mateo

Sam piszesz że mięsko idzie więc nie obcinaj kalorii, ewentualnie dodaj aero tylko nie za dużo Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-19 19:15:48

Gdy wykonujesz aeroby rano na czczo głównym źródlem energii staje się tłuszcz, gdyż zapasy glikogenu są male. Po treningu siłowym również zapasy glikogenu zostają uszczuplone wskutek czego głównym źródłem energii staje się tłuszcz. Moim zdaniem mija się z celem uzupelnianie glikogenu po treningu silowym, a przed aerobowym Zmieniony przez - Mateo [...]

dzieki mateo pozdro pomogło mi to bardzo

Mateo dziękuje bardzo , szybka krótka odpowiedź - to czego oczekiwałem . Nagroda też będzie pozdrawiam .

Witam Ryż biały jest produktem przetworzonym. Przetworzenie to polega na usunięciu jego zewnetrzenj powłoki, którą posiada ryż brązowy. Obecność zewnetrznej powłoki sprawia, że ryż brązowy jest dużo bardziej wartościowy od białego, gdyż powłoka ta zawiera wiele wartościowych skladników jak witaminy, minerały, błonnik. Większa twardość ryżu [...]

Mateo 1983 - dzięki za odp. zdr/

jjaarreekk zamiast orzechów włoskich możesz dać olej lniany metodman po treningu raczej jedz produkty ubogie w tłuszcze. Co do witamin to oczywiście że możesz je podać do innych posiłków. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-04-04 20:34:08

michal72 aby wyliczyć LBM musisz znać poziom tkanki tluszczowej (masz wzory na forum - poszukaj) powiedzmy że ważysz 80 kg, natomiast poziom taknki tluszczowej wynosi 10% zatem LBM = 80 - (10%*80) Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-04-13 20:37:34

Mateo co za spam rozsyłasz ??

no niebawem kazdy na sfd bedzie mial swoja strone w portalu Mateo napisz cos o dziennikach treningowych/blogach/pamietnikach kanar wspolpraca tak pelna autonomia tak reklama za free tak tysiace userow tak ale forum jedno I umowa prawna I mysle, ze masz tam jednak troche do powiedzenia skoro wypowiadasz sie reprezentujac ss I w tym interesie [...]

marcel - gratki forum widze chula na maxa. Mateo - troche głupio robisz podobnie robiłem gdzie pobadnie linki i co? I zamiast PR-5 spadło mi na 4, więc raczej uwazaj Jaki obcenie sfd ma pr bo nie mam jak spr. 5 nadal??

MaTEO, wysłałem Ci emaila pt. " Sprawa moich zdjęc na serwerze SFD "

mateo @

MaTEO - linki wiszą dział reklama. www.b******.eu Czekam na odzew - pozdrawiam.

Medzior haaalo Mateo spr. kuźwa priva

MaTEO napisalem ci maila , ale odzewu brak... Zmieniony przez - HOTVIG w dniu 2006-11-04 19:02:33

MATEO, Jak takie wypromowanie bedzie wygladac? Bo widze, ze juz pare osob zrobilo Ci przysluge a zadnego promowania jeszcze nie zauwazylem. Piszesz, ze kazdy bedzie mogl wybrac sobie dzial w jakim bedzie promowana jego www - w jaki sposob? Czy poprzez utworzenie tematu, podwieszenie go i tam wypisane linkow? Czy moze jakies banery? Ja rowniez [...]

OK, dzieki Jutro Ci MaTEO podam w jakim dziale chcialbym widziec swoja www.

mateo - miales mi podeslac maila!

OK, done. MaTEO - MAIL. dzieki, pozdrawiam alez widoczne efekty, w ciagu dwoch godzin 13 unikalnych wejsc i mnostwo odslon, hrhr Zmieniony przez - erminho w dniu 2006-11-08 14:41:26