mawashi

Mawashi moge robić biceps, przed barkami.

Mawashi Sog :D Jak będę coś potrzebował to odświeżę temat

Mawashi lepiej podawaj ten link, bo ci sezonowcy nigdy nie doczytają i się szybko nurzą(nużą). http://www.sfd.pl/Mapa_dzia%C5%82u_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html masz i rośnij szybko

Poczytaj: Do mlodych : http://sk2.pl/10103 - by Koniu151 http://sk2.pl/10104 - by Koniu151 http://sk2.pl/10105 - by Mawashi zdr.

kurde Pitt ale mozesz dac teraz i potem na podsumowanie, przynajmniej bylo by widac ciekawe roznice i ile ww dają w nabiciu, przeciez teraz ktos z mozgiem nie napisze Ci ze jest słabo a jak napisze to sie go zbanuje i dawaj bo jak nie to zaraz idzie info na 997 ze mam 2 tych złodziei z jubilerskiego bo Em Ci pewnie pomagal a 3 to Mawashi tylko [...]

Wuchta, na razie nie mam zamiaru zmieniać, tego planu. Później pomożesz ułożyć FBW*. Czyli Gainera mam sobie kupić. Trzeba będzie poczytać o odżywkach(albo suplementach, nie znam się). *w domomych warunkach YEAH!!! Dziś drugi trening, jestem troche zmęczony, bo wylewaliśmy podłoge w pokoju. Planowany czas treningu 60min. bez rozgrzewki. Czas [...]

Mawashi wysłałem Ci e-maila z linkiem do filmiku doszło? Proszę o potwierdzenie? Wszystko ok? Pozdrawiam

Mawashi ciekawe kto ;d Siodema bo tak sie napina plecy ;) a no zmalala troche :) Nogi tam dowal teraz everr no lapy ze tak powiem najbardziej "ucierpialy" ale to narazie;) Prostowniki nie wiem , zawsze byly jakies w miare ok, pewnie sie pokaza. Przod bedzie nizej , ale po silowni PawelSzEvc spoko - bedzie TwisterNH no chwalil sie juz [...]

Ej mawashi napisałeś na początku że samych brzuszków nie robić bo można mieć problemy z kręgosłupem i napisałeś że mogą być brzuszki razem z treningiem pleców.Na czym ten trening pleców polega ?

Mawashi czyżbyś czepiał się innego tematu. Coniby głupi ten pomysł z nawalaniem w belke, dla mnie nie*. *ironia, jak by kto nie skumał.

Aha ja brałem udział w konkursie "relacja z zawodów Strongman" ale to chyba nie dyskwalifikuje. Podoba Ci się Mawashi:)? Zmieniony przez - Skubol w dniu 2008-06-17 19:22:05

zerknij do treningu w domowych warunkach tam Mawashi ułożył kilka fajnych planów na domowy sprzęt polecam pozdro

Mawashi nie zmieniaj terminu Mogliscie się wczesniej decydować

Słuchaj Mawashi, jest taka sprawa. Mam zamiar robić dokładnie tak jak napisales w treningu. Tylko że na początku 1 obwodu zrobię ABS, a na poczatku kazdego nastepnego po prostu brzuszki ze skrętem tułowia, i będe robił przysiady głebokie. Nie zaszkodzi to? Druga sprawa to postawa. Mam ramiona pochylone do przodu, i plecy odstają z tyłu na odcinku [...]

NTJ - byly 3 tygodnie... a pomysl ze np Mawashi tez chce wyjechac i dlatego dal taki termin konkursu a nie inny wezmiesz udzial innym razem, nic sie nie stanie a co to bedzie za konkurs by zmieniac regulamin pod uzytkownikow pozdrawiam i milego wyjazdu

Dla mnie to za mało latek masz, jeszcze zdążysz być "wielki i silny". Jeżeli już koniecznie chcesz ćwiczyć do lekkie FBW (w linku wyżej)dla Ciebie. A jeżeli połączysz to z dobrą dietą masa na pewno będzie.Tylko pamiętaj ostrożnie z ciężarami. W Twoim wieku 50 kilo to sporo W wieku do 16 lat stawy są jeszcze w fazie dosyć mocnego [...]

Dzięki za soga, Mawashi także dzieki. Właśnie chciałąem zmienić, bo czytałem że jest zaniedbana tylna część.

Podciągaj się wąsko(na szerokości barków), podciągaj się do kalty i spokojnie plecy bedą pracować. JFKZ najlepiej poczekaj, niech Mawashi się wypowie, na temat moich poprawek. Powodzonko. EDIT:Lepiej bez pomocy krzesła 6 razy, niż 12 razy z pomocą, pamiętaj. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-19 21:28:22

Nie. Mawashi czekam. PLZ ja rozumiem ze ty nie muł pociągowy, ale twoja wedza jest duza i ty możesz się wypowiedzieć.

Mawashi sokole oko Szkoda mi bylo kasy na lepsze dlatego tylko takie e tam raz na jakis czas mi sie zdarzy Tak to jest jak sie zyje w ciaglym stresie Zreszta na redukji nawet troche wspomoze ;d Dzis od rana w pracy , popoludniu plecy , bedzie ogien Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-20 10:25:11