masło

[...] zadowolony z wyników) przez ostatni miesiąc moja dieta wyglądała jednakowo każdego dnia: czyli zawsze na śniadanie to samo (np płatki owsiane, mleko, rodzynki, twaróg) zawsze na kolecje to samo (np jajka, masło) i podobnie w reszcie posiłków ciągle te same produkty Moje pytanie to: czy można tak jeść nie szkodząc sobie i swojemu organizmowi ?

Pomoże mi która? Pamiętam, że jakiś czas temu znalazłam w czyimś dzienniku "przepis" na pasztet z wątróbki i masła, i nie pamiętam czy to była tylko zmielona wątróbka i roztopione masło i razem wszystko wymieszane czy jakies jajo sie wbijało do tego. HELP

/SFD/Images/2015/12/31/71665709d1e245feb6e58c02f3595ce5.gif /SFD/Images/2015/12/31/69947d90b0294cf292982f09ec34fe0f.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g OMEGA 3 5g /SFD/Images/2015/12/31/9253dd43b2c84ce5a688364844857fcc.jpg 30min przed.. 1 porcja Stanofusion /SFD/Images/2015/12/31/ebeb815580b6477a9ed00e0b3eebf53b.jpg W TRAKCIE [...]

[...] pokrzywa, woda 2,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x2, wiesiołek, kreatyna 8,5g -owies, jajka, jabłko, orzechy -whey, napój owsiany TRENING -whey, banan -serca, kasza, masło, oliwa, marchew -serca, kasza, masło, oliwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/268aa5bedd2248cf92d6a9471be21aed.jpg Praca nad techniką trwa. Chyba zaczyna być lepiej w przysiadzie, [...]

[...] 2/8/? jem 100g białka i 400g węgli sniadania jadam takie: mleko 3.2% 500ml musli owsiane 50g płatki kukurydziane 50g miód 25g kolacje jadam takie: bułki pszenne 3x 150g ? masło extra 25g jajka XL 3x majonez 50g lub bułki masło ser zólty 100g szynka (dobra)100g lub bułki masło kiełbasy wiejsiej 150g musztarda 50g lub bułki masło szproty w [...]

[...] masz wolne to zasmiecaj swojego ciała gówne i nie jedz jakis parówek czy pseudo burgerów i słodycz z tłuszczami -trans, - utwardzonymi bo to g**** i tylko psujesz to co zbudowałes;) a i pamietj nie jedz margaryn tylko masło 82% jest to bardzo dobry tłuszcz normalnie, i mała uwaga masło orzechowe z orzechów ziemnych jest do dupy;) nie urzywaj;)

[...] fajny;-)pompa dała o sobie znać. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 120g makaron + 400g pierś z kurczaka + mix surówek 3. 100g makaron + 200g pierś z kurczaka 4. 60g carbo,500g serek twarogowy ,owsiane 50g 5. 5 jaj Warzywa - ogórki,pomidory,brokuły Owoce - nektarynki,jabłka Tłuszcze - oliwa,olej rzepakowy,masło orzechowe

[...] - polędwiczka wieprzowa - szynka parmeńska/szwarcwaldzka (wziąć tyle, ile plastrów polędwiczki ukroimy) - suszone pomidory* - camembert* - zioła prowansalskie - czosnek - masło klarowane *dodatki można dobrać wg własnego uznania- kapary, mozarella, ser favita- co nam się nawinie i co nam smakuje Wykonanie: - polędwicę pokroić w poprzek na [...]

Witam chciałbym wam przedstawic propozycje mojej diety i prosze was o to byście ją skorygowali .Czy ta dieta dobrze wygląda czy lepiej zrobić te 6 posiłków, oprócz tego mam jeszcze pare pytan: - czy od razu po treningu moge wypic gainier i po jakim czasie jesc posilek potreningowy? - ide na silownie zawsze o 15 czy ten posilek ,,obiad" jak zjem [...]

