masło

[...] że okej. Poniżej również miska. Dziś doszłam do tego, że wpisywałam zdecydowanie za dużo masła klarowanego niż w rzeczywistości używałam. Poza tym mam takie parcie na masło zwykłe, że mogłabym zjeść pół kostki (ale tak to miałam często nawet nie jedząc wg Ladies). No i najgorsze - ciągnie mnie w stronę słodkiego, ale nie czekolady, [...]

[...] małe placki na śniadanie, zwłaszcza jesli jest z bananem (!) i masłem orzechowym :D To przegięcie, żeby na redukcji czuć się przejedzonym :D - wczoraj kupiłam jakieś syfne masło orzechowe (Felix) i jestem wściekła. Muszę uważniej czytać etykiety. Miska z dzisiaj: Warzywa w misce: kapusta pekińska, pomidor, ogórek Picie: 1l, 2 kawy, melisa [...]

[...] Ciotka - no w sumie ładny, wagowo sukces%-) A garb to nie, prędzej cycek na plecach}:-( Mishka - dziękuję;-D Malvinus - 5 kostek smalcu brzmi szałowo8-) a nie jakieś masło\-)%-) prawda Ciociu?\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88f0f90ef8a547ceb7f1a003a9f220cc.png Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-04-08 22:01:33 [...]

Zrób sama to migdałowe masło, tylko najpierw migdały upraż na patelni, wtedy blender daje radę bez większych problemów.

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f5717cff0a45da84e7950a056fff4a.png 1826kcal, 159g (35%) białko, 57g (28%) tłuszcze, 162g (35%) węglowodany 1. jaja, cynamon, żurawina suszona, masło orzechowe 2. serek wiejski, papryka 3. cyc kurzy, ryż brązowy, mix warzyw 4. whey, płatki owsiane, rodzynki 6. whey + pomarańcza [...]

[...] 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 1.1. Baton proteinowy 2. 300g pierś z kurczaka,50g kuskus 3. 300g pierś z kurczaka, 150g kuskus 4. 500g serek twarogowy,50g owsiane 5. porcja hi-anabol,30g basmati 6. porcja kazeiny Warzywa - brokuły,marchew,ogórki,papryka czerwona,zielona,żółta, Owoce - banany, Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe. Siłaaa!

[...] będzie bo zepsuła mi się kolejna karta pamięci :-/ ale będę musiał kupić bo zaraz podsumowanie masy. http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png 1. Szynka wieprzowa 200g, masło, warzywa, Omega 5g 2. Jaja 10, masło, warzywa Omega 5g 3. Szynka wieprzowa 300g, masło, warzywa ---TRENING--- BCAA 20g (podczas treningu) [...]

[...] próbie wbicia czuje ostry ból tak jakbym miał zrost na zroście przy czym od 4 lat nic nie wbijałem. Kiedyś biłem teścia solo i nie było takiego problemu, wchodziło jak w masło, tylko lekkie ukłucie. Teraz próbowałem wbijać sie chyba z 5 razy i za każdym razem to samo(igła weszła może z 2mm). Gdyby nie to, że kiedyś było inaczej pomyślałbym, [...]

DNT Miska: BTW 135/70/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-04-09 1) chleb żytni, twaróg, jajca, masło 2) owsiane, łosoś wędzony 3) ryż brązowy, kurza pierś, olej kokosowy 4) ryż brązowy, kurza pierś, olej kokosowy 5) chleb żytni, jajca Aktywność: 2h fitness Suple: omega3 x2, magnez+b6 x4, [...]

[...] mąka z ryżu brązowego, owoce goji, jajko, banan 3. pizza (średnica 20cm, z bekonem, salami, pieczarkami i pepperoni) 4. kanapki: razowiec, kurczak pieczony, gouda, cukinia, masło 5. polędwiczka duszona, smalec, ryż parboiled, cukinia, pomidor, czosnek + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, czerwona herbata x3, mięta x3, melisa Dobra, wracam [...]

