mawashi

Mawashi: Skad wynalazles ten trening? Brait po jego skonczeniu, to bedzie chyba pare setek trzaskal, jak ma 16 tygodni Chyba tez zaczne ;-P ps. Tu chodzi o szybkie pompki, dotykając klatka podlogi, czy wolne? Bo szybkich tez zrobie ok. 30 ale wolnych moze 15. Aha i propo tych pompek tyłem to na jakiej wysokości powinna być płaszczyzna na której [...]

brait, po tym treningu co Mawashi Ci zapodał to za 16 tygodni będziesz 200 robił :) Ja dawno temu też, tak dla dobrego samopoczucia ćwiczyłem sobie tak ,żeby w końcu te 100 pompek zrobić. A podejście miałem takie: na każdym teningu zrobic 100 pompek, tylko tak, żeby przerw było coraz mniej... no więc najpierw było 5x20 (oj tak, cienizna [...]

Mawashi - zas dobra robota soga Tobie nie naliczy, ale przynajmniej na temat wejdzie utcher -

Ostatnimi czasy mam bardzo malo czasu i rzadko tu bywam na dluzej. Przeczytalem art. i przyznam, ze jest swietny. Jakbym swoje mysli czytal Trafiles w sedno Mawashi. Podpisuje sie pod tym czterema lapami

A ja Ci szczerze powiem, że Mawashi ma rację w 100%. Od najmłodszych lat siedziałem głównie przed komputerem, telewizorem jak to robi coraz więcej dzieciaków, podczas gdy większość moich kumpli grała często w piłkę, w kosza itp. Sport zacząłem dopiero uprawiać w wieku chyba 15 lat i to bardzo nieregularnie. Obecnie mam 20 lat od pół roku ćwiczę [...]

[...] reszta mięsni wiec ćwicząc klate pracuje tricek a czy to znaczy,że mamy już go nie robić?kiedyś na sfd można było dowiedzieć sie wielu ciekawych rzeczy,tacy znawcy jak filar,mawashi czy michail od nich można czerpać informacje,oczywiście jest wielu innych specjalistów ale głównie czytam mądrości sezonowców,dzieciaków ,którzy o niczym pojęcia nie [...]

Mawashi wypasnie to zrobiłeś ... ! Tego właśnie szukałem :) SUPER !!!!!!

Mieszkam na szczęście w domu jednorodzinnym, także opróch mojej rodziny nikt się nie skarży - ale jak raz huknąłem 100 kilową sztangą o ziemie to mama aż przybiegła do pokoju by sprawdzić co się stało, hehe. Oj trenowałem identycznie - według planów, które polecał Michail, lub Mawashi - nic, zero postepow - wyciskalem na klatke maksymalnie 70 [...]

Tak jest Mawashi, takie gumowce sa dobrym rozwiazaniem, jak sie go mocno dokreci powinno byc ok.

Wiem, co on Ci powiedział, pisałeś już to. Mimo wszystko, dziwi mnie to troszke i nadal jestem przeciwny ;) I chętnie bym z nim porozmawiał i posłuchał uzasadnienia, więc.. mawashi, jesli mozesz.. :) a obrazy nie ma, luz blus. zdrówka ;)

Dzięki Mawashi! Na ciebie zawsze można liczyć!

Mawashi ...pizga w shakerze jak kastanietami, to i czysta woda się spieni Pozszło

Mawashi jak masz znizke to zamow i dla mnie z 2 paki :)

Jezeli podniose dany ciezar max 6 razy to spokojnie podniose 20 kg wiecej. Ale znam takich ktorzy maja inne przelozenie. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Powiem Ci tak, jak Twoj system nerwowy nie jest przyzwyczajony do przeciazen (duze ciezary 1-2 powt) to ciezko jest podniesc duzy ciezar ktory teoretycznie powinnismy dac rade uniesc. Problem tkwi w tym zeby cyklicznie trenowac wszystkie miesnie czyli i cwiczyc konkretnie sile ale tez zejsc z ciezarow i zrobic wytrzymalosc, mase. Sproboj 4 [...]

rewelka, SOG Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Nie wiem co robisz ze przy izolowanych bola Cie stawy, tu uzywamy duzo mniejszych ciezarow i wykonane poprawnie technicznie pompuja niesamowicie miesnie. To wlasnie wolne ciezary przeciazaja stawy bo uzywamy duzo wiekszych ciezarow i przy niepoprawnej technice latwiej o kontuzje. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym [...]

a wogóle kopali ci karatecy??chyba cos cienko...pozatym znam paru takich co po mawashi w pysk centralnie juz nie mają takiego prostego ryja a nie powiem gdyby była ręka może by jeszcze jakoś wyglądali. :) Isotoxin

chyba robiłeś to z pomarańczowymi paskami i było to nie kumite tylko cliker.Gdybys dostał mawashi geri gedan lub uchi mate to bys tak nie gadał !!! z twojim tańcem nóżkami prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

Ten nie doświadczony karateka co ponoć jak piszą ćwiczy misiąc ma uczyc starych wyżeraczy prostych rzeczy to wstyd-Uchi Mata to w kyokushin często stosowane mawashi geri gedan tylko na udo wewnętrzne wstydz się Torpedor prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!