mateo

Świetny art. Łap Soga. PS: Jak sądzisz mateo, tłuszcz powinien występować w posiłku przedtreningowym czy nie, bo ja zawsze dawałem łyżke oliwy z oliwek, ale ostatnio kilka osób odradziło mi to. Pozdro

Mateo mo kolega jest ode mnie duzo starszy kolo 40 lat i jest członkiem mojej rodziny %)%)%). Leków konkretnych juz nie bierze, najwyzej to co kazdy człowiek na wzmocnienie odpornosci lub osłonowe na flore bakteryjna żołądka. Co do diagnozy to tak jak mówiłem, nie dodałem tylko ze zaczeło sie od kontuzji pleców ,potem były leki silnie [...]

Mateo i tu jest wlasnie problem bo robiony był szereg badań i żadne jednoznacznie nie wskazało przyczyny. Wiekszosc osób podejrzewa zespół wrażliwego jelita i stany przed wrzodowe (co wykazała gastroskopia)do tego nadkwasota wiec niestety troche sie nawarstwiło. Teraz jest juz w miare unormowany stan ale spadło koło 7 kg z 72 kg wiec ubytek widać. [...]

Mateo 1983 - dobry art. sog oczywiście

IMO eliminacja tłuszczy to błąd P.S. Kliknij na link pod moją wypowiedzią Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-01-03 16:12:56

rofl, mateo wiem, ze sie "spieszysz", ale blagam czytaj co pisze :) co do bialka pisalem dlaczego az tyle. co do warzyw napisalem, ze jem spontanicznie w duzych ilosciach. dlaczego rodzynki sa zbedne w sniadaniu? duza iloscia ww w sniadaniu podbijam metabolizm. dlaczego orzechy mam wrzucic do sniadania? co do tluszczy w pierwszym [...]

joste zaletą odżywek jest to odżywki że są szybko wchłaniane, a zatem nie obciążają żołądka jednak pewne dodatki mogą powodować dolegliwości ze strony układu pokarmowego (szczególnie u osób wrażliwych) dlatego Twój kolega musi wypróbować jak na niego dzialają to samo tyczy się produktów żywnościowych, jedne moga szkodzić inne nie (wszytsko [...]

Mateo: ok..dzieki za info..mam nadzieje ze dieta sie sprawdzi..pozdrawiam

Mateo a posilek potreningowy nie powinien byc z jakims miesem..czy tutaj wystarczy jedynie bialko??

Kapitan10 o to właśnie mi chodziło, jestem bardzo wdzięczny. Mateo 1983 już zrozumiałem o co chodzi z tymi proporcjami tłuszczy. Ograniczyłem masło do 15g i otrzymałem 9,6 grama, natomiast oliwa z oliwek pozostała jako 10g i również otrzymałem 9,96g tłuszczy. Co do tłuszczy wielonienasyconych ich źródłem jest tran, czyli jak biorę OMEGA3 1 [...]

IMO posilek ktory zjesz przed treningiem zapewni odpowiedni poziom aminokwasow w krwiobeigu oprocz tego przed treningiem zapewniasz odpowiednią suplemenatcje więc myślę że te 8g bialka oraz 24g węgli wiele nie zmieni oczywiście zrobisz jak zechcesz Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-01-01 21:06:21

Np. 1 Posilek orzechy jajka warzywa 2 Posiłek ser biały oliwa z oliwek warzywa 3 Posiłek (przed treningiem) miecho kasza owoc 4 Posiłek (po treningu) ryż ryba Posiłek 5 miecho warzywa oliwa z oliwek Posiłek 6 ser twarogowy półtłusty Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-12-31 18:48:12

Ta Mateo ma rację

[...] Niedopuszczalne jest umieszczanie wypowiedzi bez żadnej wartości merytorycznej - zawierających wyłącznie reklamę. Podawanie adresów internetowych (www / e-mail), cenników, informacji o promocjach lub telefonów możliwe jest jedynie w wykupionym dziale komercyjnym. wiec zmieniaj szybko ten podpis jak nie masz wykupionej reklamy u mateo

Tak kretkę popij wodą powoli zwiększaj ilośc jedzenia gainera stosuj tylko okołotreningowo i ewentualnie gdy musisz zjeść a nie masz takiej możliwości (sporadycznie) jeśli dostarczysz odpowiednią ilośc kalori, zadbasz o odpowiedni trening oraz regenareację efkety przyjdą niebawem (nie ma sensu się wybudzać na posilek) Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

Osobiście jutro zarówno rano jak i wieczorem robię treningi z tym że ten wieczorny będzie na wiekszych ciężarach (piędziesiątki i setki) Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-12-30 18:40:38

mazi odblokwany Jak Mateo by sie zgodził żeby Tematy Byly Zakladane od 500 Artów przeczytanych to faza z tym ze wtedy popularnosc SFD spadnie. Więc Raczej Nie tak jak Jabi to jest chociazby przeszkoda

Premium fajnie ze masz postepy w sile. W treningu regeneracyjnym na klatke zrobilbym 2pierwsze cw. po 4serie. Na biceps i triceps cw. jak wyzej po 3serie. Dwuglowy uda 1cw. 3serie. Brzuch j.w. Na razie podaruj sobie rowniez cw izolowane na tyl barkow, delikatnie stymulowany bedzie przy wioslowaniu sztanga. Pitt Bull dodatki stanowia kwasek [...]

Nie Da Rady tak zrobic , Od Tego Sa Ankiety i Podwieszone Tematy działu i Moderatorzy tak jak forumowicze powinno nowych wciskac te linki. To że Dziennie jest tyle pytań tez Mnie nawet denerwuje np. Chce zrobić Cykl na Gainerze Jak Mateo by sie zgodził żeby Tematy Byly Zakladane od 500 Artów przeczytanych to faza z tym ze wtedy popularnosc SFD [...]

powaznie ? ****a musze do mateo sie odezwac zeby cos zrobili z nim bo przeginka troche co nie ?