mawashi

Przypominam o 4 odcinkach TV SFD, które są kopalnią wiedzy w tym zakresie. Najbardziej lubiany i uznany dietetyk na SFD dr Dariusz Szukała (błąd w nazwach- jest do dietetyka ogólna i sportowa a nie związana ze sportami walki, proszę się tym nie sugerować) W dyskusji także mierze udział autor tematu Mawashi Zapraszam do oglądania: [...]

Mawashi ja nie chcialem nikogo urazic tym co pisalem - poprostu wiem ze hst jest bardzo dobrym trneingiem na mase i efekty na tym trneingu wystepuja szybko. bardzo szanuje metody np Wodyna i wiem ze na pewno sa mega skuteczne ale hst ma to do siebie ze nawet w kilkanascie minut mozna sie wyrobic wiec dla kogos kto ma malo czasu to wlasnie hst + [...]

Witam Mistrzu! :) Mawashi wszystkiego najlepszego! Co rok pamiętam o Twoich urodzinach bo ... też dzisiaj mam :) Sto lat!

Stosowana przez Was (Mawashi, Biniu) dieta opiera się na jakiś wiarygodnych źródłach? (badania)

nie widzę absolutnie żadnej sylwetkowo na minusie w czymkolwiek od czasu kiedy suplementuję dietę gorzką czeko , bananami, multum owocy, soczki tymbark i innymi wasami, pierdułami, ato już będzie 4 miesiąc http://slawomirambroziak.pl/odchudzajace-lakocie/jak-smakolyki-spalaja-tluszcz-czesc-1/ [...]

1. odpowiem tak Koniu - duzo pija ja bazuje na wodzie 2. mozna laczyc J/NJ z CKD na ~15% ale czy potrzeba - watpie ! 3. Mawashi wiem ze wrocil do tradycyjnego jedzenia osobiscie nie widze plusow takiego przejscia ... co oczywiscie nie znaczy ze czasem nie zjem z Rodzina sniadania

Czytam narazie ten stary post (ten ktory zaczal Mawashi) a ten zaczne jak najpierw skoncze tamten. W kazdym razie widze, ze chyba sie pospieszylem bo jak zwiekszylem ilosc bialka i oliwy z oliwek to wyglada to lepiej. Oczywiscie narazie to schemat, bede zmienial produkty jak "opanuje" ta diete. W kazdym razie chyba strone wczesniej [...]

[...] i nietypowy, również w kontakcie fizycznym często szokujący i z początku nie do ogarnięcia przez adeptów mainstreamowych prostych, haków, lewych sierpowych, mawashi, kolan i reszty popularnego inwentarza. Ale jaki sens ma czekanie końca? Wielokroć ludzie podchodzili mówiąc "O! drewniana panienka się kłania!" albo "noo, jak ty mi [...]

Jazda na rowerze, biegi, pływanie to ćwiczenia aerobowe które trwają dłuższy czas i dostarczamy do organizmu dużo tlenu. Tylko w środowisku tlenowym spalamy tłuszcz i dla tego ćwiczenia aerobowe stosuje się by zgubic jego nadmiar. Ćwiczenia siłowe, krótki intensywny wysiłek wykonywany na bezdechu powoduje spalanie cukrów i niektórych aminokwasów. [...]

Dzięki,choć po japońsku za bardzo nie kumam. W shoto, o ile pamietam są tylko 4 kopniecia: mae, mawasghi, yoko i ushiro, nie? W kyoku są ponoć jeszcze ushiro mawashi i jakieś obrotówki? A w sferze technik ręcznych są w kyoku sierpy i haki?

Hmmm... Wiosłowanie hantlem w opadzie nie jest najcelniejszym ćwiczeniem? Jestem przekonany że czytałem o tym gdzieś na forum... No ale cóż - Mawashi zna się na pewno lepiej ode mnie, więc przepraszam za wprowadzenie w błąd. Ale jeszcze poszukam gdzie tego posta w którym to przeczytałem.

Mawashi jak wygląda unoszenie sztnagielem nad głowe??Tak jak bym robił unoszenie sztangielek bokiem tylko że do momętu aż sie złaczą nad głową??I jakie cwiczenia wykonywać na plecy bo zabardzo nie wiem jakie to te co wzmacniają srodkową część pleców. POZDRAWIAM

ja mam ten sam problem z łopatkami czy ten plan na klatke moze byc ? Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4X12/10/8/6 Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4X12/10/8/6 rozpiętki 4X10 i dodam przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej ( ile tu wykonac seri i powtuzeń mawashi ? )

Mawashi czy taki plan na klatke moze byc dodam ze mam bardziej rozbudowany dół klatki niż góre powód jest taki ze robiłem kiedys pąpki Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4X12/10/8/6 progresja Wyciskanie sztangielek na ławce śkośnej 4X12/10/8/6 progresja rozpiętki 3X10 i nałopatki dodam przenoszenie sztangi za głowy 3X10 co otym myślisz zaznaczam [...]

Mawashi Jak już zaczniesz ćwiczyć tym treningiem to napisz jakie masz efekty. Bardzo jestem ciekaw jak zadziała na wyniki siłowe. Teoretycznie to wygląda nieźle, ale tez jestem ciekaw jak sprawdzi się dla kogoś z dŁugim stażem treningowym. Sam szukam jakiegoś rozsądnego treningu, który nie zakatuje mojego uszkodzonego barku, a zarazem przyniesie [...]

Mawashi i nightingal sog

Mawashi, ze Ty tego jeszcze nie zauwazyles?? Tutaj wszyscy którzy wyrosli juz z przedszkola przestali sie dawno angazowac w "dyskusje" z Red'em Chlopie, nie marnuj swego cennego czasu. Zrób cos bardziej porzytecznego.... tam moze komus cos pomozesz, wytlumaczysz

no własnie Mawashi, "poddaj się" tak jak FairDo biedny FairDo, pomysłów brakło, umysł nie umiał co dupa chciała któż to wie no offence CU

nightingal i W Z O R EK - normalnie mnie zdemaskowaliście, muszę się wam przyznać do czegoś, jest tak jak mówicie ......................... nie no nie mogę, wpiszcie co chcecie bo już nie mam sił zlewać z was, zgodzę się ze wszystkim co powiecie Mawashi - ze względu na to co powiedziałem ostatnio, nie zgadzam się z tobą CU

Mawashi - w jednym muszę się z tobą zgodzić że wspomniany wyżej przez miskarba czas rekonwaleścencji przy urazie o którym wspominał był zdecydowanie zbyt krótki, zresztą tak jak mówiłem mu na początku, conajmniej 2 tygodnie przerwy, jeśli chodzi o resztę przypuszczeń to możliwe żę jest to przemęczenie ale raczej spowodowane zbyt krótkim [...]