mateo

o kurva patrzcie tu co znalazlem MATEO nagral piosenke dla nas http://pozytywny.wrzuta.pl/audio/2fyzYAJSNj/mate.o_-_nie_co_ja_chce

No nowego moze nie, topic Mateo 1983 faktycznie fajny, myślę jednak że badania się przydadzą, gdyż to one stanowią podstawę tego artu, pozwoliłem sobie na pewne refleksje, zeby tresc nie była zbyt sucha. Z teoriami czlowiek spotyka się róznymi, jest ich sporo, wyniki badan, ktore znalezc trudniej - stanowią pokrycie owych teorii. jesli powieliłem [...]

W galerii zdjęć, w naszym luźnym topicu. Gapa. Mateo dobre rady jak zawsze daje, więc kieruj się nimi i powodzenia.

Mateo tak naprawde mozna stosowac wiele supli ktore pozwola naprawde szybko robic postepy ale niestety jest to zwiazane z kosztami. Wiec na poczatek mozesz sprobowac polaczenia BCAAXtreme+NAGXtreme. W polaczeniu z kreatyna bedziesz notowal ciekawe efekty. Jezeli finanase pozwola to zarzuc jeszcze ciekawy preparacik witaminowo mineralny np Adam, [...]

Warzyw jedz jak najwięcej przed/po treningu mozesz je wykluczyć a dać owoc Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-02-16 21:36:44

Paweł w pierwszej kolejności musisz zastanowic sie jakie czynniki spowodowały stan w którym obecnie się znajdujesz. Nie myślo zadnych dietach redukcyjnych, gdyż MUSISZ zaopatrzyć swój organizm w niezbędne skladniki potrzebne do rozwoju. Pawel napisz prosze jak wygląda Twoj sposób odżywania oraz tryb życia: - co jadasz, - ile spożywasz posiłkow, - [...]

NIe Jacku nie próbowałem staram się dużo jeść mam nadzieję ze trening, zbilansowana dieta i pierwszy cykl kreatynowy dodadzą kilku kilogramow jakies sugestie? Chciałbym z tego pierwszego cyklu wycisnąć ile się da Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-02-15 20:56:17

Mateo a probowales skrobi jeczmiennej? TSquare -odstaw mleko -owoce tylko do sniadania -nieprzerobione mieso zamiast wedlin -kasze i ryze zamiast chleba -do przedostatniego posilku dodaj wegle i zmien zrodlo bialka, tworg tylko do posilku ost. A i tak podales malo info o sobie, moglem tylko sie domyslac ze jestes endo. Pozdrawiam

Jacku po odstawieniu odztywek nie mam żadnych klopotow żołądkowych więc powrót do ich stosowania narazie wykluczam inna sprawą sa suple P.S. Trening ktory mi zaproponowales jest super (ciężki - a taki uwielbiam) dzisaj po treningu klatki i plecow mialem mroczki przed oczami Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-02-15 19:43:15

Mateo przydaloby sie zakupic gainera lub carbo. Glodziu dokladnie ile razy w tyg. na dzien dzisiejszy robisz aero? Ja wlasnie szedl bym na zwiekszenie ilsci aerobow.

Seewy: z białka Mateo: Jesteś pewny? W takim razie mi sie coś pomyliło..

Chleba nie jadaj za często, natomaist z polędwicy zrezygnuj calkowice ja podobny posilek do Twojego zastąpilem makaronem durum (szybciutko i łatwiutko wchodzi) z piersią kurczaka, łycha oliwy i warzywami Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-02-15 12:54:23

Mateo a w dni nietreningowe zamiast twarogu co jest dobre przed snem ? dzieki za tamte uwagi wezme je pod rozważenie. Aha a mam jeszcze taka opcje że tak : Ja zaczynam prace w niedziele o 22:00 a kończe tydzień pracy w piątek rano o 6:30 i mam wolny piątek ,sobote ,niedziele.I mam takie pytanie czy nie lepiej by było gdybym treningi zorganizował [...]

_IvErSoN_ wiele osob tak robi (dopija posiłki) od pewnego czasu zupełnie wyeliminowalem odżywki ze swojego menu i powiem Ci że o wiele lepiej się czuję nie jestem zwolennikiem zastępowania posiłkow odżywkami przygotuj sobie solidniejszy posiłek ewnetualnie zmiksuj płatki/ryż z odżywką białkową i łychą oliwy/oleju lnainego Zmieniony przez - Mateo [...]

Mateo ja przy okazji mam male pytanie do Ciebie. Jesli mam slaby posilek na uczelnie tzn. chleb ciemny z poledwica sopocka + warzywko/owoc moge popic to gainerem zeby posilek byl w miare okej pod wzgledem skladu odzywczego? pozdrawiam

Jeśłi chcesz wkompomować odżywki w zamian posiłkow niech to bedą odżywki bialkowe carbo stosuj tylko w okolicach treningu Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-02-15 12:32:07

Pseudonim SOG LPA LWA Ostatnie odwiedziny e-lite 632 143874 20357 14 luty 22:34 GREGOR_ian 588 44604 15747 14 luty 23:04 Aleks 462 100750 5799 14 luty 16:12 leonstar 424 37520 7931 11 luty 09:01 MarcelQ 424 62543 5569 14 luty 15:36 miczelx 387 71986 9063 14 luty 22:10 Kazam 380 137398 10910 14 luty 23:04 [...]

Mateo a gdzie to carob wstawic ?? i ps. dlaczego nie jesc tuny za czesto na noc ?? czym zastapic tune ?? sog polecial ...

obliques dobrze radzi bardzo ważna jest rozgrzewka i rozciąganie mięsni a może przyczyna bólu lydek jest niedpowiednie obuwie, nawierzchnia po któirej biegasz lub brak minerałów ? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-02-14 19:17:50

Prześledź ten temat jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na pytania, wal smiało http://www.sfd.pl/do_Marka_C%2E_%2D_Jakie_s%C4%85_negatywne_skutki_nadmiaru_bialka_w_diecie_i_ile_to_za_du%C5%BCo_-t382152.html Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-02-14 18:21:32