maść na barki

Kontuzje z barkiem to paskudna sprawa i nie ma bata ze jakas masc wyleczy Cie od razu,pewnie polepszy stan,ale nie wyleczy Ci go w tydzien. Sam rowniez mialem kontuzje z barkiem na szczescie dla mnie nie bylo wcale tak zle mimo to odstawiłem siłke na 2 tyg potem juz lekko bolało,mimo to nie wysilałem za bardzo barków,po pewnym czasie zauwazylem [...]

[...] lewe podczas treningu)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63ffbfd8ac024ada90d2262d9b5c28ee.png MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, Collaflex, probiotyki, wapno, melisa + hydrokortyzon (maść na wysypkę, bo samo wapno nie pomogło) DLA BRZUCHA: okład, masaż MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu [...]

jaki cykl ?;] ****** te suty to mam juz od 5 klasy pd ;/ chyba kupie sobie ta masc na gino moze pomoze jak nie zejdzie w ciagu kilku napstepnych lat glowny nacisk bede kladl na barki i gore klaty Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2006-09-12 22:07:00

Byłem z barkiem u lekarza, jego diagnoza mówiła że samo przejdzie (ale kiedy). Udało mi się wywalczyć jakąś maśc i jednorazowy zastrzyk (niestety wszystko we własnym zakresie). W poniedziałek ide do sportowego i zobaczymy czy jest sens to kupować... Trening nr 147 politechnika 25.06.2010 16:40-17:40 Piątek A Przysiad t ylni 5x60 5x80 3x100 3x120 [...]

Jem 4 kanapeczki z tuńczykiem, mleko i w sen. Bolą mnie kręgosłup(plecy?) w dolnym odcinku..... To chyba przy wyciskaniu na barki za szyją. Za duży ciężar dobrałem. Jakaś maść by się przydała. Co zrobić? Bolą mnie też kolana, ale te to już od dłuższego czasu. Urosłem 20cm w 1.5 roku. Zmieniony przez - dragonate w dniu 2008-04-30 22:30:12 [...]

[...] jednym treningu, skończyło sie to porażką i szybko wróciłem do splitu. W niedzielę zaczynam 4 tydzień, pociągnę do 6 - 8 tygodni (jak się uda, odczuwam dosyć mocny ból w lewym bicepsie przy ćwiczeniach na barki i grzbiet nachwytem, coś sobie naderwałem, ale mam maść i tabletki, będzie ok), a później ponownie regresja. Pozdrawiam wszystkich po 40

ramboszcza no wszystko idzie dobrze w polowie cyklu a noge mam 63 cm (podalem wczesniej 63,5 ale to byl blad pomiarowy) , wita na sucho 39 a na pompie pewnie ponad 40 ,dzisiaj bede miec masc na rozstepy Holdera i zobaczymy czy zapobiega powstawaniu nowym oraz dziala tak ze te stare sa mniej widoczne , mam mozliwosc robienia filmow Kamiru zagladam [...]

Nie trenuje przez ten tydziej jak mowisz i zrob tak!Tydzien temu mi pomoglo:) -Kup masc Veral : i smaruj bark dokladnie z kazdej strony! -Kup Voltaren Acti : i zjadaj po 3 tabletki dziennie!Voltaren to takze masc ale w tym przypadku w tabletkach dziala jakby od srodka i niweluje stan zapalny:) -Nie kupuj glucozaminy,msm,Artroxu plus reklmowanego [...]

[...] A no tak zapomniałem napisać byłem u ortopedy .Powiedział po powyginaniu moich nóg ,że mam mocne i stabilne kolana, ale torebka stawowa podczas zgięcia się osuwa. Dał mi maść(skłądnik ketoprofenum)mam ja brać 2x dnia i pastylki (też ketoprofenum) 1x dziennie rano. -=========== Trening ze wczoraj: rozgrzewka pompki na 3 krzesłach 15/12/10/8 [...]

[...] przez - agnete w dniu 2013-05-25 15:48:20 Zmieniam dzień pomiarów więc następne będą czwartek/piątek :-) I obym jutro już pałera treningowego dostała, bo chcę zrobić obwód tyłeczkowy ;-D Napięcie pod prawą łopatką znów się pojawiło po dzisiejszym treniu @-) znów pójdzie w ruch maść końska. Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-05-25 15:54:12

A skąd wiadomo że to ścięgno? Tak, bez rozgrzewki :D Prosto do basenu i ciupałem 2km kraulem x2 tygodniu (zero zmiennego). Polecisz maść na ścięgna? Aha, no i zakres ruchu w barki mam 100%. Zmieniony przez - waszka_83 w dniu 2011-01-11 21:07:20

[...] to znaczy, że z powodu złej techniki są przeciążane przy innych ćwiczeniach 1) Wyeliminuj przyczyny ich przemęczenia 2) Dobrze je rozgrzewaj 3) Na noc nie zaszkodzi jakaś maść rozgrzewająca - przyspieszy regenerację 4) Ćwiczyć je powinieneś, jak już nieco odpoczną - ale zacznij delikatnie i z małymi ciężarami. Teraz program na barki jest ok. W [...]

[...] z barkiem, czułem tak jak by zaraz po sciagnieciu, czyli kłucia.. coś jak MEGA zakwas, diagnoza chirurga to stan zapalny, dostałem: tableteczni dosc mocne APLO-DICLO, i maść barrdzoo mocną, Butapirazol i przeszło, z czasem skonczyły sie tableki tak dojechałem do okolo 3 tyg temu... no i narazie nie jest najlepiej, czyli boli od czasu do [...]

Żadne leki czy suplementy, tylko praca z fizjoterapeutą czy może jakimś doświadczonym trenerem, co już zna te kontuzje. To jakbyś chciał maść na złamaną nogę. Jak Ty chcesz w zawodać startować i na poważnie wyciskać na klatę, obciążająć stawy do granic możliwości, które to ćwiczenie to pierwszy rozp*****lator barków i zrywacz mięśni piersiowych, [...]

Adam jesteś 30lat młodszy ale widzę kiepsko z Twoimi stawami najpierw barki teraz maść na łokcie,nie ciekawie.W życiu nie używałem żadnych maści a z barkami też jakoś sobie poradziłem i nic mi teraz nie dolega.Dobrze że doszliśmy do porozumienia z opaskami i ich nie założysz do próby. Co do moich treningów to mam 4 dni przerwy i dopiero w sobotę [...]

[...] po prostu za nisko opuszczałem i "wyrywałem" stawy. Jak tak długo się to trzyma to może idź do lekarza, albo spróbuj glutaminą + ibuprom 2-3 razy dziennie + maść na noc? Ja tak spróbuje teraz, ale nie wiem czy pomoże, jak nie pomoże idę do lekarza za 2 miesiące. Lepiej iść teraz, zanim wylądujesz już w beznadziejnej sytuacji. Jak [...]

Deca raczej nie pomoze, jak i inne srodki z suplementacji. Bardziej celowałbym w lepsza rozgrzewke + po wcieranie jakies masci rozgrzewającej np naproxen, masc konska. Napewno zejscie z ciezaru , najlepiej wyeliminowac na jakis czas cw na barki, klatke, ewentualnie porobic bardziej technicznie z mniejszym obciazeniem gora 50% swoich mozliwosci. [...]

nagla kontuzja tak? polecam to i to tylko, ze Olimpu glucosamina powinna byc w "polowie przyszlego tygodnia" .. a ze preparat wchodzi na rynek, wiec pewnie bedzie jakas kozystna cena a pozatym: zmniejsz intensywnosc na treningach, rob cwiczenia na barki z minimalnym obciazeniem, ale za to z bardzo duza iloscia powtorzen (np.100 w [...]

masc przeciwbolowa moze zataic problem , jedynym jej plusem jest to ze jesli jest stan zapalny to zazwyczaj sa one wlasnie rowniez przeciwazaplane, tak samo pewnie przydaloby sie chlodzenie ale lepiej zeby takie rzeczy mogl ocenic specjalista na podstawie badania, branie sie za ciezary jakiekolwiek one by nie byly moze teraz pogorszyc tylko sprawe [...]

aha - w takim razie kolagen + glukozamina nie zaszkodza a wrecz moga pomoc do tgeo mozesz dorzucic masc w obrebie bolacego stawu - jesli lekarz mowil ze to lekki stan zapalny - powinno wystarczyc - proponuje tansza wersje Voltaren Gelu - mianowicie - VERAL GEL (powinien byc dostepmny w kazdej aptece bez recepty) a jednak nie ustepujaca mu NICZYM [...]