mawashi

Przeciez nie zawsze kazda technika wyjdzie ci idealnie... Zapewniam cie, ze gdybysmy walczyli tez bys po mawashi padl. Zreszta napisalem przeciez, ze nie walczylismy na full.

Mawashi racja zapomniałem dodać ja stosuję progresję ale w ostatniej serii wykonuje 6 powt. Tomek

-Mawashi trening na siłe - juz go mam, dzięki!

Nie rób progresji aż do maksymalnego ciężaru na każdym treningu. Max w progresji to 5 powt. podczas budowania masy, jeżeli twoim celem jest przyrost siły, zastosuj Trening na siłę, z działu TRENING. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Mawashi przepraszam za moj spuzniony zaplon, juz znalazlem. rik,

Już pisałem że jest w dziale Trening, pod tytułem - Trening na siłę. Czytajcie uważnie. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

-Mawashi prześlij mi tez ten trening. Mój adres: [email protected] Dzięki! pozdrawiam Godleś

Mawashi dzieki za trening, we wrzesniu wyprobuje go dam Ci znac jak mi poszlo. oprocz tego to mysle ze to niezly pomysl z umieszczeniem go na forum, pomysl o tym. rik,

Czekam pod koniec Września :)) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Mawashi dzięki za ten trening wypróbuje i powiem ci jak u mnie zadziałało!!! REACT_OPOLE

OK, już jest w dziale trening. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Mawashi chyba jestes na forum zeby udzielac sie z grupie a nie co masz ciekawego to wysylac na maile, no nie ? W ten sposob forum umrze bo dobre texty beda wymieniane na priv a na forum tylko glupki beda gadac o bzdurach. Tez mnie interesuje co masz do powiedzenia... Zatem umiesc prosze to na forum w postaci postu i juz... mialbys mniej wysylania, [...]

Wysłałem wszystkim chętnym, tylko e-mail PATRIOSA wrócił do mnie, reszta powinna już być. Tak ? Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Mawashi, kazda obietnica to dlug, a dlugi nalezy splacac. Cierpliwie czekam. rik,

nie, szczególnie 3 godziny siłowni dziennie. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Mawashi, byłbym wdzięczny :) [email protected] Pozdrawiam, abdul

Mawashi wyślij mi ten plan na siłe podaje maila [email protected] REACT_OPOLE

Dajcie e-maile to wyślę - to rozpiska treningu - a nie cyklu sterydowego - który w połączeniu z cyklem Dąbka daje dobre przyrosty siły. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Mawashi nie daj sie prosic, jesli masz jakies doswiadczenia zwiazane z cyklem Dabka to napisz.

Mawashi, jeśli możesz, wrzuć ten cykl na siłę, BARDZO się przyda. pamiętaj, zawsze będę większy od ciebie