[...] 60kcal, ewentualnie sam mogę sobie zrobić "musli" jakieś płatki, rodzynki, suszone owoce, orzechy itp. ? Razem 205kcal. Posiłek II * - Bułka wieloziarnista x2 - 320kcal, - masło x2 - 80kcal, - pomidor ok.50g - 10kcal, - ser żółty x2 - 200kcal, - surówka jakaś, gotowa czy jak się będzie mamie chciało to własnej roboty RAZEM ok. 700kcal Posiłek [...]

[...] 350g + warzywa II. potreningowy Rodzynki 150g + cynamon + magnez III. Wieprzowina, łopatka 300g + śmietana 12% 150g + warzywa IV. Wieprzowina, łopatka 300g + warzywa + omega 3kaps V. Jaja 5 + śmietana 12% 150g + majonez 50g + warzywa + omega 3kaps VI. Jaja 5 + masło 50g + warzywa + omega 3kaps Zmieniony przez - IGM w dniu 2012-10-16 21:40:00

[...] protein 66g (1 porcja) 3 posiłek : kurczak 100g oliwa z oliwek 20g 4 posiłek : słonecznik nasiona 50g białko pure american protein 33g (0.5 porcji) 5 posiłek : jajko x5 masło 20g chleb ok 50g 6 posiłek : twaróg tłusty 100g masło orzechowe 60g tak się to przedstawia na chwilę obecną stosunek b\t\w to 2,45\2,54\1,52 z góry mówię że wiem ze [...]

[...] 2. ser brie, migdały 3. kasza gryczana, mięso z piersi kurczaka *trening 4. kasza gryczana, mięso z piersi kurczaka, polędwiczka wieprzowa, 5. polędwiczka wieprzowa, masło, śmietana 18% 6. płatki owsiane, odzywka białkowa Trening A Wyciskanie sztangielek na małym skosie, 5x6-8, 2 minuty przerwy, tempo 3030 [...]

Izunia, dziś miała pojeść trochę więcej: - jaja, owsiane, kakao, banan - tuńczyk, jaja, ogórki, papryka, sos na jogurcie - j.w - soczewica, masło ale po pierwszej porcji tuny rozbolał ją brzuch, więc porzuciła jadło do późnego wieczora i teraz zjadła trochę świeżo upieczonej porcji szyneczki z ogórasami :-) Izunia nadal boi się sięgnąć po [...]

i na oliwie nie smaż. do tego są takie tluszcze jak smalec, olej kokosowy, maslo klarowane, smalec gęsi, etc

Dzisiaj, 17.10, (bylo i bedzie): - owsiane, 3x bialka jaj; TRENING* - owsiane, 3x bialko jaja, Tran (3/4 lyzeczki), wiesiolek (1 lyzeczka); - owsiane, watrobka, ziemniak, soczewica; - losos, ziemniaki, kapusta kiszona, musztarda, seler naciowy, soczewica; - watrobka, ziemniak, seler naciowy, soczewica; - ziemiak slodki, brukselka (ok. [...]

/SFD/Images/2015/12/31/d5131c1d4e19422b9bd303246bebfce0.gif /SFD/Images/2015/12/31/dfa44813418f4b0484734d7c8867b01b.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - bezpośrednio po treningu Banan 200g 2g wit C 500mg magnezu 10 000 IU Wit D [...]

http://liczniki.org/gif2/an-CZWARTEKF2011F2d10-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA%20i%20SUPLEMENTACJA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g OMEGA 3 5g [...]

http://liczniki.org/gif2/an-PIĄTEKF2012F2d10-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA%20i%20SUPLEMENTACJA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - [...]

[...] wchłonął wywar (ciągle mieszamy) i dodajemy kolejną porcję bulionu. SFD/Images/2015/8/1/4261498ef51249a19c476b2387eb9de6.jpg Gdy bulion w większości znów wyparował, dodajemy masło i dalej mieszamy.. SFD/Images/2015/8/1/4d61f05b72864f59b07fdff1e382e376.jpg Pod koniec dodajemy posiekaną pietruszkę. [...]