masło

tak to jest bo duzej ilosci orzechów masła orzechowego :] ja osttanio robie maslo orzechowe ale dodaje gorzka czekolade 90% i jest mega mega smaczne troche zjem i jest elegancko zero cisnienia na cos innego

[...] II posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-JBn4ECe4KpU/VXR_oZzIzwI/AAAAAAAAIx0/BqFNAhEwjPU/s640/DSC_1076.JPG 7 białek jaj 2 całe jaja 30g odzywki białkowej 60g jogurtu masło orzechowe III posiłek: Ser biały 200g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 100ml Olej rybi 23% 20ml Na noc: ZMB6 1kap. [...]

[...] pulpety 300g warzywa owoc 200g II posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-Xx_gWocZLYs/VXSB2tSyRII/AAAAAAAAIyQ/pRWf6Dr7Okk/s640/DSC_1101.JPG kurak 300g warzywa masło orzechowe 40g III posiłek: Ser biały low FAT 200g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 100ml Na noc: ZMB6 1kap. Suma [...]

Brak ww daje powoli znać. Bez sił bez życia. Z fatem myślałem że będzie gorzej ale nie dopijam do 80g nawet. Jutro na 100% FAT Nite. Albo na mieście jak nie to w domu. Szkoda że w odróżnieniu od węgli kiedy ten wybór jeszcze jest tak w przypadku fatu praktycznie zerowy. Orzechy Masło orzechowe Czekolada 90% Sery tłuste Jaja Miecho ....i [...]

[...] papka w sosie pomidorowym. II posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-1mqKfu94J0o/VXoO8X-4yjI/AAAAAAAAI1M/wxpFHwybztU/s640/DSC_1308.JPG parówki 250g polędwiczka 120g masło orzechowe 50g III posiłek: Ser biały low FAT 200g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 100ml Na noc: ZMB6 1kap. Suma [...]

Na tym etapie byleby BTW sie zgadzały. Ja dzisiaj nawet masło klarowane waliłem prosto do paszczy ;-)

A żeby nie było tak ponuro to dziś mini FatNite. ...a co. Jaja w majonezie Kielba z grilla Parówki gotowane Ser żółty + Czekolada Orzechy Wiórki kokosowe Masło orzechowe I z ww z 300g owoców. ...prawdziwe profesjonalne podejście i samo menu. Yol. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-26 22:56:41

[...] kilka skrzydełek max 20g ryzu II posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-B7e3r4NwxhQ/VY7Vt_DNywI/AAAAAAAAI5k/Ulg3YabDmmE/s640/DSC_1509.JPG 300g + mięsa 40g bułki warzywa masło orzechowe III posiłek: Ser biały low FAT 200g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 100ml Na noc: ZMB6 1kap. Suma [...]

Jak jestem na LC i LF to ciągnie to tłustych rzeczy a nie np.lodów czy batonika. Takie orzechy mógłbym jeść garściami. Czy obecnie masło albo taka kielbaska. Faf u ciebie pisał niedawno o resecie receptorów smaku. Podpisuje się dwiema recami. Jak już mam jakąś pulę ww to wolę coś zdrowszego zjeść niż fast fooda czy lody. Dziwne ale prawdziwe. [...]

[...] pierś z kaczki udko kuraka Warzywa Owoce II posiłek: SFD/Images/2015/7/22/7d33d1de04264849bb3146df89f3f295.jpg karkówka 300g masło orzechowe |warzywa III posiłek: Ser biały low FAT 200g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 100ml Na noc: ZMB6 1kap. [...]

[...] Mięso 300g Warzywa keczup 20g Owoce II posiłek: SFD/Images/2015/7/22/e3586e9f37bf488e824a85a3884a9185.jpg omlet z 2jaj i 8 białek 50g jogurtu masło III posiłek: SFD/Images/2015/7/22/20604031f78f42489ae4d7418039f3cb.jpg Ser biały low FAT 200g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% [...]

