mateo

hmmm, w swoim czasie Mateo miał ciekawe koszulki w ofercie, tylko ten okres oczekiwania ... hrhr dobra, pora cos solidnego przekąsić a potem ciąć komara po 14 godzinach w robocie i przysiadach nie wiem czy jestem bardziej głodny czy senny hrhr anyway, słit drimz i cu2morrow

pawel mógłbyś zrobić np. tak: 1. 6.15 Białko jaja kurzego 6 Żółtko jaja kurzego 3 Płatki owsiane 150g omega3 1tabl. Vita-min plus 1tabl. 2. 9.00 chleb zytni 4 kromki pierś 50g orzechy włoskie 20g warzywa (dużo) 2. (w szkole)12.00 Chleb żytni razowy 4 kromki Mięso z piersi kurczaka 50g Ogórek 100g Pomidor 100g maslo 3.przed treningowy [...]

Mateo trening silowy trwajacy ok 1 h z przerwami miedzy seriami ok 2-3 min nie wyczerpie chyba az tak zasobow glikogenyu zeby byla koniecznosc uzupelniania 65 g ww o wysokim IG odrazu po treningu i jeszcze potem z posilku potreningowego....Ja wiem ze chodzi o zjawisko nadkompensacji ale w sumie nie wystarczylo by np odrazu po 10 g BCAA + kreatyna [...]

zapewniam Cię że Domer i Mateo to jak najbardziej kompetentne osoby i możesz im wierzyć nie przeszkadza to połaczenie

W sumie nie mam nic do gadania, co ja tam mam wymuszać na Mateo ale jeśli Mateo posłucha głosu ludu, to jako kawałek ludu wnoszę o ten patent do poprawek i uzupełnień dla Michaiła Kto chciałby żeby Atlas ewoluował, niech się wpisuje Pozdrawiam, Jaronir

no gitara własnie zaczynam układac trening bardzo sie mi przyda a soga daje i mateo i michailowi bo wkońcu michail to napisął a mateo tylko podwiesił:P

Mateo 1983 GDZIE DORADZIŁBYS MI WKLEJIC RYBE LUB MIESO I JKAKA... prosze o pomoc wsyzstkich a przedewszystkim Mateo 1983

Mateo, redukcja i masa jest możliwa u początkującego Zresztą, przy utracie fatu i nawet niewielkiej poprawie definicji i tak efekty będą zadawalające :) A co do dietki R86: Śniadanie - Jak Mateo mówi, same owsiane, dolej oliwy 3ci posiłek Orzechy ... ? Z tym to się jeszcze nie spotkałem ^^ 300g kuraka ... ? Przeginasz ;) Ogólnie to za dużo [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Dla tych, którzy nie mogą znaleźć naszego słynnego Atlasu. Zmieniony przez - MaTEO w dniu 2006-04-16 17:13:20

czyli kontynuacja tamtych wątków obydwie poprzednie części musiały zostac zamknięte z powodu ilości wpisów z pozrowieniami dla Mateo hulk997

Wielu z Was przeczyta ten artykuł i zacznie tłumaczyc się przed samym sobą, że przecież w szkole/pracy nie da się trzymać diety, to niewykonalne, itd. NIC BARDZIEJ MYLNEGO Nie jest tajemnicą, że około 80-90% startujących zawodników (nie koniecznie tylko kulturystów) to ludzie, którzy zajmują się na co dzień pracą lub nauką (albo jednym i drugim). [...]

Coolbart nie pajacuj cieniasie kupilem koszulke SDF i mateo jeszcze widocznie nie przedluzyl mi abonamentu,wiec daj sobie siana i nie strasz dzieciakow textami po 50 metki tak bedziecie mieli na 100 % jak jestes taki madry to wytlumacz im a nie okłamuj. ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną [...]

Mateo, wcale nie zaczynasz nowego wątku, bo jest on właśnie wałkowane. Osobiście formułę III edycji uważam za nietrafioną. Liga to była elita. Zawodowcy, starzy mistrzowie. Teraz to może być każdy, który sie zakwalifikuje. I zastawiając np. sensei Olczyka, Neugebauera czy sensei Szcząchora z Jackiem Welfle, sebkie Górskim czy Markiem Błaszczykiem [...]

Thanx Mateo, a nie wiesz jak tam z facetamio? Mamy jakiegoś mistrza?

Ej Mateo co jest z tym atlasem nie mogę go otworzyć normalnie???

mateo zlodziej !!! niechce byc na www.amatorki .pl Zmieniony przez - -ban-an- w dniu 2006-09-09 11:55:05

jak na razie... mi tez adres elitefighting.co.uk się nie ładuje, ale coś jednak wygooglowałem wpisując ten adres w wyszukiwarkę. zobaczcie sami, bo mateo coś znowu z obrazkami wymyslił. tzn. mamy już jeden pewnik - taka strona istniała. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-10-11 16:55:55

Pisaliście do MAteo w sprawie ilości postów na strone? Bo wszytko się po***ało troszke... WODYN - no co? Mi pasuje to jak podawał linki dotychczas...

Mateo gdzie kupujesz ta lecytyne?

04patryk12 a ile chcesz spożywać tego białka ? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-24 20:45:15