mawashi

Juby1910 - thx ! adaneo - dzięki za cenne komentarze. Z unoszeniem nie jest tak, jak piszesz. Przeczytaj uważnie moje odczucia po treningu. Nagrywam z dołu i dlatego tak to wygląda. Ciągnę ciężar łokciami i pożądnie czuję barki w tym ćwiczeniu Co do ugięcia rąk, to sami widzicie, ile ludzi, tyle opini... drugie i trzecie ćwiczenie, zgadza się, [...]

Jeżeli chce się coś osiągnąć, to jak to gdzieś mawashi pisał ni wystarczy jeść dużo ryżu i machać hantelkami, tylko trzeba się nieco bardziej wysilić, tzn. choćby POCZYTAĆ. Uwierz mi że odpowiednio wykorzystana umiejętność szukania i czytania przyniesie więcej niż próba wymuszenia od innych podania złotego środka i idealnego treningu. Koledzy Ci [...]

no no, mam nadzieję że podzielisz się tym co mawashi mówił jak możesz porób filmiki treningu pleców, żeby było widac, jak cwiczyc bez błędów

Dzięki za opinie Banan ! Co do przenoszenia, to tak mi kazał robić Mawashi, chodzi tu o większe zaangażowanie grzbietu w tym ćwiczeniu... hmmm... ciężar mnie nie ciągnie wogóle w dół, kontroluje go na całej długości. Sam przyjmuję taka pozycję zgodnie z zaleceniami. Sam już nie wiem jak robić tera Co do wiosła, to zmienię na długi olimpijski [...]

Spoko. Tutaj bardzo szeroki wachlarz możliwości - od zwykłego truchtu, marszu, biegu, po rowerki stacjonarne, maszyny eliptyczne, bieżnia,skakanka, wiosła. Do wyboru, do koloru. Najlepsze jednak jest bieganie, czyli ruch całego ciała, który powoduje zaangażowanie dużej liczby mięśni. Ogólna rozgrzewka aerobowa obejmuje ruchy, które nie koniecznie [...]

Mawashi Wam to wyjaśni bo zaszedł niemiły dla niego incydent.

Może Mawashi nie ma czasu zająć się tym, czy choćby ochoty bo to nie jest jego obowiązek. Viren pyta Ciebie o sprzęt, ponieważ poza planami układanymi przez Mawashiego są jeszcze inne metody treningowe. Może Viren chciałby Ci coś zaproponować? Mógłbyś również sam ułożyć sobie trening.

Fakt, że nie ma tego luzu co Mawashi ale osobiście jestem bardzo zadowolony Obaj nasi prowadzący startowali do TV LIVE z zerowym doświadczeniem a z odcinka na odcinek jest lepiej i lepiej

Jak byl Mawashi, to wpisywal sie zawsze do czyjegos dziennika. Czy chocby nowe treningi jego autorstwa. Zawsze mozna bylo sie czegos dowiedziec. O takie dzianie sie mi chodzilo

Próbowałem znaleźć ale nie nie udało mi się, Mawashi gdzieś pisał kiedyś na temat tego przy jakiej temperaturze powinno się ćwiczyć i jak rozgrzewać się by nie nastąpiło zapalanie mięśni, o ile dobrze pamiętam. możesz też właśnie poszukać artykułów na temat zapalanie mięśni/stawów

a co z bicepsem? Mogę zostawić taki trening jaki opisał Mawashi ??

Solar - to nie izolaty, a zwykłe WPC zdajsie. Smakowo za.je.biste. kasteta - co do uginań ze sztangą to dokładnie tak jak napisał Solar - czyli przesłanie Wodyna Co do tego czy czytałeś, to chodziło mi o to co napisałem głównie o młotkach, prostowania też to się tyczy, a do czego odnosi się właśnie nielottt... Jak wspomniał Mawashi onosząc sie do [...]

Cześć Wszystkim ! Kopę czasu minęło, w sumie nie dziwie się, że nikt nie odpowiada na moje pytania, czy nie pisze czegoś ciekawego - trochę zaniedbałem dzienniczek, ale zaraz to nadrobie. Jak tam? Co tam? Jak wiecie do 10 października wykonywałem Trening dla początkujących by Mawashi, od tamtego okresu ułożyłem sobie FBW i myślałem, że je [...]

Ja też mam chude udo, pomału łyde mam jak udo ale chętnie Ci mawashi mogę kopnąć ;=) Co tam piczki

TKKF Błyskawica tylko i wyłącznie http://www.tkkf-blyskawica.warszawa.pl/ Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2010-12-04 17:36:07

Są różne Odmiany kickboxingu , nie można wrzucać ich wszystkich do jednego worka , Semi Contact , Full Contact , K1 - rules To nie odmiany a formuły/reguły walki. sadzicie o tym ze bokser w mma jest z gory przegrany ? zero parteru zero kopniec tylko uderzenia a to raczej nie zawsze wystarczy.. A jak ma sobie poradzić zapaśnik jak bić nie umie ani [...]

nie tak dawno temu była na ten temat dość ciakawa dyskusja; http://www.sfd.pl/PRZEPUKLINA_PACHWINOWA__powr%C3%B3t_po_operacji_do_treningu_na_si%C5%82owni.-t630053.html ponadto można jeszcze znależć chyba kilka też dobrych tematów np. Mawashi'ego

Wiem po części o co Ci kaman Te ćwiczenia nie są dla Ciebie wielką przeszkodą, sam ją stwarzasz a nie Twój organizm. Ustal sobie że teraz robisz tyle i tyle powtórzeń danego ćwiczenia, nie musi być tyle ile napisał Mawashi, ale też nie ograniczaj mocno, rób tak na 80% swojej możliwości i nie odpuszczaj, zobaczysz że dasz radę

Ok, dziękuje za pomoc. A mógłbym robić ten Plan treningu dla początkujących Mawashi'ego i np. ABS 2 do tego ?

Ok, dzięki.A moge zastapic te butelki pieciolitrowe o ktorych jest mowa w tym treningu mawashi'ego moimi hantelkami 6 kilogramowymi ?