[...] keczup 20g II posiłek: SFD/Images/2015/7/22/e43c7422fa1648718a9a41a66a45c6a0.jpg SFD/Images/2015/7/22/f940a6550a374a33ba203c91a2984d90.jpg stejk z karkówki 300g bułka 50g masło orzechowe/orzechy 80g III posiłek: Ser biały low FAT 200g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 100ml Na noc: ZMB6 1kap. [...]

Brak wpisów ale brak czasu. Jak się ogarnę po pracy to już cza iść spać. Nadrobie. Jedna rzecz. Nie wiem co jest grane, zwalam winę na.kortyzol/brak odpowiedniej regeneracji/tj.zbyt krótki /przerywany sen. Ale obecnie z łap zlecialo jak na koniec redu rok temu, na.nogach każdą głowę widać, żył też sporo, na pewno lepiej niż rok temu tuż przed [...]

[...] Mięso 300g Warzywa Owoce II posiłek: SFD/Images/2015/7/22/f868b240d670443c97b89157517f4063.jpg 250g schabowego 100g polędwiczki masło orzechowe/orzechy 80g III posiłek: Ser biały low FAT 200g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 100ml Na noc: ZMB6 1kap. [...]

[...] FN w celu podbicia psychy i ew. wyglądu to może poszalej i pójdz w pokarmy których nie jadasz na codzień by i kubkom smakowym dać odpocząc bo ile można katować orzechy , masło orzechowe , jaja i kiełbe . Może jakiś łosoś , z mięs baranina/wołowina pieczeniowa (tłusta) , golonka wieprzowa , śledzie , torchę awokado do sałatek z warzyw , [...]

[...] węgle że są wszędzie fatu po prostu nie ma tłuste mięsa ryby orzechy nabiał tyle to szczęście w nieszczęściu że na chwile obecną i to napisałem kilka postów wyżej - takie masło orzechowe,czekoladę gorzką,sery żółte czy tłuste mięsa/wędliny - mogę jeść 'garściami' kolejna rzecz - jestem 'parówkowym skrytożercą' parówki,kiełbasy mógłbym jeść [...]

[...] węgle że są wszędzie fatu po prostu nie ma tłuste mięsa ryby orzechy nabiał tyle to szczęście w nieszczęściu że na chwile obecną i to napisałem kilka postów wyżej - takie masło orzechowe,czekoladę gorzką,sery żółte czy tłuste mięsa/wędliny - mogę jeść 'garściami' kolejna rzecz - jestem 'parówkowym skrytożercą' parówki,kiełbasy mógłbym jeść [...]

a tam dodając warzyw olej czy masło do ryżu np basmati/jaśminowy i odpowiednio przyprawiony oraz usmażony kurczak/indyk czy inne mięcho ujdzie jeszcze ale jesli faktycznie tylko bialy ryz i kura bez przypraw z wody to hmmm faktycznie lipa i do tego non stop to samo przez caly dzien Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-07-12 17:09:26

a tam dodając warzyw olej czy masło do ryżu np basmati/jaśminowy i odpowiednio przyprawiony oraz usmażony kurczak/indyk czy inne mięcho ujdzie jeszcze ale jesli faktycznie tylko bialy ryz i kura bez przypraw z wody to hmmm faktycznie lipa i do tego non stop to samo przez caly dzien Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-07-12 17:09:26 no wszystko [...]

[...] +/-1h Rano na czczo: African mango x1 * FAT burner Witamina C 1g w niedzielę między innymi: SFD/Images/2015/7/23/e1379dea11984ed9b23387a567f1b25a.jpg 350g mięsa warzywa masło orzechowe żeby nie było że ryb nie jadam: SFD/Images/2015/7/23/f4822b02bc894f4eacaa55b1401a721b.jpg 3x450g pstrąga 1x450g dorsza na kolacje pstrąg w masełku i cytrynie [...]