mawashi

Mawashi oszukiwałeś, stopy masz zakopane w piasku, ograniczyłeś zakres ruchu Ja tam ostatnio 25 pompeczek klasyczny, ale czuje ze jakbym się uparł to 30 bym zrobił.

Mawashi; a mogłbys napisac jak wyglada twój trening w terenie, jakie sprzety wykorzystujesz i co robisz ?? Jestem ciekaw bo sam chciałbym zaczac trenowac na zewnątrz na wakacjach. EDIT; sylwetka godna pozazdroszczenia Zmieniony przez - Maciek737 w dniu 2009-05-07 15:58:27

No cóż.... Przyszła pora na mnie. Postanowiłem wziąć sie trochę za siebie bo charakter mojej pracy spowodował że bamboch urósł a i dwie paczki papierosów dziennie się wypalało. Papierosy pożegnałem 3 tygodnie temu a teraz dzięki sfd zacząłem pracować nad własnym ciałem. Nie powiem... jest już moje któreś tam podejście do ćwiczeń, jednak wcześniej [...]

Maciek: łap http://trec.com.pl/red/trening.html Od drugiego linka (Wstępne informacje o treningu ogólnorozwojowym) jest mój artykuł. Opisałem tam jak ćwiczę w terenie (ćwiczyłem tak w różnych wariantach prawie pół roku). Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-05-07 18:23:29

Mam pytanie, jak to jesz Mawashi? Dodajesz do czegoś, czy po prostu przełykasz? Bo wziąłem jednoo ziarenko takie i szczerze to smaczne to się nie wydaje :D Chyba dam to jako kolejny dodatek do placków owsianych.

Dziś trening ok. 2 godziny piłki na hali, więc treningi domowe w tym tygodniu rozpisałem na: Środa-Piątek-Niedziela Ogólnie po piłce zrobił mi się dość duży odcisk na stopie i dziś już szczypie cholernie. Mawashi Myślałem, że plan jest OK. Bo w końcu był oceniany przez Ciebie. Ale zastosuje się do zaleceń Problem może być z tymi poręczami, bo [...]

Mam prośbę: ze względu na to, że dział "trening w domowych warunkach" staje się coraz mniej czytelny z uwagi na dzienniki treningowe wielu użytkowników- czy mógłbyś Mawashi przenosić je do odpwoiedniego działu (dzienniki treningowe)? Ciężko jest coś teraz tak sprawniej poszukać. Po odczytaniu wywal to;)

Ja myślę jednak, że skoro są to dzienniki "domatorów" to jak najbardziej nadają się do tego działu. Jak ktoś chce to napewno znajdzie to co go by interesowało i inne przydatne informacje. Zresztą z tego co pamiętam kiedyś to sam Mawashi zachęcał mnie do założenia dziennika.

Mawashi moj dziennik mozesz skasowac, gdy go zakladalem mialem chec dzielenia sie spostrzezeniami itp. a teraz jakos ona odeszla

Mawashi,a dałoby się zrobić tak jak w dziale Kelton? Mają tam osobno recenzje i BOK(pod działy) to może tak samo z dziennikami treningowymi.Co prawda nowi mieli by trudność aby je znaleźć ale za to nie trzeba by było ich w przyszłości usuwać /przenosić do dzienników

Ładnie ładnie wlasnie nie moglem znalesc wszystkich postow Mawashi. W tym poscie sa wszystkie linki do treningow takie jak porusz swoje bicepsy czy plecy. Pozdrawiam Sog

hehehe Mawashi :) Chodzilo oczywiscie o waski chwyt a nie nachwyt :P Pompki klasyczne to takie zwykle jakbys wyciskal na klatke sztange tak to mniej wiecej wyglada http://www.menshealth.pl/m/174/sh_5743990-2404f663579269127060505ef3d62204.jpg

Kumpel robił tak(kiedy nie dał rade jeszcze całych) ,że dotykał delikatnie stopami(placami u stóp) ale tak żeby było mu jak najciężej to robić(przy końcu tak żeby dał rade zrobić tylko jedno powtórzenie).Już próbowałem dwa treningi i czuć pracę mięśni ale lepiej żeby Mawashi się wypowiedział Zmieniony przez - Dysfor w dniu 2009-05-08 21:00:46

Cytuje swoją wypowiedź: Kumpel robił tak(kiedy nie dał rade jeszcze całych) ,że dotykał delikatnie stopami(placami u stóp) ale tak żeby było mu jak najciężej to robić(przy końcu tak żeby dał rade zrobić tylko jedno powtórzenie).Już próbowałem dwa treningi i czuć pracę mięśni ale lepiej żeby Mawashi się wypowiedział Czy taka wersja pompek na [...]

Cel to masa, brakuje mi w diecie tylko tluszczy:P. No ale wiesz jak to jest, czasami nie ma twarogu, to bialka tez brakuje itp. Myślę nad carbo display olimpu i wpc80 PS. Tak przy okazji, Mawashi, jak mozesz usun wszystkie posty z ostatniej strony dzienniczka mojego, bo ktos sobie zdjecia domnei powkleial. Zmieniony przez - Riobson w dniu [...]

Poczekaj lepiej aż wypowie się Mawashi. Moja rada: Rodzicom zawsze możesz powiedzieć ,że to dla zdrowia,prostych pleców.Jest jeszcze możliwość wiosłowania: Link: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp Opis z linku(tam są jeszcze animacje,pokazane jest jak to robić) 5.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): -główne mięśnie zaangażowane [...]

Wiem Hades, ja póki co Flying knee nie trenowałem, jedyne kolana to z klinczu + ewentualne zbicia aka low kick, mawashi. Niedługo nowy spam hihi ;) nie zapomnijcie o mnie ;))

Ja chodziłe mdo tej podstawówki nr 49 Żychowicz jeszcze uczy WFu? Ty pewnie mówisz o boisku przy geodezyjnej. Też ta mswego czasu biegałem i ćwiczyłem. Będę organizował treningi uzupełniające w terenie, ale w weekendy na bemowie (WAT). Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-05-09 19:42:19

Witam Nie bedzie to pytanie 15 latka co ma zrobic i jak zacząć. Troche inaczej bedzie to wyglądało i najbardziej zalezy mi na opinni osob w moim wieku, starszych lub z odpowiednim doświadczeniem i stażem. Mam 25 lat i cwiczylem okolo roku na silowni. Wywalczylem 11 kg masy(mięśniowej). Po 11 miesiacach zaprzestalem gdyz zapisalem sie na treningi [...]

Mawashi,. czy sprzet keltona, dostepny w sklepie sfd, tez obejmuje ta wygrana?. Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-05-09 20:43:17