monotoniczna dieta a zdrowie

witam
jestem od jakichś 3 miesięcy na diecie na masę (i jestem zadowolony z wyników) przez ostatni miesiąc moja dieta wyglądała jednakowo każdego dnia: czyli zawsze na śniadanie to samo (np płatki owsiane, mleko, rodzynki, twaróg) zawsze na kolecje to samo (np jajka, masło) i podobnie w reszcie posiłków ciągle te same produkty
Moje pytanie to: czy można tak jeść nie szkodząc sobie i swojemu organizmowi ?

nie nie można ...

może trochę to rozwiń bo tylke to się domyśliłem a chce wiedzieć dokładnie dla czego i co to powoduje w organiźmie

dieta musi byc zróznicowana. Sa tysiace sposobów zeby sobie to urozmaicic. Moim zdaniem rutyna w diecie to przeklenstwo:) Aczkolwiek jezeli ci to odpowiada i nie nudzi ci sie w kółko jedzenie tego samego to do wyboru do koloru

bo dostarczasz ciągle jedne i te same mikro składniki witaminy i inne rzeczy to tak samo jak byś mieli tę samą gumę w gębie rozumiesz ?

Tak rozumiem
Ale dodatkowo suplementujac się witaminami i jedząc codziennie INNE/RÓŻNE warzywa i owoce a resztę posiłków zostawiając tak jak pisałem wydaje mi się że dostarczę tych właśnie mikro elementów czy nie koniecznie?

to dobrze, że tak robisz. Chodzi o to, żebyś czasem rybę zjadł, zamiast ciągle ryż, to ziemniaki, kasze, czy jakieś pieczywo chrupkie pełnoziarniste, itd.

Jedzenie dzień w dzień w ten sam sposób to pomyłka, krótki okres - OK, ale na dłuższą metę - odradzam, a tutaj art na ten temat:

http://potreningu.pl/diety/artykuly/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona