mawashi

Mawashi czyżbyś nic nie zmienił :D patrze mój plan jest doskonały hehe :P

Jezeli podniose dany ciezar max 6 razy to spokojnie podniose 20 kg wiecej. Ale znam takich ktorzy maja inne przelozenie. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Powiem Ci tak, jak Twoj system nerwowy nie jest przyzwyczajony do przeciazen (duze ciezary 1-2 powt) to ciezko jest podniesc duzy ciezar ktory teoretycznie powinnismy dac rade uniesc. Problem tkwi w tym zeby cyklicznie trenowac wszystkie miesnie czyli i cwiczyc konkretnie sile ale tez zejsc z ciezarow i zrobic wytrzymalosc, mase. Sproboj 4 [...]

[...] na START Częstochowa i wiem o czym mówię). Wcale się nie dziwię że adepci karate tak dobrze sobie radzą w K1. A Knife sposób kopania Glauberto Feitosy (takie ścinanie mawashi geri jodan- jeśli wiesz o co mi chodzi) to właśnie uczono na KK. Warto wspomnieć o innych karatekach świetnie dających sobie rade w K1- Francisco Filho (też KK) i [...]

No chyba że mawashi zacznie się na 15 a skończy na 150 lub więcej

Moze i troche nerwowo ale to czas pokaze co z tego wyjdzie. Robmy co do nas nalezy i nie unosmy sie ponad innych, cale zycie sie uczymy i glupi umieramy ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Pozdrowienia dla Ciebie i Xeny Fajne foty ... A jak tam przygotowania 55555 ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Na zawodach pewnie do 80 kg ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Domer, ja też. przynajmniej w moim przypadku, Mawashi rzeczywiście nie precyzuje czy chodzi mu o całość czy tylko EPA i DHA. na t-nation pimpują takie dawki. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-15 18:15:03

Trening silowy, przemiennie z wytrzymalosciowym + aeroby. Musisz wyrobic maksymalna sile przy malej zawartosci tkanki tluszczowej ew. mniejszym rozwojem innych partii miesniowych. Niestety sporty silowe wiaza sie z pewnym poswieceniem ale Ty chyba jeszcze za wczesnie sie za to bierzesz. Trening silowy charakteryzuje sie duza intensywnoscia [...]

u nas to sie nazywa mawashi geri chudan

jest okrezne bo nie musze go wyprowadzac z boku... ciekawe uzasadnienie. a jest jakas roznica miedzy mawashi a yoko geri? ;)

Life-tec nie chce sie z toba klucic, jeszcze sie nie psotkalem z tym zeby ktos mowil na yoko geri- mawashi geri...

Life tec, dalem fotke i podpisalem ja side kick- czyli yoko geri, a ty wyskakujesz ze u was na to sie mowi mawashi geri... co za czlowiek

Zapomniałem dodac, że stojaki na sztangę do przysiadów są juz pocięte - tylko do pospawania, a poręcze do dipsów już są w planach do zrobienia :D O bramie już słaszałem żeby odpuścic ale już kupiłem linkę i bloczki - niewiele już zostało do zrobienia, więc chyba ją dokończę. A te obciążenia z hantli będą też pasowały do gryfów, które mam więc będą [...]

Dawaj, dawaj czekamy Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Napisz jakiego rodzaju to bol i kiedy sie pojawia. Wtedy ktos bedzie mogl Ci pomoc, a ja tymczasem oprzeniose Cie do porad medycznych Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening**

Zgadzam sie z 55555. A trening aerobowy trzeba wykonywac conajmniej 20 minut, zeby bylo widac efekty, jak napisal Mawashi. Dopiero po 20 minutach tluszcz zaczyna sie spalac, Zmieniony przez - Prince$$ w dniu 01-03-10 19:19:23

Trening ten który podawałem był układany z myślą o osobach zaczynających i układała go osoba która ma wielką renomę na tym forum (Mawashi) jest on moderatorem tutaj Ten 2 link to jest ćwiczenie na plecy w domowych warunkach Pzdro.

A zrobienie samemu dwóch pożądnych porcji kosztuje po ok 4 PLN za każdą. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.