Z jakich tluszczy korzystasz oprocz o3 i masla? duzo oliwy walisz czy wlasnie tym maslem nadrabiasz kalorie? i jako jakie zrodlo tluszczy traktujesz to maslo.

Głównie mięso wieprzowe i jaja, dodatkowo tłuste ryby, masło, orzechy. Oliwy już od bardzo długiego czasu nie piję. Nie przykładam wagi do trzymania proporcji jeśli chodzi o tłuszcze.

[...] 1. owsiane, białko 2. owsiane, jaja, oliwa, cynamon 3. ryż, kurak, oliwa, brokuł 4. j.w 5. jajo, brokuł, orzechy trening 6. ryż, kurak, masło, jajo, orzechy, pomidor --->byłam tak głodna, że zjadłam wszystko co zostało:-Dmuszę iść szybko spać;-) suplementy o3, d3, wapń, castangus, q10, Mg, b6 zauważyłam, że [...]

Marta, żyję, od trzeciego dnia jest gicior:-D i nie po a na oczyszczaniu - ono jeszcze tydzień-dwa potrwa:-) OCZYSZCZANIE DZIEŃ 6 banan 1/2, wiśnie, ryż biały, masło, indyk, olej kokosowy ziemniaki, kalafior, brokuł, marchew, szparagowa, czosnek, awokado pokrzywa, cytryna OCZYSZCZANIE DZIEŃ 7 banan 1/2, wiśnie, ryż biały, masło, indyk, olej [...]

Witam, proszę o ocenę mojej diety. Cel: redukcja tłuszczu bez utraty mięśni aktywność fizyczna aeroby 3x tygodniowo 20 minut po treningu i 10 minut przed. Trening siłowy 3x w tygodniu. Waga:93kg Wzrost:192cm Wiek:17 2584 kcal węglowodany:139g białko:215g tłuszcze:143g POSIŁEK I JAJECZNICA(2 JAJKA,120G)-166KCAL/W:1G/B:13G/T:10G NA MAŚLE [...]

Płatki owsiane 50 g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300 ml dodaj coś białkowego np 3 jaja + warzywa II Śniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 70 g Jaja kurze całe 60 g Polędwica sopocka 30 gdaj zwykłe mięso 100g Jabłko 150 g Dynia, pestki 10 glepiej orzechy włoskie 30g Obiad Makaron czterojajeczny 80 g jeżeli to jest pełnoziarnisty (nie wiem:P) to ok [...]

[...] 3.1. Baton proteinowy 4. 500g serek twarogowy 5. porcja hi-anabol,50g owsiane 6. porcja kazeiny Warzywa - brokuły,marchew,pieczarki, Owoce - jabłka, Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe. Siłaa!! Co do pytania wcześniej,fakt gdzieś o tym czytałem,ale ja ćwiczę na takim zakresie gdyż to uwielbiam,zauważyłem ,że barki ładnie rosną ,dzięki temu [...]

[...] są witaminy NIEZBĘDNE dla rozwoju twoich mięśni, dobrego samopoczucia, zdrowia, których biały syf niestety nie posiada. pasta jajeczna ok, dorzuciłabym do niej makrele , masło extra do tych buł, warzywa, przyprawy, ser. Posiłek 3 10:00 - banan - 2 bułki - pasta z 2 jaj z majonezem 30 - 50g analogicznie do powyższego. biały syf jedz średnio 2 [...]

slonecznik, maslo roslinne, batoniki%-) juz wiem skad taka sylwetka;-) wywal te smieci z zarcia

Siemano ,potrzebuje wskazowek odnosnie mojego odzywiania. Nie pamietam ile wychodzi mi kcal ile wegli i bialka. Jem "na wyczucie" lecz regularnie Rano : twarog 200g +banan Platki owsiane 125g Do pracy od godz 12 biore 400-500g ryzu + 400-500g kurczaka + 400g warzyw W miedzy czasie w pracy zjem 1-2 kanapki 190g Po pracy godzina okolo 22 [...]