Dzień dobry! Mam prośbę o ocenę i ewentualną poprawę mojego planu treningowego. A więc na poczeka trochę o mnie: Wiek: 17 lat Straż: rok Wzrost:180 Waga: 75 Cel treningowy: obecnie lekka masa Dieta: JEST uzupełniana biłakiem Whey Pro MatriX i Carbo Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie hantli na skosie x12, x10, x8, x6 Wyciskanie sztagi na płaskiej [...]
Witam Kika w moim dzienniczku Z tą skakanką próbowałam kiedyś potrenowac, 8 minut łęcznie, 1 min.na maxa i 1 min.wolniejszych skoków, ale popróbuje jeszcze tak jak mi napisałaś.. Ze słodyczami już sobie dałam rade, od kilku lat nie miałam z nimi problemów, teraz niepotrzebnie raz sobie na nie pozwoliłam i w rezultacie tak pare razy mnie naszła na [...]
[...] zaczeło, wczoraj wogóle nic nie jadłem i oczywiście nie przeprowadziłem zaplanowanego treningu ani nie wziłem KO. Dziś czuje się już lepiej, głowa nie boli, mam już za sobą porcję płatków +matrix, jeśli brzuch przestanie boleć to dziś przeprowadzę wczorajszy zaległy trening. Jeśli jednak znowu mi się pogorszy to cały test zostanie przesunięty.
[...] np. terminator, predator, kindergarten cop(ktory wyszedl poprostu smiesznie ale za dzieciaka byl w tym filmie moim idolem i zawsze chcialbym miec takiego nauczyciela), john matrix z commando, w konanie tez fajnie sie wpasowal i cos tam jeszcze bym znalazl, ale on teraz bierze praktycznie kazda role chyba, jak cage czy willis... jak dla mnie moga [...]
Matrix pomarańcza rewelacja mi smakuje bardzo , choć ja bym we wszystkich tych suplach obciął te substancje słodzące a już wszystkich na głowe bije vitalmax katastrofa są słodkie pozdro
To chyba dotałeś tę wersję Amerykańską bo ja miałem po niej tak samo fazę a brałem tylko przed treningiem a w nocy p..a mi stała i jak by mogła to by świeciła tę europejską to sypię chyba z 4 łychy i nic nie czuje stosuje to jako carbo do popicia creatine strong matrix i anticatbolanu olimpa.
[...] być dobrze, także dziś BONUS w postaci 4-5 domowych gołąbków 8-) ale już nie będę wrzucał innych węgli złożonych bo będzie tu sporo ryżu Także po treningu wjedzie: - Baton matrix pro 32 - kokos - 3-4jabłka - pucharek lodów algida - gołąbki A na kolację z racji iż przyszła paczka z trzema nowymi białkami sfd trzeba spróbować wszystki i tak [...]
/SFD/Images/2015/8/10/3e670aaa378e4c94a862092c73c32c65.jpg 10.08.2015 PONIEDZIAŁEK BONUSOWY DZIEŃ Waga 76,4kg Trening GÓRA POWER Mimo bólu kolana i bólu barku trening poszedł fajnie. Wszystkie założenia zrealizowane - progress względem poprzedniego tygodnia zrobiony. Jutro nogi. Zrobię je na tyle na ile pozwoli mi kolano :-) SZAMKA: [...]
[...] potem w poczekalni na autobus pizze 25cm + kebab w cieście. Na tym miałem skończyć ale poleciało jeszcze w autobusie paczka chio chips 130g, mmsy paczka, big milk, baton matrix olimp, 7 days, 3 ciastka owsiane duże>>>>Zasnąłem i obudziłem sie na centralnym w Warszawie> W oczekiwaniu na tramwaj zjadłem dużą kanapkę z salami 7.00 rano [...]
napisze tak myślałem nad monowodzianem firmy powersport, bo ten hyperfusion to niemal identyczny supl jak xplode (który przez wielu jest chwalony). TomQ-mag myślisz, że monohydrat jest dla mnie nie wskazany, bo nigdzie nie znalazłem artykułu w którym miałbym opisane dla kogo mono a dla kogo matrix kreatyn...
VLAD.IV moze i jak piszesz ze niektorzy mieli problemy zoladkowe po Ultimate...ale widzisz ten matrix rozpuszczal sie super i smak dobry...ale ja juz Olimpa tego nie kupie bo mialem problemy po nim...widac dla mojego zoladku nie pasuje te bialeczko a czemu nie wiem ,ale wiem ze narazie z SNI nikt problemow nie mial,a z Olimpem pare osob mowilo to [...]
PYTANIE NUMER 24 Jakie białka wchodzą w skład PROTEIN MATRIX w odżywce WHEY CREAMY COCKTAIL? Wymień rosnąco. odp na: [email protected] nazwa tematu: ŚWIĄTECZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 24+nick sfd ***************************************************************** Prawidłowa odp kazeina, mpc, wpc Prawidłowo odpowiedzieli w [...]
Polecam Ci Profi Mass, bardzo dobry bulk składający się z matrix białek zwierzęcych - (koncentrat białek serwatkowych, izolat białek serwatkowych, micelarna kazeina, hydrolizat białek), plus kompleks poli- i oligosacharydów. więcej na: http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=49 Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2011-07-12 08:59:21
a ja dopiero zaczełam 1800 kcal i godzine po posiłku jestem glodna masakra... jak smakuje matrix czekoladowy cos jak mikywej czekoladowy tylko o takiej bardziej zwartej konsystecji ogolnie mowiac jest stlodki szkoda ze nie ma w nich orzechow.. za 1,5h na aeroby ide - nie chce mi sie wolala bym isc do fryzjera heh
[...] --------------------------- jutro nie ma treningu --> wyjazd na weekend ----------------------------- dzisiaj dieta prawie trzyman jeden posilek zastapilam batonem matrix (kupowalam na wyjazd i nie moglam sie powstrzymac i zjadłam jeden) i była modyfikacja bo wpadl po treningu banan i jablko oraz białko oczywiscie.. wyszło troche mnie [...]
[...] nie zjedalam jaks bardzo duzo ale byly kebaby o 5 rano, lód w polewie czekoladowej, piwo pare chipsow i wodka+sok.. a poza tym platki owsiane mleko serek wiejski i batoniki matrix.. właśnie sie zmierzyłam i wymiary bez zmian... wage podam jutro bo zawsze sie rano wazylam zrobiłam sobie zdjecie dla porownania po miesiaću nic sie nie zmieniło [...]