mawashi

przeprosilem za moje bledy na poczatku. Nie moge umiescic swojego posta w danym dziale bo to zalezy od kolegow jakie cwiczenia mi poradza koledzy czy w domu czy na silowni ja sie dopiwero zastosuje do niech. Wiec drogi kolego Mawashi ja tu nie chce zeby ktos mnie besztal poprostu chce porady. A niestety nie mama tez czasu siedziec i czytac postow [...]

wazzup1988 << Czaje, tylko nie bardzo potrafiłem sobie wyobrazić o co chodziło Ci z tą jedną linią ud i stóp, zdjęcie w każdym razie świetnie obrazuje całość Mawashi << Tak, ale w sumie to chciałbym to ćwiczyć w miarę domowymi metodami, bo na siłownię nie chodzę, jedynie góry, rower, bieganie itp. Druga sprawa to jak rozwijać mięśnie [...]

Mawashi-masz pocztę Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

masz poczte ? Bo chyba moja nie dochodzi do ciebie chetnie wysle Ci fotki z zawodow, nie kadrowane w lepszej jakosci niz te co wkleilem na SFD Dodatkowo walnij jeszcze moja ze Strzselinskim Ps. Ja twoja poczte dostaje Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

dostalem smsa ale bez e-maila, dochodzi moja poczta do Ciebie ??? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

na konto kulturystyka.pl ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

doszlo ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Jedziesz mawashi wprawdzie do treningu dla zaawansowanych jeszcze mi daleko ale mam nadzieje ze dojde .Pozdro i wracaj do formy po kontuzji

Sorowa ale przez pomylke napisalem w tamtym poscie Odpowiedz. Mawashi wielkie dzieki za pomoc : ) artykul wydaje sie dosc Ciekawy ! i mysle ze wiele osob jest zadowolonych po stosowaniu tego treningu.Narazie poczekam jescze na wypowiedz Krzycha 666 i zobaczymy co sadzi o moim problemie.Jezeli ma podobne zdanie do ciebie to zastosuje ten trening : [...]

Mawashi - za jakis cza chcialbym zastosowac ten Trening na Klatke na Wytrzymalosc , Sile i Mase. Niestety ale nie posiadam Linek i Butterflya tez chyba nie dam rady zrobic a czy moge zamiast Wyciskania Sztangielkami Plasko zastapic Wyciskaniem Sztanga na Płaskiej ? gdyz niemam rownych hantelek :/ wiec zastapilem tymi cwiczeniam co podales : 1) [...]

Mawashi - Ok wielkie dzieki za informacje :) A mam do ciebie takie pytanie ? czy po tych treningach mam sie w domu jakos Rozciagac ? czy jest to wazne ? odp.

Mawashi mam w planie unoszenie hantelków bokiem Czy dobra jest moja kombinacja: -wyciskanie zza karku -unoszenie hantli bokiem -szrugsy? (a co do unoszenia hantli bokiem to lepiej robić je na rękach całkowicie wyprostowanych czy zgiętych w łokciach) Pozdro -------

dobra nie kakao tylko puchatek Mawashi może to nic odkrywczego ale komuś się przyda NIBY NIC TRUDNEGO ALE MOŻNA FAJNIE SOBIE ZJESC OWSIANE!!! napisałem po PRL-owsku dla brechty bo to maszynka do mielenia z czasów PRL.. którta mama kiedyś kupiła

dawajcie dawajcie Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Trzymam kciuki i będę oglądał :-)) Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2013-03-02 14:58:31

Fighter, przewidujesz jakieś sparingi czy tylko czysta polemika i ew. formy, kata or something :)) ?? Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Mawashi tnx za SOGA zaraz sie zrewanzuje. Ciczyc bede dalej nie b00jcie sie o to. Obecnie jestem chory Ale jusz sie lecze i będzie dobrze PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

Poczytalem i sie usmialem, dobrze Van ze pousowales posty ale prawde pisaliscie z Esco Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

masz na mysli prace typowo FIZYCZNA ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

może spróbujesz metodą 1 serii, mi ten trening polecił mawashi, jest to masówka w której dobrze idzie siła;) link do tematu http://www.sfd.pl/temat175515_strona1/ TRENING MASOWY (cykl 6-8 tygodni) &#8211; &#8222;Metodą jednej serii&#8221; Połączenia partii: KLATKA+BARKI PLECY+TYŁ BARKÓW BICEPS+TRICEPS NOGI+PRZEDRAMIONA Wiec tak, [...]