mawashi

Dzieki juz OK Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Dlaczego adresy nie sa w formie linków ? Nie mogę ściągnąć tych filmów, albo powiecie mi jak je ściągnąć. Dzięki z góry. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

[...] się wypowaiedziała a wierze, że zna się na tym ;-) 2. Nie widzę niczego co można by obalić. Ewentualnie chciałbym zobaczyć jak zbierasz kompnięcie zamachowe (rounhouse - mawashi etc) na rękę a albo na żebra - masakra. Technika była już prawie wykończona i miała największą siłę. Proponowałbym jeszcze zmniejszyć dystans poprzez wejście w przód. [...]

Mogę doradzić ci tylko jedno. Przejdź z tym pytaniem do działu trening. Jeżeli sensownie sformułujesz swoją prośbę-pytanie i uzasadnisz zastój niewiedzą na temat treningu, dostaniesz masę odpowiedzi. A wracając do Omy, złapiesz trochę wody może będzie i 40. Jak będziesz miał 40 to wierz mi będziesz chciał 45 i co wtedy ? Ja na sucho osiągnełem [...]

[...] :))). Pozniej Janusz zaprezentowal sszczyt swojej techinki i wykonal obrotowke na wysokosci pasa :) Mlody caly czas uciekal, co szybko janusz podlapal i walil mu mawashi gedan i napieral do przodu (typowy kiokushin, ale na poziomie poczatkujacych :). Jak Mlodemu sie znudzilo uciekac to se przerwali. Najbardziej denerwuje mnie fakt ze [...]

Bo my dowcipne chłopaki jesteśmy ... Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

A ja myślałem na początku, że ćwicząca kobieta chce pogadać z inną ćwiczącą kobietą (czytaj XENĄ) :))))) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Prawidłowo wykonywane rozpiętki są rewelacyjnym ćwiczeniem na masę, a do dokładnego przekatowania klaty rozpiętkami nie potrzeba (stosunkowo) dużego ciężaru. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

No i widzimy się w dziale trening, napisz na poczatek jaki masz plan treningowy to pomyślimy wspólnie z innymi na forum. Czekamy... Mawashi

Oto poprawiona lista wyróżnionych: Moderatorzy: F/re xena x-men sebapl kingkong SCREAM Atomic Sylwester antonio Fighter Borsuk MaTEO Odznaczeni: 666 Misiu dyq Doctor debus KAIN tomek7 Puff snake Maniek. Witas Detektyw Boruta Mawashi bad_boy bst sid Ed Spayky krasnall icey SSJ4 WEBADI Maku Przypominam, że swoje listy mogą wysyłać jedynie wypisani [...]

Dwa pierwsze ćwiczenia superseria ostatnie dopompowanie. Narazka... Mawashi

Mawashi... oz Ty dowcipnisiu! ;-) :-D Wielkie dzieki za pomoc - sam nie wiem czy jestem na tyle powaznym gosciem, ze na nia zasluzylem! :-) Apropos treningu na triceps to robilem 4 cwiczenia, z ktorych Ty wyrzuciles mi jedno! :-) Pompki, sztangielke zza glowy i podchwyt jednoracz wykonuje juz jakis czas, ale z tego co rozumiem to teraz mam je [...]

O nie spodziewałem się tego po tobie niby poważny gość a beszczelnie kłamie w profilu. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ciekawe jaką masz minę 55555 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Nie ma strony www.55555.pl :)))))))) Jakoś mi się tak na żart zebrało :))) Pozdróweczka, wracaj do świata sprawnych ;) [...]

No to lecimy : Na biceps - sztanga łamana ciężar z którym normalnie robisz 12 ruchów + sztangielki z którymi zrobisz 15 powtórzeń. Ciężary jak wyżej i : Sztanga 10 powt. + sztangielki stojąc 12 - max. 60 sek. przerwy i tak cztery serie. W następnych seriach wystarczy jak spróbujesz dotrzymać tępa, a nie będzie łatwo. Potem uginania młotkowe po 10 [...]

I dlatego nie podoba mi sie ten pomysl z chudymi nick'ami...biora mnie teraz za suchara :((((( Mawashi...no ale zobacz jaka cena!!! napewno taniej niz jakikolwiek gainer.

Mawashi... no, to sie k*rwa nazywa profesjonalne podejscie do tematu! Za***ista dziekoweczka! Co do detali to ja nigdy nie robilem cwiczen na biceps sztanga prosta - mam duzy bol kiedy uzywam lamanej... Biceps i triceps na jednym treningu to mysle, ze to jest bardzo dobry pomysl i na pewno tak zrobie! Jakbys mogl podac proponowane przez siebie [...]

K*-U*-R*-W*-A* panowie bo sie porzygam... Mawashi

No problem :) Ale powaga tak będzie lepiej. Mawashi

Ale ten węgiel to zwykła skrobia ziemniaczana. Taki sobie gainer... Mawashi

Ryż, ugotowana pierś z kurczaka, mieszamy i polewamy jogurtem naturalnym wymieszanym z odrobiną pieprzu i pokrojonym koperkiem. Taki sos nadaje się do wszelkiego drobiu i ryby. Do ryby bardziej pasuje jogurt ze szczypiorkiem. Albo do ryżu z bakaliami a'la Atomic :) dodajemy chudy biały ser i trochę jogurtu. Też dobre. Mawashi