Bardzo intensywny trening,ale przez pierwsze parę lat też tak trenowałem.Póki masz przyrosty,to nie ma zastrzeżeń.Tylko faktycznie nie łącz grzbietu z nogami-to zbyt duże grupy,aby robić je razem.Przydałby się też dzień wolny po każdym cyklu,a nie dopiero po dwóch.Na początkowym etapie organizm może nadążać z regeneracją,ale jeśli przestaniesz [...]
Michail - nie bede Ci mowil ile czasu trwalo zamieszczenie artykulu o treningu plecow ... MaTEO sam chyba nie wie :)) Cierpliwosci. (tak z 2 miesiace ) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Bardzo bym prosił o ocene mojego planu, może jakies zmiany , porady, sugestie??? Jaką dietę do tego wszystiego??? ### no coz nie powiem nic nowego kiedy zaproponuje min. 4 pelnowartosciowe posilki + ew. gainer po treningu silowym ### Jest to dość ostry plan więc jakie suplementy ??? ###jezeli masz kase to te przyspieszajace regeneracje (np. [...]
Przerosniete narzady wewnetrzne od HGH, czasy Arniego byly w sam raz jak dla mnie. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Ogolnorozwojowka ze wskazaniem na nogi i grzbiet. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Przeczytaj dokladnie ten post http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&t_orig=6885&forum_title=Trening&M=Fałsz&S=Prawda Jakby cos to pytaj smialo. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Juz byly chyba ze 3 postulaty w tej sprawie (w tym na skrzynke [email protected]) ale MaTEO jest chyba mocno zajety, trzeba poczekac. A pogrobienie jak najbardziej, no i drugie dla Paziuu Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
A mi np. gorskie bardzo smakuja i to nawet z woda. Najlepiej jak ojciec patrzy jak np. wieczorem jem troche ugotowanej piersi (jak zostaje) i do tego tunczyka w sosie wlasnym, to mowi ze sie zaraz pozyga :)) Ja tam sie nie zastanawiam tylko poatrze ile to ma bialka :)) Platki owsiane na wodzie sa dla twardzieli !!! Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest [...]
nie raczej gotowane, albio bialy serek lekko posolony lub povegecony :) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
2x 25 m pod woda to sie w eleiminacjach na mlodszego ratownika plywa, sam mimo ze nieregularnie plywam wale 50 m basen pod woda bez problemu. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Tylko ze ewentualny uraz, krwawienie w jego przypadku jest trudne do zatamowania i czesto konczy sie na pogotowiu, wiec chyba jednak kata i Tai - Chi Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
No tak ale nadwyrezony nadgarstek (zakladajac ze trenowal bedzie w klubie, bandaz + rekawice) to nie to samo jak ktos mu docisnie nos do maty tak ze mu jucha pujdzie, prawda ? Chyba ze beda to treningi indywidualne, ale chyba w szkolce boksu o takie latwie (znaczy bezpieczne) bo znam pare osob ktore nie sparuja bo nie chca miec w robocie nawet [...]
http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=13575&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Sila bedzie szla przy takim treningu ale nie dlugo. dobra odmiana przy kompletnej stagnacji ale nie dluzej niz na 2 miesiace. Jak miales przerwe to pocwicz standardowo a potem kombinuj. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**