czym będzie lepiej to smarować?
Witam. Odczuwam straszny ból koło szyi, tak jak by w gorne prawej czesci klaty. Jesli ktos cwiczy na bramie, bedzie wiedzial o co chodzi, w tym miejscu gdzie mi sie bardzo rozciaga miesien podczas wyciskania na klatke, kolo pach, i z przodu klaty lekko nizej niz bary. Jak dotykam te miejsce bardzo mnie boli, bo z mojej winy mnie boli, dlatego ze w [...]
no fakt, no dieta jak dieta, zdrowo, mądrze, pełno wartsciowo, ze masz taki wiek to nie znaczy ze masc jesc syf wrecz przeciwnie, musisz jesc zdrowo i pełnowartosciowo, aby organizm który sie rozwijaj i jescze trenuje mógł rosnac i regeneraowac sie co jesc? poczytaj w odzywiani, bez sensu pisac Ci jak mozesz przeczytac, Zmieniony przez - paker95 w [...]
w sumie dopiero zaczyna się coś dziać, bo zapomniałem rozgrzać uszu. Zawsze wcześniej było ok. Tydzień przerwy maks. Więc może maść jakaś zahamuje te procesy, a po rozgrzewaniu uszu powinno być ok. Mój błąd, zapomniało mi się...